1.Everyday kailangan mong uminom ng 8 baso ng plain, unsweetened, unsweetened water. Kung maaari mong idagdag sa 2-3 na higit pa, ito ay magiging mahusay at mapabilis ang proseso ng panunaw.
2.Nuzhno upang linangin ang isang pag-ibig para sa lahat ng matalim, well, siyempre, ang mga kutsilyo dito ay hindi pumunta sa kurso, ngunit ang lahat ng matalim, tulad ng paminta at mustasa, at lahat ng bagay na tulad ng na burn ng mga mata, ay lubos na angkop. Oo, ang metabolismo ay mapabilis, ngunit ang ganang kumain ay madarama rin. Kaya bigyang pansin ang lutuing Indian, Mehikano at Tsino. Sa kanila, ang dalawang puntong ito ay nakikipagtulungan sa kanilang mga sarili. Kung ikaw ay isang tagahanga ng maanghang sarsa, halimbawa "Tabasco", pagkatapos ay eksaktong 69% mawawalan ka ng timbang nang mas mabilis, kung ginagamit mo ang panimulang ito bukod sa karne o omelet.
3. Ang iyong pagtulog ay dapat na puno ng 8 oras, at sa kalagitnaan ng gabi, ito ay pangunahin sa mga batang babae, hindi kami nakakakuha ng hanggang sa refrigerator na magkaroon ng meryenda. Pagkatapos ng isang mahusay na ginugol gabi ng buong pagtulog, ang metabolismo din slows down. At upang simulan muli ang prosesong ito, tiyaking magkaroon ng almusal. At mas mainam. Sa talahanayan ay dapat na pagkain na mayaman sa protina, magandang kolesterol at protina. Bilang kahalili, maaari kang gumamit ng English breakfast - lutuin ang piniritong itlog at bacon at kumain ng mababang-taba na yogurt.
4. Ayon sa opinyon ng mga nutritionist, upang ang iyong tiyan at ang buong sistema ng GIT upang gumana nang walang mga pagkagambala, kailangan nito upang magbigay ng liwanag ng stress. Minsan payagan ang iyong sarili na kumain nang labis, ngunit hindi para sa mahaba, at mamatay sa gutom ng hindi bababa sa isang araw. Ito ay magiging tulad ng isang hininga ng sariwang hangin. Kaya sumang-ayon na bisitahin ang masaganang mga pista opisyal na may mga piyesta, at may kasiyahan umupo sa kefirchik buong araw. Ang iyong katawan, ay mananatili sa iyo lamang, nagpapasalamat.
5. Para sa mga nais na mawalan ng timbang at mapupuksa ang dagdag na pounds, mayroong isang kahanga-hangang inumin. Pinapabilis nito ang metabolismo at tumutulong upang magsaya. Siyempre, ito ay green tea. Naglalaman ito ng maraming kapaki-pakinabang na sangkap, bitamina, mahahalagang mga asido, tono sa buong katawan. Kung magdusa ka sa hypertension, pagkatapos ay ang green tea ay darating sa iyong aid, at kung magdagdag ka ng isang slice ng lemon sa isang baso na may mainit na tsaa, pagkatapos ang presyon pagbawas ay mangyayari malumanay, ang mga vessels ng utak ay mapalawak at mapupuksa ang sakit ng ulo. Gayundin, may katibayan na ang green tea ay hindi pinapayagan ang mga cell ng kanser. Kaya, uminom ng 8 baso sa isang araw, at wala pang mabuti ngunit hindi ka makakakuha.
6. Ang sinaunang paraan, na nagpapabilis sa pagsunog ng pagkain sa katawan, ay ang paggamit din ng suka cider ng mansanas. Maaari itong gamitin upang gamutin ang isang bilang ng mga panloob na sakit tulad ng talamak kabag at enterocolitis, polyarthritis, gota, talamak cholecystitis, labis na katabaan, hypertension, tonsilitis, stomatitis. Inirerekomenda na ilapat ito sa labas - sa paggamot ng purulent sugat, varicose veins, pangangati ng balat, mga sakit sa fungal ng mga kuko, balat at buhok.
Ang cider ng Apple cider ay aktibo rin sa pagsunog ng pagkain sa katawan at sa wakas ay gumagamit ng taba, carbohydrates at protina, binabawasan ang halaga ng mag-abo sa katawan, tumutulong na mawalan ng timbang, kaya matagumpay itong ginagamit sa paggamot ng labis na katabaan. Ang Apple cider vinegar ay natupok nang 3 beses sa isang araw bago kumain, 1 tsp bawat isa. sa isang baso ng mainit na tubig na may 1 tsp. honey. Ngunit ang suka mula sa mansanas ay hindi para sa lahat. Huwag gamitin ito kung mayroon kang ulcers sa tiyan o duodenal ulcers. Kabilang dito ang talamak o talamak na hepatitis. Ang Apple cider vinegar ay isang masarap na masarap na inumin na may kumbinasyon ng pulot, kaya gamitin ito sa tag-init na pinalamig, at madarama mo kung paano magpapataas ng pwersa, at ang kalagayan ng buhok at balat ay magbabago para sa mas mahusay.