Ano ang nagpapakilala sa mga taong may tiwala sa sarili? Bilang isang tuntunin, sila ay matagumpay. Sa loob ng mahabang panahon na ang mga salitang "pagtitiwala" at "tagumpay" ay naging magkasingkahulugan. Ang mga hindi umalis sa lupa mula sa ilalim ng mga paa sa paningin ng mga tagapamagitan, may charisma, sila ay masigla, alam nila kung paano gumawa ng mga contact at isakatuparan kung ano ang na nagsimula sa dulo. Ang mga taong ito ay maaaring magbahagi ng trabaho at pahinga. Kung kailangan mong magtrabaho nang husto, walang kalungkutan na may depresyon, o matagal na sakit sa mga bundok ng mga tablet ay hindi magiging hadlang. Ngunit kapag ang oras ng pahinga ay dumating, sila nang walang ang slightest pagsisisi ay idiskonekta ang mobile phone at magpakasawa sa maligayang idleness. Ang mga tabla ng taas ng pagpapahalaga sa sarili ay dapat na hangarin sa pagkabata. Mayroong ilang mga puntos na hugis ito.
Prenatal period at childbirth
Batay sa kawalan ng katiyakan, ayon sa mga sikologo, ang takot ng ina sa hinaharap na pagiging ina. Lumilitaw bago siya isinilang, dahil sa pagiging sa sinapupunan, nararamdaman ng sanggol kung gaano siya kagustuhan at inaasahan. Kung inaakala ng isang ina ang tungkol sa pagbibigay ng isang bagong tao sa mundo o paggawa ng isang pagpapalaglag, ang unang sanggol ay nararamdaman ang hindi kanais-nais na pakiramdam at malamang na sa pang-adultong buhay ay hindi siya mapagkakatiwalaan at nag-aalala sa mga taong nakapaligid.
Hanggang kamakailan lamang, ang mga midwife ay nakasakay sa mga bagong silang sa papa, kaya't nagsimula silang umiyak at nagsimulang huminga. Ano ang mangyayari? Ang bata ay naghahanda para sa kapanganakan ng 9 na buwan, mabigat na trabaho, overcoming ang kanal ng kapanganakan, at ang unang bagay na ginawa ng mundo ay na-hit sa kanya. Paano siya magtitiwala sa kanya at pakiramdam na ligtas? Mabuti na ngayon ang naturang pulong ay hindi ginagawa, - ang mga sikologo ay masaya tungkol dito.
Unang pagkamalikhain. Ano ang hitsura nito? Walang ngiti, hindi mo magagawa nang wala ito: kung minsan ang isang bata ay maaaring magpinta sa kung ano ang kanyang kinain kalahating araw na ang nakalipas. Mga magulang, huwag mo siyang paniwalaan para sa gayong pagkilos ng pagpapahayag ng sarili at hindi sinasabi fu, kung hindi man mula sa isang batang edad ang isang bata ay maaaring magkaroon ng paniniwala na ang lahat ng nilikha at ipinatupad niya ay masama at nagiging sanhi ng paghatol.
Unang hakbang. Kung ang sanggol ay nag-crawl ng maikling panahon at mabilis na natutunan na lumakad salamat sa suporta ng mga magulang, siguro, sa buhay, siya ay tiwala. Ang pakiramdam ng suporta at matatag na lupa sa ilalim ay mananatili magpakailanman sa kanya. Kung gaano ka kalmado at tiwala ang iyong nararamdaman sa isang bagong koponan, kung paano makapasok sa isang kuwartong may mga estranghero ay depende sa kung pinayagan kang buksan ang mga locker sa iyong pagkabata at ilagay ang "order" doon. Ito ay lumiliko out na ang pagbabawal sa pagtuklas ng mga bagong horizons nananatiling sa memory magpakailanman.
Ang unang guro . Ipinapakilala niya ang isang first-grader sa isang bagong mundo para sa kanya, kung saan, sa ilang mga antas, siya ay gumaganap ang papel ng ina. Ito ang siyang maaaring sirain o, sa kabaligtaran, palakasin ang pananampalataya sa iyong sarili ng iyong anak. Ang lahat ay depende sa kung ang klase ay mahahati sa mga magaling na mag-aaral at mga magnanakaw sa espiritu at sa kung anong "kasta" ang magiging bata.
... Natututo ako sa pamamagitan ng paglalakad
Ang pag-asa sa sarili ay batay sa panloob at panlabas na mga kadahilanan. Ang una ay kasama ang kaalaman, kasanayan, karanasan, personal na katangian, libangan. Ang isang mahal na kotse, isang malaking bahay sa bansa at isang modelo asawa ay nagbibigay ng isang pakiramdam ng hindi tunay na kumpiyansa. Ito ay kagiliw-giliw na ang mga sanguine mga tao stand out bilang panloob na kumpiyansa - salamat sa isang positibong pananaw ng mundo, ngunit choleric mga tao ay mas malamang na maging tunay na tiwala. Ito ay lumalabas na kahit na sa hitsura ay maaaring makilala ng mga tao na may mataas at mababang pagpapahalaga sa sarili. Ang bawat isa sa kanila ay may sariling galaw, ekspresyon ng mukha, postura, uri ng pananalita, na lumikha ng tinatawag na korset ng pagtitiwala.
Ang landas ng tiwala
Hakbang 1. Alisin ang mga takot. Ang pinakamadaling paraan - upang isulat ang mga ito sa papel, upang ngumiti at pagsunog - sunugin ang apoy.
Hakbang 2. Panatilihin ang isang talaarawan ng tagumpay, isulat ang iyong maliliit na tagumpay araw-araw. Halimbawa: "Ngayon sinabi ko hindi at hindi ko nararamdaman na nagkasala dahil dito." Ang pagtanggi ay nangangahulugang magkaroon ng iyong pananaw.
Hakbang 3. Makipagtulungan sa mga panipi. Paboritong aphorism ay patuloy na ipaalala sa iyo ng isang bagay na mahalaga, palakasin ang iyong mga pananaw at bumuo ng tiwala sa sarili.
Hakbang 4. Gawin kung ano ang tinatamasa mo, - isang libangan, isang kaayaayang palipasan, pakikipag-usap sa mga kaibigan. Ang kagalakan ng mga resulta ay magbibigay inspirasyon sa iyong sarili.
5. Mahusay na planuhin ang iyong buhay. Sa pang-araw-araw na iskedyul, 60% lamang ang karaniwang ginagawa, kaya tama ang prioritize at gumawa ng mga makatwirang desisyon.
Hakbang 6. Magtakda ng makatotohanang mga layunin, dalhin ang mga ito mula sa posisyon na "Mayroon ako nito". Tandaan ang iyong kalagayan.
Hakbang 7. Makipag-usap nang mas madalas sa may tiwala na mga tao at matuto mula sa kanila na pagtatanghal sa sarili, kilos, pagpigil at iba pang mga katangian na kakulangan mo.
Hakbang 8. Isulat ang iyong mga prinsipyo sa moral at etikal sa papel. Ang iyong posisyon ay ang lupa, ang personal na opinyon, kung wala sa kung saan ito ay mahirap na isipin ang isang taong tiwala.
Hakbang 9. Mag-sign up para sa mga kurso ng pampaaralan, makakatulong ito na mapupuksa ang takot sa pagsasalita sa publiko at mga bagong tao sa kapaligiran.
Hakbang 10. Gumawa ng isang simpleng ehersisyo araw-araw sa loob ng ilang minuto: tumayo sa iyong pabalik sa isang kahit na patayong ibabaw (pader), pindutin ang likod ng ulo, balikat blades, takong. Ito ay bumubuo ng tamang pustura, tila mas mataas ka, at sa mga mataas na tao ay itinuturing nang may paggalang.