Tinitiyak ng mga eksperto na pagkatapos ng kapanganakan ng isang bata sa karamihan sa mga kababaihan, ang timbang mismo ay bumalik sa normal. Gayunpaman, ang mga ina, na bihasa sa panonood ng kanilang hitsura at ayaw na umupo, ay madalas na nagtanong: "Paano mapupuksa ang labis na timbang pagkatapos manganak?".
Una sa lahat, gusto kong sabihin na hindi lahat ng babae ay maaaring gawing normal ang kanyang timbang pagkatapos ng panganganak. At ang dahilan ay ang karamihan sa mga kababaihan ay nabibilang sa tinatawag na uri ng ina, na tinutukoy ng likas na katangian ng mga proseso ng metabolic na nangyayari sa kanilang katawan. Ito ang naging pangunahing balakid sa paglaban sa labis na kilo.
Kadalasan ang sanhi ng labis na timbang at mga problema sa pagbawas nito ay mga sikolohikal na mga kadahilanan. Maraming kababaihan sa panahon ng pagbubuntis at pagkatapos ng panganganak ay hindi sapat ang pakiramdam at kaakit-akit.
Matapos ang kapanganakan ng isang bata, ang babae ay nasa isang estado ng "mapagmahal na ina", na sa kalaunan ay maaaring pamilyar sa kanya. Pagkatapos ay hinihikayat nito ang mga ito na iwanan ang anumang mga pagtatangka upang mapupuksa ang labis na timbang at ibalik ang mga lumang form. Bilang karagdagan, ang kundisyong ito ay madalas na sinamahan ng mas mataas na gana sa pagkain, na lalong nagpapalala sa sitwasyon. May mga pagbabago sa endocrine system at bilang isang resulta - labis na timbang at ang panganib ng pagbuo ng mga sakit ng mga panloob na organo.
Ang unang bagay na kailangan mong gawin upang epektibong labanan ang labis na timbang pagkatapos ng kapanganakan ay gumawa ng isang bagong diyeta. Walang kalahating diyos na diets - ang resulta ay maaaring unpredictable at humantong sa mga mahihirap na kalusugan. Ang diyeta ay dapat na binubuo ng mga produkto na naglalaman ng isang malaking bilang ng mga bitamina at mineral. Huwag kalimutan ang tungkol sa pang-araw-araw na pangangailangan ng katawan sa taba, carbohydrates at protina.
Gayunpaman, hindi sapat ang isang tamang diyeta na mawalan ng timbang. Upang madagdagan ang mga pagkakataon ng tagumpay sa mahirap na pakikibaka na ito ay makakatulong sa himnastiko. Ngunit dapat nating tandaan na inirerekomenda ng mga eksperto na magsimula ng pisikal na ehersisyo anim na buwan lamang pagkatapos ng panganganak. Sa ngayon, magandang maglakad sa labas, lumakad kasama ang isang sanggol sa isang kangaroo, upang lumangoy.
Dapat mo ring bigyan ng alak at sigarilyo. Ito ay pinatunayan na ang mga masamang ugali na ito ay kumplikado lamang sa proseso ng pagkawala ng timbang. Bilang karagdagan, maaari silang maging sanhi ng mga problema sa kalusugan at pag-unlad ng bata, kung sa panahon ng panahon ng dibdib, ang ina ay naninigarilyo o inumin. Bilang karagdagan, ang negatibong epekto ng mga inuming nakalalasing at tabako sa katawan bilang isang kabuuan ay paulit-ulit na sinabi.
Ang alkohol ay nagdudulot ng mga daluyan ng dugo upang makitid, at ito ay nagpapahirap sa pagtagos ng mga sustansya sa mga tisyu ng katawan na may pagkain. Ang parehong naaangkop sa tabako usok. Ang regular na epekto ng alkohol at tabako sa katawan ng tao ay nagiging sanhi ng paglabag sa mga proseso ng metabolic dito. At ito, hindi katulad ng pangkalahatang opinyon, ay hindi humahantong sa pagbawas ng timbang, ngunit, sa kabaligtaran, sa pagkakaroon ng timbang at labis na katabaan.