Ang malakas na hangin ay may malakas na epekto sa sistema ng vascular sa pamamagitan ng mga endings ng nerve sa balat. Bilang isang resulta, ang mga mababaw na daluyan ng dugo ay lumawak, at ang suplay ng dugo sa balat ay nagpapabuti. Ang mga pores ng balat ay lumalaki at lumalabas ang sebaceous-mud cork, at naka-peeled pores ay desimpektado ng mataas na temperatura.
Upang pag-iba-ibahin at pagbutihin ang epekto ng steam bath, ang tubig ay pinakain sa mga bato. Sa tubig na ito ay idinagdag ang mga mahahalagang langis at infusions ng panggamot damo - wormwood at puting yarrow, rosemary mapabuti ang sirkulasyon ng dugo, ito ay kapaki-pakinabang para sa pag-iipon ng balat, mansanilya soothes nangangaliskis balat, hops relieves pamumula. Ang sage oil ay nagpapalakas sa immune system. Ang langis ng rosas ay nagbabago sa gawa ng mga sebaceous glandula, na pinapagana ang pagbabagong-buhay ng balat. Ang mga langis ng langis (bergamot, grapefruit, limon), ay nakakatulong sa pagpapabuti ng daloy ng lymph, magkaroon ng antiseptikong epekto sa balat, na tumutulong upang labanan ang cellulite.
Ang paliguan ay aktibong kumikilos sa balat. Walang silbi na mag-aplay sa balat ng maskara nang direkta sa steam room. Kapag ang isang tao ay pawis, ang mga pores ng balat ay bubuksan at malinis. Ang maskara sa pagbabalik mula sa silid ng singaw ay dapat gawin pagkatapos ng 15 o 20 minuto, kapag ang pagsingaw ng pawis ay nabawasan, at ang temperatura ng katawan ay babalik sa normal. Maaari mong gamitin ang mga yari na maskara, at maaari kang gumawa ng iyong maskara na saturates sa mga bitamina, palambutin at nourishes ang balat. Kumuha ng 1 kutsara ng langis ng buckthorn ng dagat at ihalo sa 2 tablespoons ng sour cream o cottage cheese. Ang nagreresultang timpla ay inilapat sa mukha o katawan, pagkatapos ng 20 minuto, hugasan ito ng mainit na tubig.
Pangangalaga sa Buhok
Ang aming buhok ay nangangailangan ng espesyal na pangangalaga. Upang magbigay ng shine sa buhok at palakasin ang mga ito, maghahanda kami ng maskara. Upang gawin ito, ihalo ang 3 tablespoons ng mayonesa sa grated bawang sibuyas at ilapat sa buhok. Pagkatapos ng 30 minuto, hugasan ang maskara na may shampoo.
Sa taglamig, kapag ang buhok ay humina at madalas ay bumagsak, ang maskang langis na kasama nito ay makakatulong upang makayanan. Para sa pagluluto, haluin ang 2 tablespoons ng honey at 3 tablespoons ng langis burdock. Sa loob ng limang minuto ay huhugasan natin ang buhok na may shampoo. Para sa paglilinis ng buhok, gumagamit kami ng tubig, kung saan ang walis ay na-steamed.
Sa steam room dapat kang maglakad sa isang lana sumbrero, kaya pinoprotektahan namin ang buhok mula sa overdrying. Pakinabangan natin ito. Bago kami pumunta sa silid ng singaw, inilalagay namin ang isang maskara sa buhok, inilalagay namin sa ibabaw ang isang bag ng cellophane, isang terry towel o isang sumbrero. Kung gayon, ang buhok ay protektado mula sa init, at ang mataas na temperatura ay mapapahusay ang nakapagpapagaling na epekto.
Broom
Ang paggamot na may wet hot wroom ay isang pagbabalat at massage, makakatulong ito sa katawan na maging slim at smart, at magkakaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa balat. Ang massage ng broom ay rubbing, stroking, lashing. Ang namamahinga ay namamalagi sa tiyan, ang mga bisig ay nakaunat sa kahabaan ng puno ng kahoy. Ang masahe ay tumatagal ng walis at nagsasagawa ng massage complex.
1. Stroke mula sa mga paa, lumilipat sa ulo, habang pinupunit ang mga kamay at balikat. Ang paggalaw ay madali, nang walang paggamit ng puwersa, ang tagal ay 5 minuto.
2. Paghagupit kasama ang isang compress. Gagawa kami mula sa likod. Broom bahagyang iangat, pagkatapos sa likod ay gumawa kami ng 2 o 3 lashes. Pagkatapos ay itaas namin ang walis, let's ilagay ito, sa mainit na panig sa mga na-massaging lugar, para sa 2 o 3 segundo pindutin ito sa iyong kamay. Ang parehong paggalaw ay ginagawa sa mga binti at pigi.
3. Kapag nakakagiling ang walis na hawak namin sa kaliwang kamay, inilalagay namin ito sa ibabaw ng hagdan ng katawan. Iwanan ang walis na may isang libreng kamay, pagkatapos ay gumanap ng rubbing. Ang mga paggalaw ay dapat na paikot. Una namin kuskusin ang lugar ng balakang, mas mababa likod, likod. Ginagawa rin natin ito sa ating mga paa at kamay. Bago lumipat mula sa isang zone patungo sa isa pa, ang walis ay itataas sa itaas para sa warming up.
Kapag nagsasagawa ng masahe, babayaran namin ang mga espesyal na atensiyon sa mga lugar ng problema, katulad ng kung saan ang "orange crust" o taba ng kulungan. Ngunit sa mga itlog, mga kamay sa ibaba ng siko, dapat na tratuhin ang zone ng puso nang may pag-iingat, hindi kinakailangang pasanin ng sistema ng sirkulasyon ng mga zone na ito sa anumang bagay.
Pag-inom sa paliguan
Bilang isang panuntunan, sa isang paliguan, nawalan tayo ng 1 hanggang 1.5 litro ng pawis. Upang mapangalagaan ang kalusugan at kagandahan, ang pagkawala ng kahalumigmigan ay kailangang muling mapunan, ngunit dahil dito kailangan mong sundin ang ilang mga alituntunin. Ang mga malakas na inumin ay "nag-load" sa puso at dapat silang iwanan, at ito ay kape, alak. Matapos ang steam room ay lubos na pawiin ang uhaw para sa prutas, kvas, broths, prutas na tsaa, mineral na tubig, ngunit ibalik din ang gawain ng mga vessel at mga vessel ng nerve, na nagpapatibay ng mga katangian.
May tindi ng tsaang epekto, na inihanda ayon sa isang espesyal na pormula na nagpapabilis sa pag-renew ng tisyu at tono nang maayos. Kumuha ng ilang mga dahon ng lemon balsamo, mint, limon damo, isang kutsarita ng berde o itim na tsaa. Punan ang isang litro ng tubig na kumukulo sa isang thermos.
Saturates ang katawan na may antioxidants at ganap na pinapawi ang uhaw na pagbubuhos ng cranberry. Ang isang kutsarita ng cranberries ay halo-halong may honey, nagbubuhos kami ng mainit na tubig, hindi lamang sa tubig na kumukulo, sa tasa mismo. Ipinapilit namin ang 5 minuto.
Contraindications to bathing
May mga kontraindiksiyon: pagpapalala ng mga malalang sakit, na nauugnay sa lagnat, mataas na temperatura, sa mga sakit sa matinding yugto. Hindi mo maaaring gamitin ang paliguan na may mga sakit ng pericarditis, endocarditis, myocarditis, puso. Ang Bath ay ganap na kontraindikado sa pagkakaroon ng malignant na mga bukol, mga pasyente na may mga palatandaan ng tachycardia, pagkatapos ng myocardial infarction, pulmonary tuberculosis, epilepsy. Ang paliguan ay ipinagbabawal para sa mga pasyente na may sakit sa ulser na may mga tanda ng dumudugo, may sakit sa Botkin's disease, na may anemia, na may malubhang vascular sclerosis. Kung wala kang mga sakit sa itaas, pagkatapos ay maging maganda, malusog, at ligtas na pumunta sa paligo.
Ang pinaka-paboritong trabaho ng mga kababaihan sa paliguan ay isang maskara. Ang hot steam ay nagpapalakas ng sirkulasyon ng dugo, nagbubukas ng mga pores, nakapagpapagaling na epekto sa katawan. Ang prinsipyo ng paliguan ay ang kaibahan sa init. Ang hardening na ito ay isang mahusay na mahusay na himnastiko para sa mga capillary at vessels na magbigay ng sustansiya sa balat, mahusay na pagsingil para sa kalamnan ng puso. Pagkatapos ng singaw, ang balat ay nagiging makinis, makinis at malambot. Mahirap mag-isip ng isang mas mahusay na lugar para sa mga maskara.
Ang bath mask ay dapat ilapat sa isang nakakarelaks at malinis na katawan. Ang mga maskara ay ginagamit sa mga break sa pagitan ng ipinares, na bumubuo ng hindi kukulangin sa 15 o 20 minuto. Ang mga pores ay nakabukas na at handa nang sumipsip ng mga sangkap ng pagpapagaling. Sa paliguan maaari mong gamitin ang mga yari na mask at creams, sa palaliguan na kailangan mo ang iyong katawan upang "palayawin" sa mga pamamaraan sa bahay.
Ang layunin ng mask ay upang alisin ang mga patay na balat ng balat at malalim na linisin ang balat. Ang isang mahusay na exfoliating agent ay ang mga ground coffee, na nananatili sa coffee machine o coffee pot. Para sa lamat sa makapal, magdagdag ng 1 kutsara ng otmil, na bago ay pinainit na may tubig na kumukulo. Upang malinis ang balat na may langis sa isang normal na maskara, magdagdag ng soda at asin, pareho
dami. Upang linisin ang magaspang na bahagi ng katawan - tuhod, elbows, soles, lumambot sa isang halo ng soda at asin at mapahina ang isang maliit na halaga ng lemon juice.
Pagkatapos tapos na ang mga pamamaraan ng exfoliating, ang balat ay handa na para sa moisturizing at pampalusog mask.
Hercules: Hercules ay brewed na may tubig o gatas, idagdag namin yolk at langis ng oliba.
Ang gatas ng mask ay binubuo ng isang timpla ng maasim na cream at cottage cheese. Ang pampalusog paggamot, moisturize ang katawan na may kefir.
Para sa masustansiyang masks lahat ng prutas at gulay ay angkop. Magandang maskara mula sa kiwi, saging, kalabasa, kamatis, pipino. Ang prutas at gulay na mask ay puspos ng mga bitamina. Ang mga tono at pinapalambot ang balat ng pulot, ngunit para sa mga may malapad na sisidlan, kailangan mong maging maingat sa mga ito. Ang lahat ay maaaring mag-aplay ng honey sa mga labi, kapaki-pakinabang ito.
Sa isang pares ng mga maskara ay hindi nasisipsip, dahil sa unang patak ng pawis ang mask ay napupunta lamang, ngunit sa pagitan ng mga pares maaari mong mag-eksperimento at mag-apply ng iba't ibang mask. Mahalagang maghanda ng katawan para sa mga maskara. Upang gawin ito, ibuhos ang malamig na tubig. Kung sa tingin mo ang isang kahila-hilakbot na pag-iisip tungkol sa yelo pool, pagkatapos ay banlawan ng cool na tubig. Ang katawan ay magbabad sa tuwalya, pagkatapos ay mag-aplay ng maskara sa isang pabilog, magiliw na paggalaw, isara ang iyong mga mata at magsinungaling pa rin.
Sa closed eyelids inilalagay namin ang mga compress mula sa decoction ng strong tea, chamomile. Ang mga maskara mula sa leeg at mukha ay hugasan pagkatapos ng 10 o 15 minuto, at ang katawan ay hugasan pagkatapos ng 5 o 7 minuto. Bago ang paliguan ng singaw, ang katawan ay sisingaw na tuyo, basa ng balat ay makakakuha, bukod pa sa hindi kasiya-siya na mga sensasyon, sinusunog, dahil pinipinsala nito ang mainit na singaw.
Ngayon alam namin kung anong pag-aalaga ng balat sa paligo ang mga katutubong remedyo. Ang paliguan ay nagpapalusog at nililinis ang balat, pinapaginhawa mo ang iyong pagkawala ng pagkapagod at pananagutan, nakakaranas ng lakas ng lakas at kaligayahan.