Sa pangkalahatan, ang hugis ng suso ay isang kamag-anak na termino. Ang hugis at sukat ng suso ay eksklusibo lamang, kadalasang nakasalalay sa pagmamana, at hindi sa mga kumain ng kanilang repolyo bilang isang bata.
Ano ang dibdib? Ito ay bakal, hindi kalamnan, gaya ng iniisip ng ilang tao. Ang glandula na ito ay mahigpit na napapalibutan ng mga nag-uugnay at mataba na tisyu.
Ang taas at pagkalastiko ng dibdib ay nakasalalay sa kabuuan sa kondisyon ng balat na sumusuporta sa mga glandula, at sa tonus ng mga kalamnan ng girdle ng balikat. Ang balat sa dibdib ay dalawang beses bilang manipis na bilang ng balat ng mukha, kaya kinakailangan upang mahawakan ito nang delikado. Sa paglipas ng panahon, ang manipis na balat ng balat ay hindi umaalis (hindi alintana kung nakapagpapakain ka ng sanggol o hindi). Ang proseso ay hindi maiiwasan, ngunit maaaring mapabagal hangga't maaari at maalis sa tulong ng wastong pangangalaga. Ang pinakamahusay na paraan para sa pang-araw-araw na pangangalaga ay ang malamig na tubig. Pinapabuti nito ang sirkulasyon ng dugo, ang mga tono, ay gumagawa ng balat ng dibdib na nababanat at nababanat.
Fitness para sa dibdib.
Pangarap na baguhin ang hugis ng suso, pinalalakas mo lang at dagdagan ang mga kalamnan ng dibdib.
Ang perpektong isport para sa dibdib ay swimming - ito ay sa isang banda isang pinong massage tubig, sa iba pang mga - ang load sa naaangkop na mga grupo ng kalamnan. Mayroon ding mga express gymnastics para sa bawat araw (tumatagal lamang ng 2-3 minuto):
1. - Tumayo tuwid, mga kamay sa harap mo, pinagsasama ang iyong mga kamay. Malakas, pakiramdam ang pag-igting ng mga kalamnan, pindutin ang kaliwang kamay sa kanan at vice versa (20 beses).
2. - Itaas ang iyong mga kamay sa itaas ng iyong ulo at gawin ang parehong ehersisyo.
3. - Tumayo tuwid, kamay clasp sa lock sa likod ng ulo. Mabagal, ngunit may pagsisikap, ibababa ang iyong mga siko sa harap mo at dalhin sila pabalik (25 beses).
4. - Tumayo sa dingding ng isang hakbang, pahinga ang iyong mga kamay sa dingding at malakas na pindutin ito (25 beses).
5. - Nakatayo, kumalat ang iyong mga kamay sa mga gilid. Gumawa ng mga circular na paggalaw sa iyong mga kamay pabalik-balik (20 beses sa bawat paraan).
Ang isa pang epekto ay maaaring makamit sa pamamagitan ng masahe na may espesyal na brush shower o sa pamamagitan ng kamay . Magsisimula ang masahe mula sa ibaba ng dibdib, pagkatapos ay mula sa utong pataas at pababa, hanggang sa leeg at baba. Sa paligid ng paggalaw ng mga glandula ng mammary gagawa ng clockwise. Huwag kalimutang i-massage ang panloob na ibabaw ng bisig at balat sa mga gilid ng dibdib.
Para sa pag-aalis ng tubig at pagkawala ng tono ng balat, paghuhugas ng yelo, cool na compresses ng maalat na tubig, malakas na tea o oak na barko, mint, chamomile at lime color na kinuha sa pantay na proporsyon (igiit ang tungkol sa 5 oras) ay lubhang kapaki-pakinabang, juice at pulp ng iba't ibang prutas at gulay. Pagkatapos ng mga pamamaraan ng tubig - moisturizing at pampalusog ang balat ng suso sa cream o langis, at sa dulo - isang gamot na pampalakas para sa pagkalastiko ng balat.
Ang mga paggalaw kung saan ang mga cream ay inilapat ay dapat na ilaw, itinuro upward sa isang bilog, upang hindi mahigpit ang balat. Huwag lamang mag-apply ng anumang cosmetic formulations sa nipple at areola area.
Huwag kalimutan na ang pangunahing bagay - ang dibdib ay dapat na nababanat at maganda, anuman ang sukat.