Mga kagalingan at spa treatment

Sa taglamig, nagsusumikap kami para sa init at kaginhawahan sa aming kaluluwa at katawan, ang mga pamamaraan ng spa ay hindi mapaniniwalaan. At hindi nakakagulat, mga mabangong bath, hydromassage, paliguan at mga sauna sa lahat ng mga guhitan. Mula sa isa sa mga salitang ito, isang maayang init at spa-mood ay ibinubuhos sa katawan.
Ngunit kung lumipat tayo sa mga salita sa mga gawa, nalaman natin na kung minsan ay hindi natin alam kung anong pamamaraan ang mas angkop sa atin sa ganitong sitwasyon. At pagkatapos ito ay hindi lamang ang uri ng balat o ang aming mga personal na kagustuhan. Ang mga pamamaraang SPA ay napakahusay, at ang kanilang bilang ay mabilis na nagpapataas na hindi ito hadlangan upang malaman kung paano nakakaapekto ang bawat isa sa kanila hindi lamang ang ating hitsura, kundi pati na rin ang ating kagalingan. Tila na oras na upang ayusin ang pinaka-popular at piliin ang pinaka-angkop para sa iyong sarili!

Ang unang bagay na nauuna sa isip ay, siyempre, isang Russian bath. Nawawalan namin ang paglalarawan ng mga teknikal na detalye ng "paghahanda" ng singaw at agad na tumuloy sa bagay na ito. Ang wet steam Russian bath ay ganap na nagpapainit sa balat (pinakamainam na temperatura 60-70 ° C), nagpapalusog sa pagpapawis, nagpapalaganap ng pag-alis ng toxins at may kapaki-pakinabang na epekto sa balat, na nagbibigay ng pag-withdraw ng natipon na taba mula sa mga pores, na konektado sa mga channel ng sebaceous glands. Ang mga lokal na steam bath na ginagawa mo upang linisin ang madulas na balat ng mukha ay mabuti, ngunit kung kailangan mo upang malutas ang mga problema sa acne o mawawalan ng labis na taba, pagkatapos ang Russian bath ay ang pinakamahusay na solusyon sa mga naturang problema. Bilang karagdagan, kapag hinuhugasan sa paliguan, ang balat ay pinatuyong, kaya ang mga patay na selula ng epidermis ay inalis nang malumanay at natural, ang ibabaw ng balat ay madaling malinis, at ang balat ay nagiging mas bata bago ang mga mata.

Mga panukalang seguridad
Ang pangunahing bagay ay alam na sigurado na ang iyong cardiovascular system ticks tulad ng isang orasan, at ang katawan ay hindi magdusa mula sa malalang bato, ginekologiko, gastrointestinal, baga o balat sakit.

Little Secrets
Maghanda ng iyong sarili sa panahon ng isang paliguan bisitahin ang isa sa iyong mga paboritong phyto-tsaa. Ang pag-inom ng tsaa ay masarap, ngunit ang mga dahon ng herbal tea ay maaari ring magamit bilang isang losyon. Para sa kumbinasyon ng balat ay pinaka-angkop na pagbubuhos ng chamomile ng kimiko at dahon ng plantain.

Ang mainit na singaw sa Finnish sauna ay nakakaapekto sa balat na naiiba kaysa sa wet steam sa Russian bath, ngunit ang kontra-indications ay halos pareho. At kung maaari kang magpainit bago ang sauna gamit ang gel, pagkatapos ay bago ang sauna ay pinakamahusay na maghugas ng lubusan sa tubig (at hindi dapat gumamit ng scrub bago ang pamamaraan!), Sa gayon ay hindi hugasan ang protective layer ng mantika mula sa balat, ngunit sa pawis sa steam room na "malinis" Pagkatapos.

Mga panukalang seguridad
Ang hangin sa sauna ay masyadong mainit (hanggang sa 100 ° C), at ang mga taong may tuyo na balat ay minsan nagrereklamo ng isang pakiramdam ng paninigas sa lugar ng mukha. Ang mga sebaceous glands ay gumaganap sa force-majeure mode, dahil ang katawan ay naglalayong protektahan ang sensitibong balat mula sa over-drying. Kahit na para sa pinakamainit na pag-ibig sa pamamaraang ito, hindi kinakailangan upang ayusin ang mga napakalawak na pagsusuri para sa balat. Kung ang mga damdaming ito ay nagaganap tuwing ikaw ay nasa sauna, isipin ang mga alternatibong opsiyon ng SPA.

Maliit na mga lihim. Ang mga may reaksyon sa balat na walang hadlang sa mainit na yakap ng tuyo na singaw, ang mga eksperto ay nagpapaalam sa mga sauna pagkatapos ng pangalawang tawag upang gumawa ng malambot na pagbabalat para sa mukha at katawan, paghahalo ng 100 g ng olive oil na may 2 tablespoons ng coffee grounds. Ang langis ng gulay ay maaaring mapalitan ng cream (na may sensitibong balat) o kulay-gatas (na may normal).
Phytosauna, kung saan, depende sa disenyo, ay tinatawag na Siberian o Tibet, ay isang compact na variant ng isang kahoy na steam room para sa isang tao. Ang isang katulad na steam room ay kahawig sa hugis ng isang malaking bariles o isang higanteng dibdib. Steam ay fed sa phytosauna sa pamamagitan ng isang espesyal na medyas at pantay-pantay heats ang katawan at panloob na mga pader ng steam room. Kadalasan para sa ganitong phytosauna ay gumagamit ng mahalagang cedar wood, na kilala sa mga kapaki-pakinabang na katangian nito. Kapag pinainit, ang aktibong pagsabog ng kahoy ay aktibong nagnga, na may epekto sa pagpapagaling sa balat at respiratory tract.

Sa pamamagitan ng paraan, maaari kang kumuha ng shower bago phyto-saunas ayon sa lahat ng mga patakaran - isang banayad at nababaluktot na rehimen ng kahalumigmigan at temperatura ng SPA-pamamaraan ay lubos na posible.
Ang warm-up session ay tumatagal ng 20-30 minuto. Sa loob ng 5-7 minuto, ang temperatura sa phytosauna ay umaangat sa hiniling na 40-50 C. Sa pamamagitan ng paraan, ang phyto-tea ay maaaring gumana pareho sa tuyo at sa wet kondisyon. Mga panukalang seguridad. Ang kanilang sikreto ay namamalagi sa katotohanan na sa phytosauna ang katawan ay naglalakad, at ang ulo ay nasa labas. Ang ganitong paraan ay hindi isinasama ang mga singaw ng singaw sa mga daluyan ng paghinga ng dugo sa utak ng paghinga.

Little Secrets
Ang pamamaraan na ito ay gumagana nang maayos para sa kumplikadong mga application. Steam, na nakuha para sa phytosauna, ay ginawa mula sa mga espesyal na herbs sa mga infusions. Kung ikinonekta mo ito, halimbawa, ang isang tsaa mula sa isang katulad na koleksyon ng mga damo at isang massage na ginawa ng mga balsamo o mga langis ay inihanda ang lahat sa parehong damo na batayan, pagkatapos ay ang epekto ng phytosauna ay madaragdagan ng pansin.
Gayunpaman, maaari kang maghanda, halimbawa, isang massage oil na tama para sa iyong uri ng balat. Huwag kalimutan na isipin ang personal na sensitivity sa mga ito o mga langis. Ang batayan ng masahe ng masahe ay 50-70 g ng langis ng oliba. Para sa madulas na balat, pinakamahusay na idagdag sa base na ito ang 3 patak ng kanela, limon at langis ng wormwood. Para sa dry - ayon sa parehong pamamaraan, maaari kang magdagdag ng cocoa butter, eucalyptus at avocado oil. Ngunit para sa isang normal na mahusay na angkop na timpla ng lavender, orange at rosemary oil.

Ang hydromassage ay isa sa mga pinakasikat na pamamaraan ng salon. Oo, at para sa pangkalahatang hitsura ng hitsura at pag-aangat ng kalooban ay mas mabuti na huwag isipin.
Ang pamamaraan na ito ay isinasagawa sa tulong ng mga espesyal na nozzle na matatagpuan sa loob ng whirlpool bath. Ang kanilang maingat na pagkakalagay ay nagbibigay-daan sa malumanay at epektibong mga problema sa massage area ng katawan. Ang mga jet na ito ay may matinding epekto sa pagpapagaling sa katawan ng tao.

Mga panukalang seguridad
Huwag dumaan sa aquamassage pagkatapos kumain - magpahinga. Tanungin ang iyong doktor tungkol sa pamamaraang ito kung mayroon kang hypertension, cardiovascular disease, urolithiasis, o varicose veins.

Little Secrets
Ang cosmetic effect ng naturang mga pamamaraan ay kilala sa lahat: ito ay ipinahayag sa pagbabawas ng mga manifestations ng cellulite, malambot na pagwawasto ng figure, at din ang pagpapanumbalik ng tono at pagkalastiko ng balat sa tulong ng paggaling ng tubig daloy.
Ang pinaka-popular na pagpipilian ng bahay - mabango, na kung saan ay pinaka-epektibo lamang pagkatapos ng isang paliguan, sauna o pagbabalat. Ang pagsasaayos ng kanilang mga tahanan ay hindi mahirap, ang benepisyo sa mga tindahan ay puno na ng lahat ng uri ng mabangong bomba, langis at asin sa dagat.
Ngunit kung nalalapit mo ang tanong na malikhaing, pagkatapos ay sa bahay maaari mong isipin ang isang bagay na kapaki-pakinabang at kasiya-siya. Halimbawa, magdagdag ng ilang baso ng sariwang inihanda na prutas o gulay na juice sa tubig. Sa taglamig, ang mga juice ng mga bunga ng sitrus, karot at mansanas ay napakahusay. Ngunit mayroong mga recipe at mas mahirap. Halimbawa, ito: ang isang alisan ng 3 mga dalandan ay dapat na tuyo, lupa sa isang gilingan ng kape sa isang pulbos, na pinahiran ng isang baso ng sariwang kinatas na orange (limon, kahel o dalanghita) na juice, idagdag ang 2-3 st. kutsara ng langis ng oliba at ibuhos sa banyo.
Pag-iba-ibahin ang mga pamamaraan na ito ay makakatulong sa iyo sa lahat ng mga uri ng scrubs, pagbabalat at mask, mula sa pagpili kung saan tumakbo lamang ang iyong mga mata. Ang pangunahing bagay ay upang malaman kung ano mismo ang nais ng iyong kaluluwa at kung ano ang tama para sa katawan!