Kung biglang nakuha ko ang paglilinis

Ang malamig na panahon sa lahat ng mga gawi ay naiiba: may nararamdaman ng isang tao ng kasiglahan at mabuting kalooban, at ang isang tao ay nagsisimula sa pagsamo. Kung gaano kadali ang pagharap sa kalungkutan sa taglamig ay sasabihin sa artikulong ito.

Malungkot sa taglamig.

Kaya dumating ang taglamig! At kasama niya ay dumating ang malamig, malambot, sinundan ng yelo, huli na ng madaling araw, maagang paglubog ng araw. At lalo naming nadarama ang isang bahagyang pakiramdam ng pagnanasa para sa isang mainit na tag-init. Ang pakiramdam ng kawalang-kasiyahan sa panahon ay unti-unting kumalat sa ating buhay, trabaho, tahanan, buhay. Gusto kong gumastos ng mas maraming oras sa kama o sa harap ng TV, na nakabalot sa isang mainit na kumot, at hinabi ang paborito kong pagkain. Kung nakakaranas ka ng isang bagay tulad nito, maaari mong ligtas na gumawa ng diagnosis - mayroon kang isang mapanglaw!

Sa isang banda, walang mali sa mood na ito. Ang isang tao ay hindi maaaring patuloy na magalak, magsaya, maranasan lamang ang mga positibong damdamin, maging sa tuktok ng aktibidad at kakayahang magtrabaho. Kailangan din ng pahinga ang iyong mga damdamin. Ngunit kung ang naturang emosyonal na kalagayan mula sa isang pansamantalang hindi pangkaraniwang bagay ay nagiging isang permanenteng isa, ito ay nagkakahalaga ng isasaalang-alang kung oras na upang magkalog at mapupuksa ang mga blues?

Kaya ano kung bigla mo na pagtagumpayan ang mga blues? Paano magsaya at magkaroon ng magandang mood para sa isang mahabang panahon? Nag-aalok ako ng ilang napatunayan, at pinaka-mahalaga epektibong paraan.

  1. Magdala ng iba't-ibang sa iyong pang-araw-araw na menu. Subukan upang maghanda ng isang bagong ulam, marahil mula sa ilang mga di-pamantayan na lutuin, na hindi ka pa pamilyar. Halimbawa, isang bagay mula sa Japanese o Indian cuisine. Kung sumunod ka pa rin sa lutuing klasiko, subukan na makabisado ang recipe mula sa Bulgarian o maaaring Italian cuisine. Sa anumang kaso, ang pangunahing bagay ay ang pagnanais na mag-eksperimento at mangyaring ang iyong sarili at ang iyong mga kamag-anak na may masarap at hindi pangkaraniwang bagay. At huwag kalimutan ang tungkol sa mga dessert! Pagkatapos ng lahat, ang matamis (sa mga katamtamang halaga) ay nagpapalaki ng damdamin sa lahat nang walang pagbubukod.
  2. I-update ang wardrobe. Para sa maraming mga kababaihan ito ay isang 100% na opsyon sa pagkuha ng mga blues, depression, pangangati at kawalang-kasiyahan. Lamang ng ilang oras 'lakad sa mga tindahan, at puno ka ng mga bagong lakas at handa na para sa mahusay na mga nagawa. Ngunit palaging nagkakahalaga ng pag-alala sa materyal na bahagi ng tanong. Bago mo bisitahin ang tindahan, kalkulahin ang eksaktong halaga na maaari mong gastusin sa sandaling ito sa mga damit, sapatos o aksesorya, upang ang isang angkop na damdamin ay hindi gumastos ng lahat ng magagamit na pera at hindi manatili "sa buhangin". At isa pang bagay na hindi mo dapat kalimutan kapag namimili. Huwag palampasin ang lahat ng mga bagay na nasa ilalim ng iyong braso. Subukan at makatwirang pagtatantya: kung ang bagay na ito ay napupunta sa iyo o hindi, kung dadalhin mo ito sa hinaharap, kung ang presyo ng bagay na ito ay tumutugma sa kalidad nito. Kumuha ng isang minamahal na pinagkakatiwalaan mo. Makakatulong ito sa iyo na gumawa ng tamang pagpili at hindi gumawa ng mga pagkakamali sa iyong mga pagbili. Bilang karagdagan, ang pamimili ay isang mahusay na okasyon upang matugunan at makipag-usap muli.
  3. Punan ang bahay na may mga bulaklak at pabango. Ang aming mga damdamin ay direktang umaasa sa kung anong uri ng kapaligiran ang nakapaligid sa atin. At ang mas makulay, mas maliwanag at mas kawili-wiling iyong kapaligiran sa bahay, mas kaunti ang iyong mapagtatagumpayan ng pali. Punan ang iyong bahay na may mga sariwang bulaklak o iba sa pinatuyong Ikebana, bumili ng mga espesyal na clay pendant, at i-drop ang ilang patak ng mga mahahalagang langis ng lemon, orange o anumang iba pa sa iyong paghuhusga. At ang iyong bahay ay mapupuno ng mga pabango at mga bulaklak na magpapaalala sa iyo na kahit na ang pinakamahabang at malamig na taglamig, laging may mainit at maaraw na tag-init.
  4. Moral at emosyonal na kalagayan . Anuman ang iyong lutuin, anuman ang iyong ilagay sa at palamutihan ang bahay, ang pangunahing kondisyon para sa pag-alisan ng taglamig pali ay palaging magiging tamang moral na saloobin. Sikaping mag-isip nang positibo, huwag magpokus sa mga pagkabigo sa loob ng mahabang panahon. At sa bawat oras na subukan upang magtakda ng tunay na mga layunin para sa iyong sarili, upang, sa ilang mga pagsisikap, maaari mong makamit ang mga ito. Pagkatapos ng lahat, walang mas disappointing kaysa sa sarili nitong pagkabigo!

Mayroong maraming mga paraan, pag-alis ng pali. Hanapin ang tama para sa iyo. At tulungan ka niya na maibalik ang lakas ng kaisipan at magsaya ka.

Maging maligaya, aktibo, masipag at magtatagumpay ka!