Totoo ba na ang gatas ng kambing ay kapaki-pakinabang, gaya ng sinasabi nila tungkol dito? Mayroon bang anumang mga nuances ng paggamit nito?
Ang komposisyon ng gatas ng kambing ay naiiba sa bahagyang mas maraming bitamina at mineral na nilalaman ng baka (mayroon itong mas maraming bitamina B at bakal). Ang kalidad ng taba ay naiiba: sa gatas ng kambing, may mas mahahalagang mataba acids, at ang mga particle taba sa kanilang sarili ay mas maliit. Salamat sa mga ito, ito ay mas madali upang digest. Tandaan: bago kumain, ang anumang gatas ay dapat na ginagamot sa init. Ang dami ng bitamina sa loob nito, siyempre, ay bumababa, ngunit ang kaligtasan sa lahat! Ang pinakamainam na dosis ng isang puting inumin kada araw ay 200-250 ml.
Gustung-gusto ko ang tsokolate, ngunit pagkatapos ng panganganak kailangan kong ibigay ito. Kapag ang mga nanay na may lactating ay maaaring magsama ng isang gamutin sa kanilang pagkain, payuhan ang mga kapaki-pakinabang na tip para sa isang magandang figure.
Ang lactating sweet tooth ay hindi mapalad: ang tsokolate ay tumutukoy sa malakas na allergens, kaya inirerekomenda ng mga eksperto na bigyan ito habang nagpapasuso sa pangkalahatan. Ang caffeine, na nakalagay sa isang paboritong bar, ay nasisipsip sa gatas ng suso at maaaring maging sanhi ng mumo sa pantal at excitability ng nervous system. Bilang karagdagan, maraming mga tagagawa ng matamis na kasalanan sa pamamagitan ng pagdaragdag ng mga artipisyal na kulay at lasa sa produkto, at maaari silang maging sanhi ng mahinang panunaw at hindi pagpapahintulot sa iba pang mga pagkain ng katawan ng sanggol. Masiyahan sa iyong paboritong itim na tsokolate sa lalong madaling titigil ka sa pagpapasuso, ngunit sa ngayon maaari itong mapalitan ng pinatuyong prutas. Kapaki-pakinabang na payo para sa isang magagandang tayahin mayroong isang mahusay na iba't-ibang, ngunit hindi lahat ng mga rekomendasyon ay maaaring approached.
Totoo ba na ang masamang pagkain ay maaaring maging sanhi ng masamang amoy mula sa bibig?
Oo, totoo ito. At hindi kinakailangan na kumain ng mga sibuyas, bawang, ligaw na bawang at iba pang mabangong regalo. Upang iproseso ang isang makakapal na hapunan, ang "pabrika ng pagtunaw" ay nangangailangan ng mga 700 ML ng gastric juice. Kailangan ng oras upang makilala ang isang mahalagang lihim. Samakatuwid, ang isang malaking halaga ng pagkain ay mahaba at mahirap na digest, ang pagkain ay naantala sa tiyan, lumalawak ang mga pader nito. Ang lahat ng ito ay nag-aambag sa mahihirap na pagsasara ng spinkter sa pagitan ng lalamunan at tiyan, na nagpapalala ng isang hindi kanais-nais na amoy mula sa bibig! Ang posibilidad ng paglitaw ng isang ambree pagkatapos ng masarap na tanghalian ay nadoble kung mayroon kang mga problema sa sistema ng pagtunaw: kabag, mga ulser, madalas na paninigas ng dumi. Kaya hindi isang pala para sa kapakanan ng mga nutrisyonista at gastroenterologist na pinapayuhan, madalas at detalyado.
Totoo ba na ang mga tao na may unang grupo ng dugo ay mga nakakain ng karne? Bakit kaya ito?
Ito ay pinaniniwalaan na ang unang grupo ng dugo ay ang pinakaluma ng apat. Ito ay nabuo kapag ang pangangaso ang pangunahing trabaho ng tao, at ang karne ay ang pangunahing produkto ng pagkain. Ipinapaliwanag nito ang pagtingin na ang mga carrier ng unang grupo ng dugo ay mahirap na maging vegetarians. Sa ngayon, mahigit sa isang-katlo ng populasyon ng mundo ang may unang pangkat ng dugo. Napansin na ang kanilang sistema ng pagtunaw ay sumisipsip ng mahirap at mataba na pagkain, kabilang ang karne. May isang teorya ng nutrisyon sa pamamagitan ng mga grupo ng dugo. Ang may-akda, ang American naturopathic na doktor na si Peter D'Adamo, ay nagrekomenda ng paggamit o paghihigpit sa mga pagkain, ayon sa isang rekord sa iyong medikal na rekord. Kaya, ang mga carrier ng unang grupo ng dugo, na tinatawag na "mga mangangaso", ay dapat mag-save sa harina at gatas na produkto, ngunit sa karne - hindi kailanman. Ang diskriminasyon ng tinapay at gatas ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng isang espesyalista lamang: ang malawak na lagay ng mga mangangaso ay hindi pa ganap na iniangkop sa kanila.
Anong mga produkto sa mga maliliit na dami ang maaaring mabilis na mababad? Pagkatapos ng lahat, may mga maliliit na bahagi, gaya ng ipinapayo ng mga eksperto, hindi ko magagawa. Ano ang ilang mga kapaki-pakinabang na tip para sa isang magandang figure ngayon?
Upang matugunan ang gutom mabilis , sa loob ng mahabang panahon at sa isang maliit na bahagi ay maaaring maging pagkain na mataas sa taba, na nagpipigil sa pagtatago ng gastric juice at binabawasan ang pakiramdam ng kagutuman. Gusto ko magrekomenda ng isang magiliw na pagpipilian para sa figure - protina sa kumbinasyon ng mga gulay. Halimbawa, 100-150 g ng fillet ng isda o pinakuluang turkey sa kumpanya na may iba't ibang salad na may mga kamatis, pepino, repolyo, karot. Ang protina ay natutunaw sa loob ng mahabang panahon, na nakakatulong sa isang mahabang pakiramdam ng kabusugan, at ang mga kaloob ng kalikasan ay bumubuwis sa kakulangan ng mga bitamina, ang kawalan nito ay nakakaapekto sa panunaw at, bilang isang resulta, sa pigura.
Tumutulong sa akin na matulog nang mabilis at mahirap. Ay ang produkto ng pag-alaga sa mga pukyutan ay mapanganib para sa figure at ito ay hindi "mabigat" para sa katawan?
Kinukumpirma ng pananaliksik : ang honey ay talagang nag-aambag sa mas mahusay na pagtulog at kahit na pinapagana ang paghahati ng taba sa panahon ng pagtulog. Ngunit mayroong isang mahalagang pang-uusapan: para sa isang pampatulog epekto, isang kutsarita ng kapaki-pakinabang na golden nektar ay sapat. At para sa isang figure na sandalan sa ito ay hindi ligtas - maaari kang makakuha ng mas mahusay na tulad ng sa regular na asukal o buns. Mayroong maraming mga simple carbohydrates sa loob nito, ang halaga ng kung saan ay dapat na limitado na may labis na timbang.