Paano maayos na maayos ang iyong mga suso? Mayroong iba't ibang mga diskarte, at bawat isa sa kanila ay naglalayong makamit ang iba't ibang mga layunin.
Ang pagpapalaki ng dibdib ay pinakamainam para sa pagpapalaki ng dibdib, na kumukuha ng mga ugat nito sa mga kasanayan sa Taoist. Maaari mo itong gawin mismo.
Para sa mga ito, dalhin ang parehong mga suso sa kamay, upang ang sentro ng palad at ang mga nipples magkasabay. Ngayon ay dahan-dahang masahe sa dibdib, pinapalitan ang mga palad patungo sa isa't isa sa direksyon mula sa balikat hanggang sa gitna ng iyong katawan. Magsagawa ng 9 pag-ikot. Huminga ng malalim na hininga, at pagkatapos, sa pagbuga, itulak ang iyong dibdib na kung gusto mong pindutin ito nang mas malapit sa iyong sarili. Ulitin ang kilusan na ito ng 9 beses. Wala kahit na mas mababa o mas kaunti, dahil ang Eastern na mga kasanayan ay nangangailangan ng maximum na katumpakan. Bigyang-pansin ang hininga, at tiyakin din na ang gitna ng mga palad ay patuloy na tumutugma sa mga puting. Ang ganitong massage ng dibdib ay maisasagawa sa loob ng 5 minuto, alternating circular motions and pressure. Ang simpleng ehersisyo na ito ay hindi lamang epektibong nagpapalakas ng mga kalamnan, ngunit din stimulates sirkulasyon ng dugo, at din enhances ang sirkulasyon ng tissue fluid.
Upang magsagawa ng isa pang uri ng corrective breast massage, kakailanganin mo ng massage oil. Bago ang pamamaraan na ito ay napakahusay na gumawa ng mga pamamaraan ng tubig para sa mga glandula ng mammary - hydromassage, contrast shower o compress. Mag-apply ng isang maliit na langis ng massage sa iyong mga kamay, ngunit hindi sa iyong dibdib, kuskusin ito sa pagitan ng iyong mga kamay at magsimula sa isang pabilog na paggalaw malumanay at malumanay na kuskusin nang kaunti sa balat ng iyong dibdib. Mahalagang maunawaan na ang mga kalamnan ay nasa ibabaw lamang ng dibdib. Samakatuwid, upang pasiglahin ang mga kalamnan na sumusuporta sa dibdib at bigyan ito ng isang magandang balangkas, ito ang lugar sa itaas ng dibdib na dapat na pinapalitan nang husto. Ang direksyon ng pag-ikot sa itaas na dibdib ay dapat na nakadirekta mula sa mga balikat hanggang sa gitna, at ang lugar sa ilalim ng dibdib ay dapat na pinapalitan ng mga paggalaw mula sa sternum patungo sa mga basong axillary.
Ang pamamaraan ay maaaring gawin sa loob ng 3-5 minuto. Pagkatapos nito, dapat mong maghintay hanggang sa makuha ang langis at ang dries ng balat, at pagkatapos ay ilagay sa isang komportableng bra. Sa panahon ng pagwawasto ng dibdib, mas mabuti na huwag magsuot ng linen na may paralon o silicone liners, at gumamit ng isang ordinaryong pag-inat kung saan ang dibdib ay hindi mapigilan at makakakuha ng mga likas na balangkas.
Sa pamamagitan ng paraan ang nabanggit na hydro-massage ng dibdib ay lubhang kapaki-pakinabang, at mas mahalaga, isang maayang pamamaraan na maaaring gawin ng sinumang babae araw-araw. Para sa mga ito sapat na upang tumayo sa shower upang idirekta sa dibdib ng isang jet ng tubig, ang temperatura at intensity kung saan pinili mo upang maranasan ang pinaka kumportable sensations. Sa tulong ng jet, massage ang dibdib sa isang pabilog na paggalaw sa direksyon paitaas. Para sa bawat dibdib, dapat kang magsagawa ng 10 repetitions. At sa ilalim ng dibdib at sa itaas ng paggalaw ng dibdib ay dapat na mas matinding, dahil, tulad ng alam natin, narito na ang mga kalamnan ay may pananagutan sa hugis ng taas ng iyong dibdib. At sa mga nipples at mga lugar na malapit sa kanila, mas mainam na huwag ituro ang isang diretsong stream, dahil ang balat dito ay masyadong sensitibo.
Ang ehersisyo na ito ay maaaring gawin sa loob ng 8-10 minuto, na pinapatnubayan ang jet paitaas, pagkatapos ay sa mga cavish axillary at muli sa dibdib mismo. Kasabay nito, kapag pinapahirapan mo mismo ang mga glandula ng mammary, ang presyon ng tubig ay dapat humina upang maiwasan ang mga posibleng pinsala. Ang mga kalamnan ay maaari ring maapektuhan ng mas matinding stream.
Kung paano gumawa ng isang dibdib massage ay nasa sa iyo. Sa anumang kaso, ang lahat ng mga diskarte na inilarawan sa itaas ay magagamit sa lahat, tumagal lamang sila ng ilang minuto bawat araw. At ang epekto ng tulad ng masahe ay hindi maaaring maging sobrang pagbibigay-diin, dahil ang mga pamamaraan na ito ay makatutulong sa iyo sa mahabang panahon upang mapanatili ang perpektong kaakit-akit na hugis ng iyong mga suso.
Ksenia Ivanova , lalo na para sa site