Pagduduwal at pagsusuka.
Ito ang pinakakaraniwang problema ng mga buntis na kababaihan. Ang estado ng toxicosis ay minsan napakalubha na ang isang babae sa mga unang yugto ng pagbubuntis makabuluhang nawalan ng timbang. Kung ang estado ng toxicosis ay hindi mabata, mas mahusay na kumunsulta sa isang doktor na maaaring magreseta ng mga intravenous na pamamaraan na nagpapabuti sa iyong kalusugan. Maraming kababaihan ang nakayanan ang mga problema ng toxicosis sa kanilang sarili. Ang estado ng toxicosis ay dumadaan sa ika-apat na buwan ng pagbubuntis.
Upang matulungan ang iyong sarili sa toxicosis sa iyong sarili, kailangan mong magtatag ng pagkain. Mas mahusay na kumain ng mas madalas at sa maliliit na bahagi. Kumain, kung maaari, tama, bigyan ng kagustuhan ang mga pagkaing niluto na pinahiran, inihurnong o nilaga. Iwasan ang labis na pagkonsumo ng mataba, maalat at matamis. Limitahan ang araw-araw na paggamit ng kape, negatibong nakakaapekto sa pag-unlad ng sanggol sa hinaharap. Kung nangyayari ang pagsusuka, humingi ng medikal na payo. Bilang inireseta ng doktor, kumuha ng bitamina para sa mga buntis na kababaihan, bawasan ang panganib ng pagsusuka sa pamamagitan ng kalahati at magkaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa pagpapaunlad ng sanggol.
Heartburn.
Ang ikalawang "hampas" ng mga buntis na kababaihan. Ang Heartburn ay isang masakit na pagkasunog sa dibdib, lalo na ang heartburn ay pinalubha sa posibilidad na posisyon.
Upang mapabilis ang problemang ito, tanggalin ang masasamang gawi. Ang paninigarilyo at alak ay hindi lamang nakakaapekto sa pagpapaunlad ng sanggol sa hinaharap, kundi pati na rin sa lalong pagpapalala ng kurso ng pagbubuntis. Paggamit ng matamis at maanghang na pagkain sa pagmo-moderate. Gumamit ng isang unan upang matulog sa itaas ng isa kung saan ikaw ay karaniwang natutulog. Huwag kumain sa gabi, at huwag kumain. Sa mga parmasya, maaari kang bumili ng mga gamot na tumutulong sa heartburn, na maaaring makuha ng mga buntis na kababaihan.
Pagkalito.
Ito ay isa sa mga pinaka-hindi kanais-nais na epekto ng pagbubuntis. Ang mga seizure ay nangyayari sa mga limbs, kadalasan ang pagbugso ay binabawasan ang mga kalamnan at binti ng guya.
Upang masaktan nang mabilis hangga't maaari, mahatak ang iyong mga binti at maituwid ang mga ito. Manatili sa posisyon na ito nang halos isang minuto. Gumawa ng masahe sa kalamnan at paa ng gastrocnemius, kailangan mong magrelaks sa mga kalamnan. Para sa pag-iwas sa mga seizures, kumain ng mga pagkain na mayaman sa bitamina, sa partikular na kaltsyum. Ang kaltsyum ay mayaman sa mga produkto ng asukal. Kapaki-pakinabang din ang pagtaas ng potassium intake, maraming potasa ang nilalaman sa saging. Ang kakulangan ng bitamina ay maaari ring gumawa ng mga bitamina complex para sa mga buntis na kababaihan.
Anemia.
Ang anemia ay kakulangan ng bakal sa katawan. Anemia ng mga buntis na kababaihan ay ipinakita bilang pagkapagod, pagkapagod, paulit-ulit na kahinaan at pag-aantok.
Upang palitan ang mga tindahan ng bakal sa iyong katawan, bigyang-pansin ang iyong pang-araw-araw na pagkain. Dapat itong naroroon: karne, gulay, prutas, mani. Ayon sa mga resulta ng isang pagsusuri sa dugo, ang doktor ay magrereseta ng karagdagang suplementong bakal para sa iyo.
Lumalawak.
Ang pagkakaroon ng timbang, paglitaw ng tiyan at mga pagbabago sa hormonal na nangyayari sa katawan sa panahon ng pagbubuntis ay humahantong sa pagbuo ng mga pangit na marka sa mga tiyan, hips at dibdib.
Upang maiwasan ang mga hindi kanais-nais na kahihinatnan ng pagbubuntis, pagmasdan ang kondisyon ng balat. Ito ay kinakailangan upang moisten ito sa mga espesyal na creams mula sa stretch marks. Pagbutihin ang pagkalastiko ng balat sa pamamagitan ng paglangoy at himnastiko para sa mga buntis na kababaihan. Regular na gumawa ng isang light massage ng mga stretchable na lugar.
Varicose veins, pamamaga.
Sa pangkalahatan, sa panahon ng pagbubuntis, ang mga umiiral na mga veinose vein ay pinalubha.
Upang mapawi ang maga at varicose veins, i-massage ang iyong mga paa sa isang malamig na wet towel, kapaki-pakinabang na kumuha ng shower na kaibahan. Magsuot ng espesyal na pantyhose. Kapag umupo ka, maglagay ng isang puff o isang mataas na unan sa ilalim ng iyong mga paa.
Pagdaragdag ng timbang.
Ang isang buntis ay nagsisimula upang makakuha ng timbang, karaniwang mula sa ika-20 linggo. Ang timbang ay dapat na subaybayan, dahil sa panahon ng pagbubuntis kailangan mong "mabawi" hindi hihigit sa 12 kg.
Upang makontrol ang pagdaragdag ng timbang ng katawan, kumain ng timbang. Kumain ng mas sariwang gulay at prutas. Limitahan ang paggamit ng likido. Kumain ng isang kalidad na hayop at gulay protina: karne ng baka, manok, isda, beans, lentils.
Hypertension.
Ang hypertension ay isang sakit na may mataas na presyon ng dugo. Ang hypertension ay lalong mapanganib sa huling pagbubuntis.
Sa hypertension, kailangan ng mas malubhang pangangasiwa sa medisina. Ang iyong pang-araw-araw na gawain ay dapat na ilaan para sa oras ng pahinga at oras ng aktibidad. Upang mabawasan ang presyon, kumuha ng motherwort o hawthorn tincture.
Pagkaguluhan.
Ang pagkadumi ay kadalasang nangyayari sa panahon ng pagbubuntis.
Upang maiwasan ang hindi kanais-nais na problema, uminom ng isang basong tubig sa umaga sa walang laman na tiyan. Kumain ng mga pagkaing mayaman sa hibla: gulay, prutas, yoghurt. Ang mga produkto ng asukal-gatas ay tumutulong din upang maiwasan ang tibi. Sa tibi, uminom ng isang baso ng kefir para sa gabi.
Pag-pigment ng balat.
Sa panahon ng pagbubuntis, lumitaw ang mga freckles, mga pigment na pangulay. Ang lahat ng mga ito ay mawawala pagkatapos manganak.
Paglabas mula sa mga nipples.
Mula sa ikaanim na buwan ng pagbubuntis, ang aktibidad ng mga glandula ng mammary ay nagsisimula at naghahanda sa kanila para sa hinaharap na akumulasyon ng gatas. Mula sa panahong ito, maaaring may discharge mula sa nipples - colostrum.
Mula sa oras na iyon, kailangan mong maingat na masubaybayan at alagaan ang iyong mga suso. Obserbahan ang pang-araw-araw na kalinisan ng dibdib, kailangan mong hugasan ang iyong mga nipples sa sabon araw-araw at punasan ang tuyo. Kumuha ng libre at komportable na bra. Huwag ipahayag ang colostrum sa lahat. Sa pagbebenta ay may mga espesyal na pad para sa mga suso, na inilalagay sa isang bra upang hindi ito mabaho.