Upang magsimula, mahusay na matanto kung ano ang gusto mong baguhin sa iyong sarili. Anong mga katangian ang mayroon ka para sa kung ano sila para sa iyo. Bakit kailangan mo ang mga katangian ng pagkatao na ito? Piliin ang isa na nais mong baguhin ang pinaka. Pagkatapos ng lahat, ang pagsisikap na baguhin ang iyong sarili ay isang ganap na imposibleng gawain. Magsimula sa isang katangian o ugali ng character. Unti-unting nakabubuti ang iyong isip na baguhin, iba pang mga katangian na maaari mong baguhin nang mas mabilis at mas madali.
Ang pagnanais na baguhin ay isang malaking hakbang sa tagumpay. Isipin kung bakit gusto mong baguhin, ano ang hindi angkop sa iyo sa iyong buhay? Sa simula, kailangan mong kontrolin ang prosesong ito. Habang ang mga bagong aksyon ay hindi magiging isang ugali, at sa kalaunan ay naging isang tampok ng character. Ang proseso ng pagbabago ay nagpapahiwatig ng kamalayan ng mga aksyon, damdamin at mga kaisipan.
Ang bawat isa sa atin ay nagpasiya kung paano siya magiging, kung paano ituturing siya ng iba, kung ano ang magiging buhay niya. Tanggapin ang pananagutan para sa iyong buhay sa iyong sarili. Lamang pagkatapos ay maaari mong baguhin. Tukuyin para sa iyong sarili kung paano mo gustong maging.
Pagmasdan kung anong mga aksyon ang iyong ginagawa sa ilalim ng impluwensiya ng katangian ng character na nais mong baguhin. Anong damdamin ang nararamdaman mo, anong mga pag-iisip ang nagbubunga ng mga emosyon na ito. Hanapin ang ugat ng pag-uugali na hindi angkop sa iyo. Kadalasan ito ay sapat na upang makita kung saan ang mga problema ay lumalaki upang mapupuksa ang mga ito.
Magpasya kung paano mo babaguhin ang iyong buhay. Narito ang ilang mga tool upang makatulong sa iyo.
1. Dahilan (katalinuhan).
Karamihan sa mga oras na nabubuhay namin tulad ng biorobots, ayon sa isang programa. Magtrabaho sa bahay, muling magtrabaho. Hindi tayo naririto at ngayon. Hindi namin nararamdaman ang katotohanang ito hanggang sa mangyari ang isang bagay na tumatalikod sa amin mula sa rut. Gumising at ang iyong buhay ay magsisimulang magbago.
Upang "gumising" regular na itanong sa iyong sarili: Ano ang kahulugan ng buhay? Ano ang pinakamahalaga sa akin dito at ngayon? Ano ang aking mga pagnanasa? Lahat tayo ay magkakaiba. Ang bawat isa ay may sariling layunin at panaginip. Ang isang tao ay mahalaga sa pamilya o pag-ibig, isang tao - trabaho o pag-unawa sa sarili.
Pagkatapos ay isipin kung anong mga aksyon ang humahantong sa iyo sa pinakamahalagang bagay sa iyong buhay. At simulan ang pagkilos. Ang mga pagkilos lamang ay magdadala sa iyo sa resulta.
Magtakda ng mga layunin para sa iyong sarili. Maikli at mahaba. Ang isang malinaw na plano ay tutulong sa iyo na sumulong. Kumuha ng talaarawan ng mga nagawa. At sumulat ng mga layunin para sa araw, buwan, taon. Karamihan sa mga tao ay hindi nag-iisip kung saan sila pupunta. Kung isinulat mo ang iyong mga layunin, gumuhit ng isang plano ng tagumpay. Maaari mong baguhin ang buhay at ang iyong sarili. Pagkatapos ng lahat, ngayon ay mayroon kang isang lugar upang pumunta.
Kung handa ka nang lumabas sa "autopilot" mode, pagkatapos ay ipinapayo ko sa pagbabasa ng aklat na "Pagkamit ng maximum" ni Brian Tracy.
2. Pagpapatawad.
Ang isang mahalagang kadahilanan sa pagpapabuti ng iyong sarili ay pag-alis ng nasaktan. Karga na ito ay kinakailangang maitapon. Habang ikaw ay gumagasta ng enerhiya sa mga karaingan, wala nang kapangyarihan na magbago. Isipin ang lahat ng iyong mga nag-abuso. Hayaan ang iyong sarili na patawarin sila. Sabihin nang malakas: "Patawarin kita (ang pangalan ng iyong nagkasala) para sa ..." Hayaan ang mga insulto umalis sa iyo. Pagkatapos ng lahat, sila ang iyong pinahihirapan. At ang iyong nang-aabuso ay hindi nagmamalasakit na ikaw ay nasaktan.
3. Pag-ibig.
Ang sinumang tao ay nais na mahalin. Kailangan tayong tumanggap at magbigay ng pagmamahal. Una sa lahat, dapat mong ibigin ang iyong sarili. Tanging ang isang tao na nagmamahal sa sarili ay maaaring ibahagi ang kanyang pag-ibig sa lahat ng kanyang puso. Hanapin ang iyong positibong panig, alalahanin ang iyong mabubuting gawa. I-record ang iyong mga tagumpay. Mayroon kang isang bagay na mahalin ang iyong sarili. Kayo ay natatangi at walang kapantay. Tandaan ito. Matutong ipahayag ang iyong pag-ibig. Sabihin mo sa iyong sarili at sa iyong mga mahal sa buhay kung gaano mo mahal ang mga ito. At babaguhin ka nila.
Kung gusto mo ng higit pang pag-ibig sa iyong buhay, pinapayuhan ka naming basahin ang "Ten Secrets of Love" ni Adam Jackson at "Five Love Languages" ni Gary Chapman.
4. Komunikasyon.
Nais ng bawat isa sa atin na maunawaan. Tayong lahat ay naghahanap ng suporta at pag-apruba mula sa mga kamag-anak at kaibigan. Samakatuwid, matutong makipag-usap, maging bukas bilang mga bata. At ikaw ay mamahalin, ikaw ay maakit sa iyo.
Maghanap ng mga taong tulad ng pag-iisip. Ngayon madali iyan. Gumawa ng isang grupo sa contact. Anyayahan ang lahat na malapit sa iyo sa espiritu at interes.
5. Wisdom and spirituality.
Ang mundo ay hindi binubuo ng isang bagay. Ang kaligayahan ay hindi maaaring kumpleto nang walang kapayapaan ng isip at kapayapaan. Upang malaman ito ay makakatulong sa iyo na pag-aralan ang espirituwal na mga batas ng pagkatao. Sa pamamagitan ng pagsunod sa mga unibersal na batas, palitan mo ang iyong sarili at palitan ang mundo sa paligid.
6. Musika.
Piliin ang perpektong musika na makakatulong sa iyong mamahinga sa iyong katawan at kaluluwa. Dalhin para sa iyong sarili ang panuntunan araw-araw upang matunaw sa musika na ito. Sayaw at kumanta. Ipahayag ang iyong mga damdamin sa pamamagitan ng katawan. Makakatulong ito upang maitapon ang labis na pagsalakay at pagkapagod.
Pinapayuhan ko kayo na makinig sa mga klasikal na gawa. Masidhing inirerekomenda ko ang pakikinig, at mas mainam na sumayaw, waltz.
7. Joy.
Tangkilikin ang buhay. Payagan ang iyong sarili upang magalak. Hanapin sa bawat araw ang isang bagay na maganda at nagagalak. Magsimula sa umaga na may isang ngiti sa iyong sarili. Halika sa salamin, ngumiti sa iyong sarili at hilingin ang magandang umaga.
Gaano katagal ka tumawa nang lubusan? Tumawa, tumatawa ang haba ng buhay at ginagawang maganda. Ibahagi ang iyong kagalakan sa iba, sasagutin ka rin nila.
8. Mga regalo.
Gumawa ng mga regalo sa iyong sarili at sa iyong mga mahal sa buhay. Hindi kinakailangang bigyan ang isang bagay na mahal. Bilhin ang iyong sarili ng isang palumpon ng mga liryo sa lambak o pumunta sa mga pelikula. Bumili ng isang lobo at bitawan ito sa kalangitan. Payagan ang iyong sarili na maging isang maliit na bata. Bigyan ang iyong pamilya ng isang magandang kalagayan.
Huwag matakot na baguhin. Ito ay isang kapana-panabik na aktibidad. Tandaan, ang buhay ay maganda! Kailangan lang lumiko upang harapin siya. Tumingin sa lahat ng positibong aspeto.
At itapon ang tagagawa ng sombi. Huwag tumingin ng balita at kriminal na mga chronicle. Tumingin ng mas mahusay para sa isang mahusay na pelikula ng pamilya. Pinapayuhan ko ang lahat na hindi nakita ito upang panoorin ang pelikula na "The Secret".
Nais ko sa iyo na mabuti at mabilis na mga pagbabago, dahil ngayon alam mo kung paano mabilis na baguhin sa isang mahusay na direksyon.