Ang tag-init ay ang panahon para sa mga pista opisyal, at ang mga tiklop ng taba sa iyong tiyan ay hindi maaaring hindi nagbabanta sa iyo upang ulap ito. Hanggang sa isang pahinga sa Greece, walang pagnanais na mapupuksa ang taba, at sa pangkalahatan upang gawin sa sarili. At kung ano ang nangyari ay ito: nagsimula ang aking asawa, hindi, hindi, at tumingin sa mga payat na batang babae sa bikini sunbathing sa tabi ng pool. Sa una, siyempre, hindi ko naisip ang tungkol sa anumang tiyan, ito ay nagalit sa akin, dahil ilang taon na ang nakakaraan, wala sa kanila ang maaaring tumayo sa tabi ko, sapagkat ako ay isang napakagandang, mahabang buhok na natural na kulay ginto, at mahusay na itinayo.
Nais ng aking asawa na ihagis ang isang iskandalo, ngunit isang maliit na kalmado, critically sinusuri ang sarili sa salamin, at ako ay umamin na ang kagandahan ay nanatili, ngunit narito lamang ang tiyan ... Hindi ang tiyan, ngunit ang hayop! Siyempre, maaari mong isulat ang lahat para sa kapanganakan ng isang bata, ngunit ang ilan sa aking mga kaibigan pagkatapos ng kapanganakan ay bumalik sa podium at tahimik na inanunsiyo ang mga open swimsuits. At nalulungkot ako, nag-calmed down, kumakain ng buong buhay ko, at hindi napansin ang mga banayad na pahiwatig mula sa aking asawa. Kaya, nagpasiya akong alisin ang labis na taba sa aking tiyan.
Paano mapupuksa ang labis na taba sa iyong tiyan? Ang unang bagay ay upang mapupuksa ang mag-abo.
Pagdating ko sa bahay, agad akong nagsimulang magtrabaho sa mga pamamaraan upang makuha ang aking sarili sa hugis at alisin ang malaking tiyan na ito. Nakipag-usap ako sa mga nakakaalam kung paano haharapin ang problemang ito. At lahat ng mga ito ay sinabi ang parehong bagay, bagaman sa iba't ibang mga salita: "Kung nagpasya kang mapupuksa ang labis na taba - kailangan mong linisin ang mga bituka."
Sa bituka, sa paglipas ng panahon, maraming iba't ibang mga slag ang nagtitipon, na bumubukal at nagpapalabas ng anumang kasuklamsuklam sa katawan. At pagkatapos ay ang aming katawan, upang protektahan ang atay, tiyan, maselang bahagi ng katawan, at sapilitang kasama ang taba ng tubig-taba upang dalhin ang mga lason na ito, sa ganyang paraan ay nagbibigay sa aming mga katawan upang gumana sa isang normal na rehimen. Ito ay kung saan lumilitaw ang pangit na tiyan. At hindi kailangang umupo sa diets at mamatay sa gutom upang alisin ang tiyan, sapat upang matulungan ang katawan na normalize ang sistema ng pagdalisay nito, at magsisimula siyang makayanan ang sarili.
Marami ang magtatanong kung paano linisin ang mga bituka? Ito ay simple - kasama ang mga karaniwang enemas . Oo, oo, ito ay isang enema. Kinakailangan din na tanggihan ang kawalang-kamalayan kung saan maaari kang lumabas sa salitang ito kung ikaw, tiyak, talagang nais na linisin o alisin ang tiyan o tiyan. At ang enema ay nangangailangan ng isang ordinaryong, ibig sabihin, 1.5-2 liters, at hindi isa na sa pamamagitan ng dalawang tubes na may apatnapu liters ay ipinataw ng iba't ibang mga salon at mga tanggapan. Ang mga gayong enemas ay maaaring maghugas ng microflora ng katawan. Ang karaniwang enema ay maaaring linisin ang bituka, alisin ang slag, at sa gayon ang katawan ay magsisimulang mag-dump ang dami ng tiyan mismo, habang inaalis ang proteksyon sa taba at tubig, na ngayon ay hindi kinakailangan ng digestive, atay, at mga organang pali.
Sinimulan kong gawin ang mga enemas, at ginawa ko ang mga ito pagkalipas ng dalawang linggo, unti-unting nawawala ang timbang at dami ng tiyan. Komposisyon para sa enema - para sa 1.5 liters ng tubig, 1 dessert kutsarang puno ng asin. Sa loob ng dalawang linggo, ang dami ng tiyan ay nabawasan ng 10 sentimetro, at sa timbang ay nawala ako ng 6 kilo. At ito ay isang magandang resulta sa unang yugto.
Ang ikalawang yugto ng pagkuha ng labis na taba ay upang linisin ang atay . Ito ay makakatulong upang mabawasan ang tiyan, ngunit hindi ko pag-uusapan ito, maaari mong malaya na makahanap ng panitikan sa paglilinis sa atay, o makahanap ng impormasyon sa Internet. At makikipag-usap ako tungkol sa mga sports exercise na tutulong sa paglilinis ng tiyan.
Kailangan ang pagsasanay sa sports , at hindi gaanong mabawasan ang dami ng tiyan, upang dalhin ang tono ng mga kalamnan, mabawi ang tono ng balat, na nakaunat, at gawin itong kontrata.
Ang balat ay hindi goma, at kung magpasya kang gamitin ang aking pamamaraan - mabilis na alisin ang tiyan, hindi ito makukuha sa hugis, kaya kailangan mo ng ehersisyo sa sports, kung kaya't ang mga marka ay maaaring manatili sa balat, kung saan, sumasang-ayon ito, ay pangit . Samakatuwid, upang maiwasan ang mga ito, ito ay kinakailangan upang layunin pakay sa problema.
Mayroong dalawang pagsasanay - pinindot nila ang tiyan sa layunin. At alam ng bawat isa sa amin ang mga pagsasanay na ito - ang mga ito ay magsanay sa pindutin at magbuklod.
Ang singsing ay nagpapainit sa mga kalamnan sa baywang, higit na nadagdagan ang sirkulasyon ng dugo, at, samakatuwid, ay tumutulong na mapabuti ang metabolismo sa mga kalamnan at balat. Gayundin sa tulong ng isang singsing maaari mong i-stretch ang mga kalamnan ng tiyan, na maghahanda sa kanila para sa isang medyo mabigat na ehersisyo - sa pindutin.
Ang mga pagsasanay sa pindutin ay maaaring isagawa sa bahay. Tulad ng ginawa ko: inilalagay ko ang aking mga paa sa ilalim ng sopa araw-araw, at umabot ng 15 minuto upang magtrabaho sa press. At mahal na mga babae, tandaan, upang mabawasan ang tiyan at mapanatili ang balat sa tono, huwag umakyat ng mataas na bilang ng mga lalaki, sapat na upang tumaas 45 degrees mula sa sahig, dahil sa aming kaso ang bilis at ang bilang ng mga repetitions ay mahalaga. Gawin sa isang diskarte limampung repetitions, kahit na ito ay mahirap, tulad ng sinasabi nila - mamatay, ngunit gawin ito. Sa ganitong paraan maaari mong bigyan ang balat ng tamang pag-load. Kung madaling gawin ang 50 repetitions, dagdagan ang numero sa 100, ang pangunahing bagay ay upang gawin ang huling 15-20 repetitions sa pamamagitan ng puwersa. Nagawa na, gumising ka na ngayon at muling subukan na i-twist ang hoop, at sa gayon ay ulitin namin nang tatlong ulit.
Huwag kalimutan ang tungkol sa wastong nutrisyon. Kung magpasya kang mabilis na alisin ang labis na taba mula sa tiyan, ang pagkain ay hindi limitado, ngunit dapat lamang itong iiba. Mula sa diyeta na ibinubukod namin ang mataas na calorie at mataba na pagkain, kung hindi man ang proseso ay dahan-dahang dahan-dahan. Ang pagkonsumo ng tubig ay dapat na pinakamataas, hindi alintana kung paano gumagana ang excretory system. Kung ang trabaho nito ay masama, magsimulang kumain ng mga dyuretiko damo, ngunit upang linisin ang tiyan, ang palitan ng tubig ay dapat na aktibo.