Ang dating soloist ng grupo na "Brilliant" Julia Kovalchuk ay nakaranas na ngayon ng isang kahanga-hanga at napaka-responsable panahon ng kanyang buhay. Ang 34 taong gulang na artist ay naghahanda na maging isang ina sa unang pagkakataon. Upang hindi mahulog sa mga lente ng nakakainis na paparazzi, si Julia at ang kanyang asawa ay nagsakay sa Espanya, kung saan, sa isang tahimik na kapaligiran, naghahanda siya para sa hitsura ng pinakahihintay na sanggol. Kasabay nito, hindi niya nalilimutan ang tungkol sa maraming tagasuskribi nito sa Instagram at regular na pinapalitan sila ng mga sariwang larawan.
Ang gastronomic whims ng isang buntis na buntis
Agad na nakuha ng pansin ang mga tanyag na folover sa nabagong diyeta ng artista. Si Julia, na dati nang mahigpit na sumunod sa mga prinsipyo ng wastong nutrisyon, ngayon ay nagiging mga post sa kanyang mga larawan sa pahina ng mataas na calorie pancake at matamis na dessert. Ang artistang babae mismo admits na sa panahon ng pagbubuntis siya madalas spoils sarili na may masarap na bagay at makakakuha ng isang tunay na kasiyahan mula sa mga ito. Sa parehong oras, Kovalchuk ay hindi kalimutan ang tungkol sa pisikal na bigay at courageously laban sa dagdag na calories sa tulong ng swimming:
"20 centimetric Spanish pancake ng XXL size ay maliwanag na pumukaw sa akin sa 20 karagdagang mga swimmers"
Sportswoman, matinding at magagandang Julia Kovalchuk
Tagahanga ay hindi mapaniniwalaan o kapani-paniwala masaya para sa kanilang mga paboritong at hindi makita sa isang dagdag na pancake kinakain walang banta sa figure Kovalchuk. Matapos ang lahat, matagal na itong itinatag ang sarili bilang ang pinaka-athletic at disiplinadong kinatawan ng domestic show business. Julia ay regular na nakikibahagi sa iba't ibang matinding palabas sa telebisyong Ruso, na karamihan ay naging mga nanalo.
Ang isa sa mga paboritong produkto ng mang-aawit ay ang croup ng mga pelikula na unang sinubukan niya sa pag-filming sa programa na "The Last Hero." Nag-aalok kami ng aming mga mambabasa ng isang pandiyeta, ngunit hindi kapani-paniwalang masasarap na salad ng kanela, kamatis at cilantro.
Recipe para sa isang simpleng pandiyeta salad mula sa mga pelikula
200 gr. Ang mga siryal na Kino ay mainit sa ilang minuto sa isang kasirola na may makapal na ibaba. Ibuhos 350 gr. tubig na kumukulo, magdagdag ng asin, takpan at magluto ng 15 minuto. Sa oras na ito, hatiin ang dalawang malalaking hinog na kamatis, makinis na tumaga ng isang kumpol ng kulantro, ilagay ito sa isang mangkok ng salad. Doon din, magpadala ng isa pang mainit na kinoa, punan ang pinggan na may langis ng oliba at asin sa panlasa. Malumanay ihalo at maglingkod. Gana sa pagkain!