Mariah Carey
Sa panahon ng pagbubuntis, ang mang-aawit na ito ay nakakuha ng mga 32 kilo. Natasha kahanga-hangang pagtaas ay naiimpluwensyahan ng ang katunayan na siya ay buntis na may twins - ang anak na babae ng Monroe at ang anak ng Morokkan. Ang kanyang lihim ng pagkawala ng timbang Mariah ibinahagi sa palabas Rosie O'Donnell. 12 Kgone nawala agad pagkatapos ng paghahatid, ngunit mula sa natitirang dalawang dosena ay upang mapupuksa.
Ang mga katulong ng bituin na ina ay ang bantog na psychologist sa Hollywood na si Jenny Craig. Nakagawa siya ng isang mahigpit na diyeta para kay Mariah, na kinabibilangan ng katotohanan na ang mga batang ina ay kumain ng hindi hihigit sa 1500 kcal bawat araw. Ang pagkain ay binubuo ng sariwang gulay at prutas, light soups. Dahil ang mga kapanganakan ay dumaan sa isang seksyon ng caesarean, ang mga pisikal na pagsasanay ay pinagbawalan. Samakatuwid, pinalitan sila ng aqua aerobics at walking tours.
Milla Jovovich
Sa hindi kapani-paniwala, ang Hollywood actress na ito, na laging nakikilala ang sarili sa isang slender figure, ay nakuhang muli ng 30 kilos sa pagbubuntis. Habang binibigyan siya ng anak na babae, nagpasya si Mila na ibalik ang mga lumang anyo nang walang pag-aalinlangan. Dahil dito, tumungo siya sa sikat na trainer at nutritionist, ang may-akda ng "Five Factors" na si Harvey Pasternak. Ang sistemang ito at tumulong sa artista na ibalik ang dating.
Ayon sa kanya, ang iskedyul ng pagkain ay binubuo ng limang bahagi - tatlong pangunahing pagkain at dalawang meryenda. Mga pinapahintulutang produkto - mga prutas, gulay, isda at taba. Ang diyeta ay pinagsama sa mga pisikal na pagsasanay sa simulators at iftness. Bilang isang resulta, ang lahat ng mga dagdag na pounds na natitira sa limang buwan.
Kate Hudson
Kate ay may sariling kaalaman sa kung ano ang labanan laban sa labis na timbang pagkatapos ng pagbubuntis, bukod sa, siya ay nanalo ng dalawang victories. Ang ikalawang pagbubuntis ay nagdala ng artista ng higit sa 30 dagdag na pounds. At upang mapupuksa ang mga ito, Keithpraktically nanirahan sa gym.
Ayon sa artista, nagastos siya ng 6 na oras sa isang araw tatlong beses sa isang linggo sa bulwagan. Isang oras na natitira para sa mga klase sa mga kagamitan sa cardiovascular, isang oras para sa ehersisyo, isang oras para sa pilates o yoga. Ang natitirang oras na ginugol niya sa isang biyahe sa isang bike, tumatakbo at sayawan. Ang bituin ay fed nang walang anumang mga paghihigpit.
Jennifer Lopez
Kasama rin ni Mariah Carey, si Jay Lo ay buntis din sa mga kambal. Gayunpaman, ang pagbubuntis ay umalis sa kanya ng 22 dagdag na pounds. Upang mapupuksa ito ay posible salamat sa isang mababang-calorie diyeta.
Ang pagkain ay binubuo ng 4 beses sa isang araw, na nagkakahalaga ng 1200-1400 calories bawat araw. Sa pagkain lamang ang mga prutas, gulay, karne ng manok at mga produktong gatas ng gatas ang ginamit, at maraming tubig. Ang lahat ng ito ay ginamit sa maliliit na bahagi. Lubos na ibinukod ni Jennifer ang red meat na pagkain, asukal at asin. At siyempre aktibong aktibidad sa palakasan - 6 beses sa isang linggo triathlon sa pamamagitan ng paggabay ng isang personal na tagapagsanay.
Ksenia Borodina
Ang co-host ng "House 2" ay hindi magkakaiba sa mga hugis na hugis. Gayunpaman, sa pagkakaroon ng panganganak sa isang anak na babae, nawalan siya ng timbang sa 12 kilo. Sa tagapagtanghal ng tv, ang buong lihim ay nasa diyeta ng pipino. Ayon sa kanya, ang pagkain ay hinahain alinsunod sa prinsipyong ito: almusal - dalawang sariwang mga pipino at isang slice ng rye bread; tanghalian - gulay na sopas at cucumber salad na may herbs at vegetable oil, hapunan - sariwang pipino o katulad na salad. Diet Ksyusha na pinagsama sa SPA-procedures sa kanyang sariling beauty salon.
Anastasia Makarevich
Ang dating kalahok ng grupo na "Lyceum" Anastasia Makarevich pagkatapos ng ikalawang pagbubuntis ay nagdagdag ng 20 kilo. Ngunit salamat sa espesyal na samahan ng pagkain, madali para sa kanila na makibahagi sa kanila. Para sa almusal, Nastia kumain ng sinigang, para sa tanghalian-lutong karne at gulay, para sa mid-morning snack - prutas at cottage cheese, para sa hapunan - katulad din sa tanghalian. Ang lahat ng ito ay kumain siya sa maliliit na bahagi. Gayundin araw-araw ay nagbigay siya ng oras sa simpleng pisikal na pagsasanay (pindutin, squats, push-up, magsanay sa dumbbells) sa mga mag-aaral.
Masha Malinovskaya
Ang pangunahing katulong ng TV presenter Masha Malinovskaya sa pakikibaka sa slimmest 23 kilo, na kanyang nakapuntos sa pagbubuntis, ay ang aklat ng sikat na Pranses na nutrisyonista na si Pierre Ducan "Hindi ko alam kung paano mawalan ng timbang". Kasunod ng payo ng may-akda, tinanggihan ni Masha ang mga inuming nakalalasing at pagkonsumo ng mga carbohydrates, kabilang ang mga gulay. Ang pangunahing bahagi ng pagkain ng bituin ay ang protina na pagkain.