Mahalaga na maunawaan na kadalasan sa iba't ibang bahagi ng katawan ay maaaring mag-iba ang kaibahan. Hindi lahat ng mga ito ay pantay na pH balanseng: ang tiyan at digestive juices na ginawa ng mga ito ay mas acidic kaysa sa utak o dugo, na, sa turn, ay mas alkalina (pH tungkol sa 7.1 at 7.4, ayon sa pagkakabanggit). Ang balanse ng pH ay itinatag sa pamamagitan ng iba't ibang mga protina (protina), mineral at sa pamamagitan ng paggana ng mga organo tulad ng mga bato at mga baga. Ang lahat ng aming kumain o inumin, at kung ano ang huminga namin, ay nakakaapekto sa balanse ng pH (huminga kami sa alkalina na oksiheno, at huminga ang acidic carbon dioxide).
1) Esophagus - normal na kaasiman sa esophagus 6,0-7,0 pH.
2) Tiyan - ang pinakamataas na posibleng (theoretically) kaasiman sa tiyan - 8.6 pH. Ang minimum ay 8.3 pH.
3) Intestine - lahat ng bagay ay hindi masyadong simple dito, dahil ang intestine istraktura ay mahirap din. Ang pagka-acid sa mga organ ng bituka ay mula sa 5.6 pH (sa bombilya ng duodenum) hanggang 9.0 pH (acidity ng juice ng colon).
Paano i-verify ito
Ang pinakasimpleng at pinaka-maaasahang paraan upang masuri kung ano ang namamalaging sa iyong katawan: alkali o acid, ay nangangailangan ng paggamit ng pH-litmus na papel na nagbabago ng kulay kapag nakikipag-ugnay sa laway. Ang pagsubok ay isinasagawa 2 oras bago o 2 oras pagkatapos ng pagkain. Para sa pinakamahusay na katumpakan, pinakamahusay na upang maisagawa ito kaagad pagkatapos ng paggising. Ang isang slice ng litmus paper ay ilagay sa dila para sa 10 segundo. Ang mga resulta ay maaaring maapektuhan ng stress, anumang pagkain at inumin na kinakain mo. Upang makakuha ng mas tumpak na mga sagot, subukan ilang beses sa loob ng isang linggo. Ang resulta ng 6.6-7.0 ay nangangahulugan ng normal na balanse ng pH, sa ibaba 6.6 - nadagdagan ang kaasiman at, dahil dito, ang pangangailangan na kumonsumo ng mas maraming pagkain sa alkalina.
Ano ang bumaba sa kanya
Ang pagkakaroon ng naiintindihan, sa gayon, na ang mga indeks ng pH sa mga organo ng tao ay magkakaiba nang malakas, madaling maisip na ang pagpapanatili nito sa isang matatag na estado ay isang seryosong kadahilanan sa estado ng kalusugan. Ang edad ay isang napakahalagang salik para sa balanse ng acid-base. Ang mga normal na tagapagpahiwatig ay medyo madali upang mapanatili sa kabataan, kapag ang lahat ng mga mekanismo ng regulasyon ay gumana nang maayos, ngunit sa bawat bagong sampu, simula sa edad na 40, ang kahusayan ng mga sistema ng katawan ay makabuluhang nabawasan. Tanging 6-8% ng populasyon sa mas lumang edad ang may sapat na alkali.
Paano tumulong sa kanya
1) Ang paglabag sa balanse ng acid-base sa katawan ay maaaring itama, na obserbahan ang tamang diyeta.
2) Mga produktong masusuka: karne, trigo, rye, barley, bakwit, mais, keso, gatas, yogurt, yogurt, itlog, alak, kamatis, mansanas, citrus juices.
3) Alkalina: mga kamatis, cucumber, aubergine, melon, gulay, turnips, radishes, rutabaga, beets, karot, repolyo, kohlrabi, broccoli, sibuyas, bawang, patatas, yams, Jerusalem artichoke, prutas, tsaa, mineral na tubig.
Neutrals: beans, gisantes, beans, toyo, mani.