Pagkatapos ng paghahatid sa kanyang tulong, maaari mong panatilihin ang isang magandang hugis ng dibdib at mapupuksa ang ilang dagdag na pounds. Ang prinsipyo ng pagpapatakbo ng anumang hydromassage ay ang epekto sa katawan ng jet ng tubig ng iba't ibang mga lakas. At kung sa iyong banyo ay walang sapat na silid upang mag-install ng isang full-fledged shower, maaari mong samantalahin ang mas abot-kayang at magastos na mga pagpipilian. Kung posible sa panahon ng pagbubuntis na kumuha ng contrast shower - sasagutin ng aming mga dalubhasa.
Shower ulo
Maaaring palitan ng isang modelo ng kalidad ang isang buong shower complex. Kasabay nito, ang ilang mga regimental massage ay malayo sa tanging bentahe ng mga modernong nozzle. Ang ilan sa mga ito ay may built-in na sistema para sa paglilinis at pag-save ng tubig.
Ano kaya ito?
Ang klasikong uri ng jet ay nag-aalok ng kahit na ang pinakasimpleng modelo. Ito ay inilaan, una sa lahat, para sa simpleng mga pamamaraan sa kalinisan. Ang isang pulsating jet ay pinakaangkop na magalak sa umaga, mapupuksa ang kalungkutan at pag-aantok. Ang ganitong uri ng jet ay kapaki-pakinabang din pagkatapos mag-ehersisyo at normal na singilin. Ang malambot na uri ng jet ay magaling sa gabi at bago ang oras ng pagtulog. Salamat sa air bubble saturation, perpekto para sa paghuhugas ng iyong ulo. Ang monoserya ay may direktang at malambot na epekto sa puntong healing effect.
Shower panel
May compact size. May ilang mga nozzle na nakaayos nang patayo, at isang itaas na shower. Madali itong mai-install sa anumang maginhawang lokasyon sa 0M para sa iyo. Mayroong ilang mga pamantayan para sa pagpili ng isang shower panel. Una sa lahat, pansinin kung gaano kalawak ang pagpili ng mga nangungunang mga uri ng shower. Ang bilang ng mga nozzles ay mahalaga rin - ang pinakamainam na bilang ay 6-8. Tandaan ang bilang ng mga butas sa mga malalaking nozzle. Kung ang kanilang numero ay 20-30, at ang presyon ng tubig sa mga tubo ng iyong bahay ay maliit, hindi sila makakapagbigay ng isang disenteng kalidad ng masahe. Ang pantay na mahalaga ay ang pagkakaroon ng isang termostat, lalo na para sa pag-install sa lumang bahay, kung saan ang presyon ng tubig ay madalas na bumagsak, - mapoprotektahan nito ang balat mula sa pagkasunog.
Ano kaya ito?
Bilang karagdagan sa ilang mga varieties ng itaas na shower, ang mga shower panel ay may mga nozzle. Nag-iiba ang mga ito sa kanilang layunin: para sa gilid, panggulugod massage, para sa leeg at balikat massage. Kung ang modelo ay may 5-6 nozzle, maaari mo itong i-on sa parehong oras - ito ay masiguro ang buong katawan hydromassage. Sa ilang mga modelo, posibleng iakma ang ulo ng jet: gawin itong lubhang manipis o dagdagan ang kapangyarihan ng supply ng tubig.
Whirlpool sa panahon ng pagbubuntis
Bago magpasiya sa mga naturang pamamaraan, siguraduhing kumunsulta sa isang doktor. Hydromassage sa "kawili-wiling" posisyon ay may maraming mga contraindications, lalo na dahil sa ang banta ng pagkalaglag. Ang massage ng mga binti ay kontraindikado kung mayroon kang mga ugat na varicose. Mula sa medikal na pananaw, may ilang mga panuntunan para sa pagkakaroon ng isang puyo ng tubig para sa mga buntis na kababaihan. Ang mga ina sa hinaharap ay pinahihintulutang mag-massage lamang sa itaas na likod (sa baywang), mga kamay at paa. Ang pagkakalantad sa iba pang mga bahagi ng katawan ay maaaring pukawin ang napaaga kapanganakan. Ang hydromassage ay laging ginagawa mula sa paligid hanggang sa sentro ng katawan, iyon ay, sa puso. At ang massage jet mismo ay dapat na nakadirekta kasama ang padaplis. Ang temperatura ng tubig ay hindi dapat sa itaas + 38 ° C. Ang tagal ng pamamaraan - hindi bababa sa 5 minuto, pagkatapos lamang makamit ang ninanais na epekto.
- Ang massage ay dapat na magsimula mula sa pinakamababang antas ng ulo ng jet. Kapag hindi ito nakakapinsala, ang lakas nito ay maaaring tumaas.
- Huwag gamitin ang mga mode ng nozzle na may malakas na presyon at presyon. Dahil sa mga pagbabago sa hormonal, ang mga pader ng mga sisidlan ay sapat na ngayon, may panganib ng mga vascular reticulum sa katawan.
Mula Bumalik Pain
Upang mapawi ang hindi kanais-nais na mga sensation sa mas mababang likod, hindi kinakailangan upang kuskusin ang lugar na ito. Maaari mong massage ang collar zone - ang leeg at balikat. Mayroong maraming mga reflexogenic point dito, na kung bakit ang hydromassage na ito ay magdadala ng mahahalagang pagpapahinga ng buong katawan at mapapabuti rin ang sirkulasyon ng dugo.
Para sa pag-iwas sa edema at varicose veins
Ito ay nagkakahalaga na gumastos ng isang masikip na tubig mula sa ibaba. Kung ikaw ay nag-aalala tungkol sa pamamaga, magandang magkaroon ng kaibahan ng shower. Ang itaas na temperatura ng tubig ay dapat na + 38 ° C, ang temperatura sa ibaba ay ang pinaka komportable para sa iyo - tungkol sa 25-30 ° C.
Para sa pag-iwas sa marka ng pag-abot
Para sa mga layuning ito, ang isang contrast shower ay angkop din. Sa kasong ito, ang massage ng balat na may mainit at malamig na tubig ay kinakailangan sa pagtaas ng tagal - ang paglipat ng tubig mula sa isang temperatura patungo sa isa pang sumusunod sa 30-50-70 segundo.
Alisin ang labis
Ang pamamaraan ng pagbabalat ay pinakaangkop sa pagsamahin ito sa paglalaan ng shower. Sa katunayan, ito ay sa pamamagitan ng pakikipag-ugnay sa tubig na maraming mga bahagi ng exfoliating ahente ay aktibo. Para sa buong katawan ay angkop na organic na pagbabalat. Naglalaman ito ng hindi bababa sa 70% ng mga bahagi ng pinagmulan ng halaman. Para sa mga paa, lalo na para sa mga hardened bahagi ng paa, gamitin ang isang asin pagbabalat, halimbawa, sa mga kristal ng Salt Sea asing-gamot. Ang mga mineral at microelement ng naturang mga ahente ay nagpapabuti sa paggana ng lymphatic system. Para sa mga kamay, kailangan mong pumili ng banayad na pagbabalat, halimbawa, asukal. Ito ay ganap na nagbibigay-diin sa balat, na kadalasang nahantad sa mga panlabas na impluwensya. Ang mabilis na pag-uulit ay bumalik sa lambot at lambing.
Hydromassage pagkatapos ng paghahatid
Karaniwan, ang isang hydromassage ay maaaring gawin 1-2 linggo pagkatapos ng kapanganakan ng bata. Gayunpaman, kung sa panahon ng pagbubuntis ay may isang ban sa massage ng ilang mga zone, pagkatapos ng kapanganakan, ito ay aalisin. Sa anumang kaso, bago mo simulan ang pamamaraan, siguraduhing kumunsulta sa isang gynecologist.
Para sa mabilis na paggaling pagkatapos ng paghahatid
Hydromass »; ay makakatulong sa mga panloob na organo na lumipat sa panahon ng pagbubuntis upang tumaas sa kanilang orihinal na mga lugar at i-save ka ng isang pares ng mga sentimetro sa baywang. Ang paggalaw ng shower ay dapat na mahigpit na clockwise, at ang distansya nito mula sa balat ay mas mababa sa 50 cm. Pagkatapos ng ilang sesyon, maaari mong madagdagan ang ulo ng tubig at ang distansya mula sa tiyan hanggang sa 80 cm.
Upang mapanatili ang hugis ng dibdib
Ang pinaka-epektibong masahe ay magiging isang nakakalat na stream. Iguhit ito pataas: mula sa mas mababang mga buto-buto hanggang sa mga balikat. Ang ulo ng tubig ay dapat na daluyan ng lakas, at ang mga trickles - matalo up, na parang pag-aangat ng dibdib. Pagkatapos ay gumawa ng ilang mga circular motions sa isang clockwise paggalaw. Pagkatapos nito, na may mas malakas na presyon ng tubig, i-massage ang mga lugar ng mga kalamnan ng pektoral: sa ilalim ng dibdib at sa lugar ng dumi.
Upang mapupuksa ang cellulite
Ito ang kaso kung kailangan mo ng isang aktibong epekto at kailangang maglagay ng pulsating type jet na may malakas na ulo ng tubig. Upang matukoy kung saan mayroon kang pangunahing deposito ng cellulite, spray sa hips at pigi. Hangga't ito ay, ang balat ay magiging kulay-rosas nang napakabagal. Magbayad ng espesyal na pansin sa mga lugar na ito. Pagkatapos hydromassage ang iyong balat ay dapat magkaroon ng isang malumanay kulay rosas na kulay. Dalhin ito sa mas maliwanag shades ay pinapayagan pagkatapos ng 7-8 pamamaraan.
Oras ng katawan
Ang bawat paggamit ng shower ay "tumatagal" mula sa balat tulad ng mga kapaki-pakinabang na sangkap tulad ng taba at kahalumigmigan. Upang ibalik ang mga ito makakatulong ka sa mga creams at gatas para sa katawan. Sila ay bumubuo ng isang manipis na pelikula sa ibabaw ng track, na pinoprotektahan ito mula sa pagpapatayo at ang epekto ng isang agresibo panlabas na kapaligiran. Bilang karagdagan, ang lahat ng creams sa katawan ay may moisturizing at nutritional properties. Ang mga produkto ng pangangalaga ng katawan ay mga emulsyon batay sa langis at tubig. Kung mayroong maraming langis sa cream o gatas, tulad ng isang produkto ay ganap na angkop para sa dry at sensitibong balat, pagprotekta ito mula sa labis na pagkawala ng kahalumigmigan at taba. Kung mayroon itong maraming tubig (hanggang sa 70%), angkop ito para sa anumang uri ng balat. Ang mga pondo na ito ay mahusay na hinihigop at hindi nag-iiwan ng isang masidhing shine. Hindi tulad ng gatas at cream, ang langis ng katawan ay walang epekto sa moisturizing, ngunit maaaring mabawasan ang pagkawala ng kahalumigmigan. Bilang karagdagan, ang mga pinadalisay na langis mula sa mga almendras, sprouted trigo, oliba o avocado ay mayaman sa bitamina at naglalaman ng mga sangkap na makinis ang balat.