Ang mga bitamina para sa buhok ay hindi laging ibinebenta sa mga parmasya. Kadalasan ay maaari silang makuha mula sa mga konventional na produkto. Ang pangunahing bagay ay ang pagkain ay balanse at sapat na dami. Tingnan natin kung ano ang kailangan ng bitamina para maging maganda at malakas ang buhok.
Mga bitamina mula sa pagkawala ng buhok
Sa katawan ng tao, ang isang malaking bilang ng mga iba't ibang mga nutrients. Ang ilan sa kanila ay binuo nang nakapag-iisa, habang ang iba ay nagmula sa labas. Ang isa sa mga pinakamahalagang pinagkukunan ng bitamina ay ang pagkain.
Upang maiwasan ang pagbagsak ng buhok at pagiging ganap na malusog, mahalagang isama sa iyong pagkain ang mga pagkain na mayaman sa ilang mga bitamina. Halimbawa, ang mga malakas na ugat ay ang resulta ng sapat na paggamit ng bitamina A. Kaya, sa sandaling ang iyong buhok ay magsisimula na mahulog, bigyang pansin ang pagkonsumo nito.
B bitamina ay ang pinaka-mahalaga sa proseso ng pagbibigay ng kalusugan ng buhok. Nakakaapekto ang mga ito sa pangkalahatang kondisyon ng katawan, at ang partikular na buhok. Proteksyon ng bitamina B1 laban sa stress, na maaaring maging sanhi ng pagkawala ng buhok. Binabawi ng bitamina B2 ang napinsala na anit at mga ugat. B3 ay ganap na normalize metabolic proseso. B5 - pinatatag ang bombilya ng buhok. B6 - nagbibigay ng buong nutrisyon ng buhok na may mga kinakailangang sangkap. Ang B7 ay itinuturing na ang pinaka-epektibong anti-alopecia dahil kumplikado itong nakakaapekto sa buong buhok, pinalakas ito. Tinutulungan ng B8 na matutuhan ang bitamina E, isa sa pinakamahalagang sangkap para sa pagbibigay ng malusog na buhok.
Bitamina E na may pagkawala ng buhok
Ang sangkap na ito ay nangangailangan ng espesyal na pansin, dahil ito ay itinuturing na pinaka-epektibo sa paggamot ng alopecia. Ang bagay ay ang bitamina E na nagpapalakas ng sirkulasyon ng dugo at sa gayon ang buhok ay nakakakuha ng maximum na dami ng oxygen. Siya ay maaaring maibalik ang mga follicle ng buhok, na kung saan ay frozen sa kanilang pag-unlad.
Na may sapat na halaga ng bitamina E sa katawan, ang buhok ay nakakakuha ng magandang shine at nagiging malasutla. Bilang karagdagan, napipigilan niya ang maagang kulay-abo na buhok.
Pinagmumulan ng mga bitamina para sa buhok
Ang pangunahing pinagmumulan ay mga produkto at mga bitamina ng compost sa parmasya. Kung minsan, upang ihinto ang proseso ng pagkawala ng buhok, sapat na upang maayos ang proseso ng nutrisyon at muling isaalang-alang ang iyong paraan ng pamumuhay. Mahalaga na ang pagkain ay iba-iba.
Bitamina pagkain
Lalo na kapaki-pakinabang para sa buhok ay mga gulay, prutas, tsaa, karne. Lalo na kinakailangan na bigyang-pansin ang dami ng berdeng gulay na natupok. Subukan na magkaroon ng iyong mga langis sa pagkain: olibo, linseed. Subukan na ibukod ang nakakapinsalang pagkain: matamis, alkohol, mabilis na pagkain.
Pharmaceutical bitamina para sa buhok
Sa ilang mga kaso, ang mga bitamina mula sa pagkain ay hindi maaaring masustansya, o masustansya ng katawan. Sa kasong ito, ang mga bitamina complexes ay magagamit upang makatulong, na maaaring binili sa parmasya. Ang pangunahing bagay ay upang piliin ang kumplikadong tama, upang ang katawan ay makatanggap ng kinakailangang halaga ng lahat ng mga kapaki-pakinabang na sangkap at hindi nakadarama ng kakulangan ng isa sa mga ito.
Pinakamahusay na humingi ng medikal na payo. Matutukoy niya ang mga sanhi ng pagkawala ng buhok at magrekomenda ng pinakamainam na bitamina complex. Maging handa na ang kurso ng paggamot ay magiging mahaba, karaniwan ay kinakailangan ng hindi bababa sa dalawang buwan.