Ayon sa Silverstone Alicia, walang ginagampanan ang papel na ginagampanan upang tanggihan ang iyong sarili ng isang bahagi ng ice cream. Kinailangan niyang magbayad ng malaking pera para sa pagpapaunlad ng diyeta na hindi nagbubukod sa kanyang paboritong mga delicacy, ngunit patuloy na humantong sa pagbaba ng timbang. Ang tatlong araw na diyeta ni Alicia Silverstone ay binuo at dinala, dapat kong sabihin, ang mga resulta nito. Sa maraming panayam Alicia ay madalas na nagsabi tungkol sa mga pangunahing panuntunan ng pagkain, na, salamat sa ito, naging popular na.
Diet Silverstone: mga tampok
Ang pagkain na ating kinakain at ang kalidad nito ay nakasalalay sa kung paano natin ito tinatrato, at pinakamahalaga, ang inaasahan natin mula sa araw-araw na diyeta. Sumunod sa patakarang ito, si Alicia Silverstone, na hindi naman "manipis", ilang taon na ang nakalipas ay dinala sa pamamagitan ng vegetarianism. Naniniwala siya na ang ganitong sistema ng nutrisyon ay nakataas ang kanyang emosyonal na kalagayan, nagbigay ng lakas at liwanag sa panlabas na hitsura. Ang artista noon ay 23 taong gulang. Ngayon naniniwala siya na ang protina ng gulay ay hindi mas mababa sa hayop, bilang karagdagan, ito ay mas kapaki-pakinabang: ito ay kulang sa isang malaking bilang ng mga iba't ibang taba.
Ngayon, ang pagkain, na sumusunod sa sikat na Hollywood actress na si A. Silverstone, ay popular at epektibo. Sa tulong nito, hindi ka maaaring mawalan ng labis na pounds, ngunit dalhin din ang metabolismo pabalik sa normal. Ang diyeta na ito ay batay sa isang vegetarian planong mababa ang calorie. Ang menu ng sistema ng pagkain na ito ay may mga prutas, gulay, produktong toyo at, siyempre, mga siryal, at walang karne, gatas at iba pang mga produkto ng hayop.
Ang diyeta na "ginawa" isang girly na may luntiang anyo ng isang bituin sa Hollywood na may isang pinait na pigura, ay tumatagal ng tatlong araw lamang. Sa paglipas ng mga araw na ito maaari kang mawalan ng hanggang sa tatlong kilo ng labis na timbang.
Diet "Three-day" from Alicia Silverstone: mena
- Araw ng isa. Para sa almusal kumain kami ng isang tasa ng cereal, kinakailangang magaspang giling, puno ng toyo gatas. Nag-inom kami ng mga 170 gramo ng juice, na kinatas ng kahel. Sa oras ng tanghalian, kumakain kami ng 170 gramo ng pinakuluang o sariwang gulay, maaari kang gumawa ng isang kumplikadong sanwits sa kanila. Din sa tanghalian maaari mong kumain ng kalahati ng isang tasa ng beans (pinakuluang). Para sa hapunan, kumuha ng isang tasa ng mushroom at mga gisantes, isang pares ng mga tasang niluto sa double boiler at pinirito ang lahat ng may 115 gramo ng solid na cheese tofu. Bilang isang dessert kumain kami ng isang pares ng mga pie, maaari mong may bigas, idagdag sa iyong diyeta ng ilang mga spoons ng jam o ilang mga jam jam.
- Araw ng ika-2. Bilang isang almusal magkakaroon ng isang pares ng pancake na may berries, halimbawa, strawberries. Para sa hapunan, kumain ng gulay (1 tasa), kumain ng mais (luto lamang) at kumain ng prutas salad. Para sa hapunan, magluto ng ilang hiwa ng pizza na may nilagang keso at isang alipin ng salad mula sa anumang mga gulay. Para sa dessert kumain kami ng dalawang mga plum at ng kaunting sherbet.
- Araw ng ika-3. Sa umaga ay pahid ng mababang calorie na tinapay na may soy-cheese cream at kumain lamang ng dalawang hiwa. Sa oras ng tanghalian kumakain kami ng stewed gulay at rye bread (isang malaking piraso). Para sa hapunan, nag-aplay kami ng ilang peppers na may mais at pinakuluang kanin at nagluluto sa isang double broccoli steamer sa halaga ng isang tasa. Para sa isang dessert, pinalalakas namin ang ating sarili sa pandiyeta yogurt at isang tasa ng berries, halimbawa, mga strawberry.