Ang aming mga organo at tisyu ay maaaring overloaded na may mga dulo ng mga produkto ng metabolismo (slags) para sa iba't ibang mga kadahilanan. Ito ay nangyayari pagkatapos ng anumang karamdaman, na may kakulangan ng mga bitamina at paggalaw, pati na rin sa paninigas ng dumi, labis na mabigat na pagkain (karne at taba) sa diyeta, kumakain ng tuyo (kung ang katawan ay tumatanggap ng maliit na likido, ang mga bato ay hindi gumagana nang buong lakas). Maraming toxins ang nabuo at ang agnas ng subcutaneous fat sa panahon ng pag-aayuno. Ang mga ito ay isang hindi kasiya-siya amoy - kaya ang lipas na hininga na lumilitaw kapag sinusubukang malubhang paghigpitan ang kanilang mga sarili sa pagkain.
Upang maiwasan ang pagkalason sa sarili ng katawan, dapat alisin ang mga dulo ng metabolismo mula sa katawan, i-activate ang gawain ng mga sistema ng paglilinis nito - balat, atay, bato, baga, bituka.
Ang programa
Ang iba't ibang SPA-center at beauty salons ngayon ay nag-aalok ng maraming mga pamamaraan sa paglilinis sa ilalim ng pangkalahatang pangalan na "detox" batay sa mga pamamaraan ng katutubong, kung paano linisin ang katawan. Hindi lang nila tinutulungan ang pag-alis ng toxins, kundi pati na rin ang kontribusyon sa pagbabagong-lakas at pagpapabuti ng katawan sa kabuuan.
Konseho. Tutulungan ka ng mga espesyalista sa salon na piliin ang kinakailangang kurso. Maaari itong magsama ng mga pamamaraan ng tubig sa mga therapeutic at kosmetikong produkto ng Dead Sea, lymph drainage massage, na naglalayong mapabuti ang sirkulasyon ng dugo at pag-alis ng labis na tubig mula sa katawan, pagkuha ng cleansing tea, pagsunod sa isang espesyal na diyeta, pati na rin ang iba't ibang mga mask ng mukha, wrap, peelings at body scrubs. Gayunpaman, ang ilang mga pamamaraan ay maaaring gawin sa bahay.
Honey massage
Ang Honey (laging sariwa at walang mga additives) ay ganap na sumisipsip ng mga toxins na naipon sa balat at taba layer, at ang massage ay tumutulong upang dalhin ang mga ito sa ibabaw ng katawan. Pagkatapos ng isang kurso ng 10 sesyon na gaganapin sa bawat iba pang mga araw, ikaw ay pakiramdam tulad ng ibang tao!
I-wrap ang effect
Bilang isang batayan, tumagal ng 20 ML ng base jojoba oil, hazelnut, olive o peach, idagdag ang 3 patak ng mahahalagang langis sa iyong panlasa - orange, bergamot, cloves, oregano, cedar, lavender, lemon, fir, chamomile, pine, thyme. o eucalyptus. Gusto mo bang gumamit ng mabangong komposisyon? Pagkatapos ay ihalo muna ang mga langis sa bawat isa, at pagkatapos ay idagdag sa base.
Paglilinis sa paligo
I-extract ang toxins sa pamamagitan ng balat ay tumutulong din sa paliguan na may asin. Kailangan ng isang paligo ang tungkol sa 2-3 kg ng asin. Ang temperatura ng tubig ay dapat na 37-38 C, ang tagal ng pamamaraan ay 15-20 minuto. Walang mas kapaki-pakinabang ang mga paliguan na may mga karayom (maaari kang kumuha ng 2 talahanayan, mga spoon ng likidong kuneho) at algae (karaniwang mga briquette). Parehong maaaring idagdag sa paliguan na may asin - ang detox effect ay dagdagan lamang!
Mahusay na nagpapakita ng mga slags at putik paliguan na may puting o asul na luad. Tulad ng asin, kumukuha ito sa ibabaw ng balat ng toxins na naipon sa balat at subcutaneous tissue.
Tip
I-dissolve ang 300 gramo ng luad sa maligamgam na tubig, magsinungaling ito sa loob ng 15-20 minuto, at pagkatapos ay banlawan sa ilalim ng shower nang walang paggamit ng mga pampaganda.
Oatmeal
Ang pagbubuhos, sabaw at sinigang mula sa mga oats ay may ari-arian ng mga enterosorbents - gumuhit sila ng nakakalason na mga produkto mula sa dugo sa mga bituka at hindi pinapayagan ang mga ito na masipsip pabalik. At ang sorption (lumalawak) ay hindi sinasamahan ng isang nakakalason epekto sa bituka pader sa tulong ng mga pamamaraan ng katutubong, kung paano linisin ang katawan.
Tip
Ibuhos 1 tasa ng oats 2 tasa ng tubig na kumukulo, hayaan itong maghalo para sa 12-16 na oras, at pagkatapos ay pilitin. Ang natanggap na pagbubuhos ay tumagal ng kalahating tasa dalawang beses sa isang araw.
Mineral na sabon sa halip ng sabon
Magbayad pansin sa oxygenated (oxygen-enriched) mineral na tubig. Ang mga biochemical na proseso na ito ay nag-trigger sa katawan ay maaaring inilarawan sa pasimula bilang pangkalahatang paglilinis. Ginagawa ng oxygen at antioxidant ang papel na ginagampanan ng sabon sa panloob na kapaligiran, at ang tubig mismo ay pumipigil sa atay, bato at bituka, na naglalabas sa kanila hindi lamang mula sa mga toxin, kundi pati na rin sa mga naipon na mga bato at buhangin.
Kung wala kang problema sa mga bato at puso, sa araw ay inirerekumenda na uminom ng 1.5-2 litro ng pa rin na mineral na tubig.
Upang alisin ang mga toxin at labis na asin mula sa katawan (at sa parehong oras at drop para sa isang buwan sa 5 kg) ay makakatulong sa luto ayon sa mga recipe ng yogis bigas (mas mahusay na piliin ang pang-grained untreated, na may isang bahagyang madilaw-dilaw na kulay).
Sa almusal, maghintay ng 4 na oras. Sikaping manatili sa isang vegetarian diet, abandunahin ang maalat, matamis at maanghang. Hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw, ikaw ay naging paligo: ang mga toxin at asin ay kumikilos sa balat - dapat silang hugasan nang lubusan. Isama sa pang araw-araw na menu na inihurnong sa isang uniporme ng patatas, pinatuyong mga aprikot, mga pasas, saging - makakatulong sila upang punan ang mga salts ng output ng potasa na kinakailangan para sa cardiovascular system at mga kalamnan. Upang maiwasan ang kakulangan ng kaltsyum sa katawan ay makakatulong sa calcined cottage cheese (kailangan nito ng ilang beses sa isang linggo).
Para sa paghahanda nito, init sa 40 C kalahati ng isang litro ng skim gatas, ibuhos sa 1.5 mga talahanayan. kutsarang 10% calcium chloride (ibinebenta sa parmasya), patuloy na pagpapakilos. Kapag ang gatas ay nahuhulog, alisin ang pan mula sa init at palamigin. Itapon ang masa papunta sa isang panala na sakop ng gasa, at mag-iwan ng magdamag. Sa umaga ay handa na ang cottage cheese!
Herbal "walis"
Tulong sa "paglilinis" ng katawan at halaman. Ang pinaka-detox-aktibong mga bulaklak ay mga parmasya ng chamomile, itim na currant dahon, strawberry, cowberry, burdock, birch buds, bearberry grass, grass at dill fruits. Ang kanilang mga infusions phytotherapists ay inirerekumenda na kumuha ng paglilinis ng tsaa. Ang mga dahon ng itim na kurant ay nagpo-promote ng epektibong paghuhugas ng intercellular substance at ang pag-alis ng mga toxin mula dito. Lalo na aktibong pagbubuhos ng mga ito cleanses ang atay, puso, arterya pader at lymph node, na sa kanyang sarili ay natatangi! Ibuhos 25-30 g ng dahon 0.5 liters ng tubig na kumukulo, ipilit sa isang thermos o sa isang tisyu na balot ng tsinelas para sa 30 minuto, pilay. Uminom ng pagbubuhos ng 1/3 tasa 3 beses sa isang araw para sa 20-30 minuto bago kumain.
Pinalakas ni Calendula ang lymphatic drainage ng mga organo at tisyu. Ibuhos 2 teas. kutsara ng pinatuyong bulaklak 2 tasa ng tubig na kumukulo sa isang tapahan, ipilit 15-20 minuto, pagkatapos ay pilitin at mag-imbak sa isang cool na lugar. Kumuha ng 1/3 tasa ng 3 beses araw-araw bago kumain.
Pagbaba ng alak
Kapag natutunaw ang karne sa katawan, higit pang mga nakakalason na sangkap ang nabuo kaysa sa pag-iimprenta ng mga protina at hibla ng halaman. Upang matulungan ang katawan na mapupuksa ang mga mapanganib na sangkap, pansamantalang bigyan ng karne, itlog at gatas, pagkatapos na makaupo ng 7-10 araw sa mga gulay at prutas. Pinasisigla nila ang gawain ng mga bituka, atay, bato, at din normalize ang bituka microflora. Tandaan: ang ilang mga gulay at prutas ay nakakakuha ng mga nitrates at iba pang nakakapinsalang sangkap. Samakatuwid, huwag kalimutan na tanggalin ang mga mapanganib na bahagi: sa mga karot palaging i-cut ang buntot, sa puting repolyo alisin ang mga tuktok na dahon at pumalo, sa gulay mapupuksa ang "binti", linisin ang pipino mula sa alisan ng balat.
At sa wakas - tungkol sa enemas at hydrocolonotherapy (paghuhugas ng malaking bituka). Ang karamihan sa mga doktor ay nagbababala: ang mga pamamaraan na ito ay dapat na tratuhin nang may mahusay na pangangalaga. Ang pag-abuso sa "paglilinis" na mga enemas ay maaaring humantong sa dysbiosis at pagkagambala sa panunaw. At ang direksyon para sa hydrocolonotherapy ay dapat ibigay ng isang gastroenterologist. Upang alisin ang katawan mula sa mga nakakalason na sangkap ay maaaring maging mas simpleng paraan.
Sa loob ng 7-10 araw (ngunit hindi na), uminom sa umaga sa isang walang laman na tiyan ng isang baso ng mineral na tubig na walang gas na may activate carbon (sa rate ng 1 tablet kada 10 kg ng timbang). Dapat magsimula ang almusal 1-2 oras pagkatapos nito. At upang magtatag ng isang pang-araw-araw na natural na paglilinis ng bituka, gumamit ng prun bawat araw (10-15 piraso), kumain ng pagkain sa mga maliit na bahagi 4-5 beses sa isang araw at hindi bababa sa kalahating oras na aktibong lumipat. Ang "Paglilinis" ay isang seryosong pagsusuri para sa katawan, kaya't maaring bisitahin ang isang gastroenterologist at alamin kung mayroon kang anumang mga kontraindiksyon sa mga naturang pamamaraan. Halimbawa, kung mayroon kang isang bato sa gallbladder (kung saan hindi mo pinaghihinalaan ang pagkakaroon), ang pagkuha ng choleretic teas ay maaaring magresulta sa isang biliary colic at isang ambulansya. Ngunit ang pag-alis ng araw, aktibidad ng pisikal, paglilinis ng paliguan, masahe at pag-wrap ay walang anumang pinsala!
Tea without ceremony
Upang palakasin ang pag-aalis ng mga toxins sa paliguan, uminom ng mga sweatshops-tungkol sa 4 na tasa (1 litro) sa bawat pamamaraan.
Kumuha ng isang thermos sa bath
may tsaa - itim na may pulot at lemon o berde, prutas, erbal (may mint, matamis na klouber, dahon ng currant o strawberry, bulaklak ng dayap, horsetail, thyme). At maaari mong gamitin ang cranberry o cowberry mors, compote ng mga mansanas at peras, sariwang apple juice o mineral na tubig.
Punan ang teapot 1 table. isang kutsarang puno ng marigold na bulaklak ng maliit na kulay (black-hens) 1 baso ng tubig na kumukulo, ipilit 30-40 minuto, pagkatapos ay pilitin.
Paghaluin ang dahon ng mga uri ng halaman, hips, chamomile flowers, oregano, mint, ina-at-tuhod. Kumuha ng 1 kutsarita. kutsarang collection at ordinaryong paggawa ng serbesa at magluto tulad ng tsaa.
Paghaluin ang pantay na mga dahon ng mint, sea-buckthorn at black currant na may mga bulaklak ng mansanilya. Ibuhos ang 1 talahanayan. kutsara koleksyon 2 tasa ng tubig na kumukulo, init sa mababang init para sa 2-3 minuto. Ipilit 10-15 minuto, ibuhos sa pamamagitan ng isang salaan sa ibabaw ng tasa. Masyadong mapait ba ang tsaa? Magdagdag ng ilang honey.
Kumuha ng pantay na dahon ng mint, dahon ng eucalyptus, bulaklak ng linden, oregano damo at tim. Brew ang 4 table. kutsara ang nagreresultang timpla ng 1 litro ng tubig na kumukulo sa isang bote ng termos, iginigiit ang isang oras, pagkatapos ay pilitin. Uminom ng hindi bababa sa 1 tasa ng tsaang ito bago dumalaw sa steam room.
Paghaluin ang damong-gamot ng thyme na may mga ligaw rosas berries (1: 2). Ibuhos ang 1 talahanayan. kutsarang collection 1 baso ng malamig na tubig, dalhin sa isang pigsa at init ng isa pang 2-3 minuto. Pagkatapos ay igiit ang isang oras sa mga thermos, pagkatapos ay pilitin.
Spring light-menu
Sa mga araw ng paglilinis, marapat na paghigpitan ang pagkain ng gatas at gulay, pagbibigay ng karne, mga pagkaing mataba, pinirito at matamis. Minsan sa isang linggo, kapaki-pakinabang na mag-ayos ng isang araw ng paglabas, nakaupo sa kefir (1-1.5 liters) at mansanas (mga 1 kg). Ang ipinahayag na diyeta ay may diuretikong epekto - nagiging sanhi ito ng mga bato upang aktibong alisin ang labis na likido mula sa katawan, at kasama nito ang pangwakas na mga produkto ng metabolismo. At kahit na gawin ang mga tuntunin ng pag-inom ng isang araw 2-3 tasa ng berdeng tsaa, mas mabuti na may isang limon. Ang paboritong inumin ng mga tao ng Land of the Rising Sun ay nagtanggal ng mga mapanganib na sangkap mula sa katawan, at sa parehong oras ay tumutulong upang mapupuksa ang labis na timbang. Bilang karagdagan, ito ay pinatunayan: ang green tea ay binabawasan ang presyon ng dugo at asukal sa dugo. Huwag kalimutan ang tungkol sa sariwang kinatas juice ng citrus - mayroon din silang mahusay na epekto sa paglilinis. Ngunit bago ka uminom ng juice, maghalo ito sa isang maliit na tubig - upang hindi makagalit ang gastric mucosa.