At lahat ng ito ay nakakaapekto sa genetic structure, nagiging sanhi ng mga pagbabago sa genome ng tao. Mula sa henerasyon hanggang sa henerasyon, ang mga pagbabagong ito ay naayos na - at hindi pa alam kung paano titingnan ang tao sa loob ng 20-30 taon. Para sa pagpapanatili ng sangkatauhan, ang espesyal na pansin ay dapat bayaran sa mga produktong pagkain na ginagamit sa nutrisyon ng mga bata. Ang mga bata ang ating kinabukasan. At gusto ko ang hinaharap na ito na maging malusog, maganda at natural.
Para sa isang mahabang panahon sa diyeta ng mga sanggol, ina para sa alang ng fashion tumanggi natural na pagpapakain. Pinalamanan nila ang kanilang anak sa lahat ng uri ng mga mixtures. At pagkatapos ay tumakbo sa mga doktor sa pag-asa na itatag ang dahilan ng gayong mahinang kalusugan ng sanggol. Ang makabagong gamot ay inirerekomenda ang pagsasagawa ng pagpapasuso. Pagkatapos ng lahat, ang gatas ng ina ay ang pinakamahusay na paraan upang palakasin ang kaligtasan sa sakit. Ang bata ay bumuo ng mga antibodies, na makakatulong upang labanan sa paglaban laban sa mga impeksiyon. At binawalan namin ang mga bata ng likas na proteksyon na ito, na para sa kanila ay ibinigay ang kalikasan mismo. Ang isa pang pagkakamali sa pagpapakain sa mga bata ay pagpapakain sa kanila ng malaking bilang ng mga prutas sa ibang bansa. Nais ng isang mapagmahal na magulang na subukan ng isang bata ang lahat. At pinapakain ang kanyang mangga, abukado at iba pang mga exotic. At dahil dito, pinapagaling niya ang bata mula sa mga alerdyi sa loob ng maraming taon. At ngayon, mula sa pangkalahatang rekomendasyon, nais kong buksan ang mga tampok ng nutrisyon sa bawat edad.
Ang mga produktong pagkain na ginagamit sa nutrisyon ng mga bata ay dapat tiyakin na ang ilang mga pagkain ay naihatid sa katawan. Ito ay tinatawag na konsepto ng isang balanseng diyeta. Ang konsepto na ito ay nagpapahiwatig ng halaga nito ng kinakailangang nutrients na dapat pumasok sa katawan ng bata sa bawat edad. Ang mga bata ay nangangailangan ng maraming mineral para sa paglago, pag-unlad at tamang metabolismo. Sa pagkain ng mga bata, 7 grupo ng edad ay nakikilala. At ang mga grupo sa pagitan ng edad na 14 at 17 ay hinati rin ng sex. Depende ito sa mga katangian ng pag-unlad sa panahong ito.
Sa pagkabata, natanggap ng bata ang pangunahing enerhiya mula sa gatas ng ina. Ngunit sa proseso ng pag-unlad, ang carbohydrates ay naging pangunahing pinagkukunan ng produksyon ng enerhiya. Ngunit ang mga protina ay may mahalagang papel sa istruktura ng mga selula at tisyu. Lumahok sila sa pagbuo ng mga enzymes, hormones, antibodies at sa proseso ng hematopoiesis. Karamihan ng protina ay mula sa pagkain. Dahil sa synthesis, nakakakuha lamang kami ng isang maliit na bahagi ng protina. Saan natin makuha ang protina? Ito ay matatagpuan sa gatas, cottage cheese, karne, itlog, isda, cereal at tinapay. Ang mga protina ng mga produkto ng pagawaan ng gatas ay partikular na halaga para sa mga sanggol. Ang mga ito ay madaling makilala sa katawan ng mahina na bata. Ngunit sa paglipas ng panahon, ang hanay ng mga pagkain na mataas sa protina ay lumalawak.
Kailangan din para sa bata at taba. Nagbibigay sila ng paggasta sa enerhiya at nakikilahok sa mga mahahalagang tungkulin ng katawan. Kung wala ang pagkakaroon ng taba, maraming mga bitamina ay hindi lamang hinihigop ng katawan.
Ang mga bata ay tumatanggap ng enerhiya mula sa carbohydrates. Ang mga ito ay bahagi ng lahat ng mga cell at tisyu, lumahok sa metabolismo, tulungan ang daloy ng oxidative reaksyon sa katawan. Dahil sa hibla, na matatagpuan sa carbohydrates, ang panunaw sa mga bata ay nananatiling matatag. Kapansin-pansin na sa mga bata hanggang sa isang taon ang pangangailangan para sa carbohydrates ay 4-5 beses na mas malaki kaysa sa pangangailangan para sa mga protina at taba.
Napakahalaga na punan ang rasyon ng mga bata sa mga produkto na may mataas na nilalaman ng mga mineral. Ang mga ito ay isang mahalagang bahagi ng mga selula at tisyu. Bilang karagdagan, kung wala ang mga ito, may mga problema sa paglago, pati na rin ang pag-unlad ng buto, kalamnan, hematopoietic at neural tisyu. Ang mga sangkap ng mineral ay isang mahalagang bahagi ng mga enzyme, mga hormone. Lumahok sila sa mga proseso ng metabolic. Ito ay sa kanilang gawain na ang antas ng presyon, ang estado ng lymph, ay nakasalalay. Sa kakulangan ng mga sangkap ng mineral, ang malubhang disturbances ng iba't ibang uri ng palitan ay nagaganap.
Mahalaga rin sa lumalaking organismo ang tubig. Nagdadala ito ng transportasyon sa mga tisyu at mga cell ng nutrients at inaalis mula sa mga selula ang mga produkto ng metabolismo. Ang tubig ay nagsisiguro sa katatagan ng panloob na kapaligiran ng katawan. Dapat nating iwasan ang parehong kakulangan at labis na tubig. Huwag kalimutan ang tungkol sa mga bitamina, at bitamina complexes.
Sa unang taon ng buhay, ang pangunahing pagkain para sa sanggol ay gatas ng ina. Ito ay ganap na isinasaalang-alang ang mga tampok ng pantunaw at metabolismo ng bata sa mga unang buwan ng buhay. Sa mga unang araw, ang sanggol ay nakakakuha ng colostrum, at sa loob ng 2-3 linggo ay nagiging mature ang gatas. Ito ay sa oras na ito na ang komposisyon nito ay nakakakuha ng isang medyo pare-pareho ang komposisyon. Ang nutrisyon ng bata ay dapat mangyari nang mahigpit sa oras. Ngunit ang pagkain ay maaaring makaapekto sa edad at kalusugan ng bata.
Yamang ang unang bata ay nagsisimulang magbigay ng mga juice ng prutas. Ang proseso ay unti-unti. Dapat mong iwasan ang strawberry, strawberry juice, pati na rin ang juicy citrus. Ang mga uri ng juice ay maaaring makapukaw ng isang allergy reaksyon sa katawan ng babasagin bata. Pinahihintulutan ng nutrisyon ng mga bata ang paggamit ng mga hand-made na de-latang juice. Ngunit kailangan mong pumili ng juice na partikular para sa pagkain ng sanggol. Sa iba pang mga uri ng juice, maraming mga preservatives at dyes.
Sa loob ng 2 buwan maaari kang magdagdag ng apple juice sa rasyon. Maaari ka ring magbigay ng iba pang mga uri ng mga produkto na partikular na ginawa para sa pagkain ng sanggol. At sa edad na 4-5 na buwan ay magsisimula ng pang-akit na gulay na mashed na patatas. Para sa mga bata na humina, ang mga gulay na puree sa pagkain ay ibinibigay nang mas maaga para sa 2-4 na linggo.
Minsan ay hindi kumain ang mga bata. At pumili lamang ng isang tiyak na produkto. Sa karamihan ng mga kaso, ito ay ipinapasa mismo - at ang pagkain ay naibalik.
Kung ang iyong anak ay nagsisimula upang pumili at pumili, pagkatapos ay maging mahigpit, ngunit lamang. Kung hindi man ay dapat kang magalit at magaralgal - ito ay magdudulot ng mas malaking paglaban mula sa bata. Kung minsan ang pagbibigay ng pagkain ay isang pagtatangka na igiit ang sarili.
At pinakamahalaga - naglilingkod ito. Tandaan, ang iyong maliit na prinsipe ay masaya na maglayag sa barko sa pagtanggap, kung saan siya ay mapapakain ng lahat ng mga patakaran. Basta bigyan ang iyong anak ng isang maliit na engkanto kuwento.