Tag-init, dagat, beach, nais ng lahat na mag-luxuriate sa araw pagkatapos ng frosts ng taglamig. Ngunit kung paano gawin ito upang hindi ka makakuha ng isang sunog o sunstroke? Pagkatapos ng pangangarap, nakahiga sa baybayin, maaari naming mawalan ng kontrol at makakuha ng maraming problema. Nagbubuhos ng dagat sa dagat na kailangan mo, kung hindi man sa isang kahanga-hangang bakasyon, pupunta kami sa bahay o mas masahol pa, tirahan ng ospital. Bakit ngayon ang tema ng tamang kulay ng nuwes sa araw ay naging napakahalaga?
Una, nais ng lahat na magkaroon ng lilim ng tsokolate na tsokolate, at pangalawa, makakuha ng hindi lamang isang kaaya-ayang tono ng balat, ngunit hindi rin makakasira sa kanilang kalusugan.
Mga lihim ng tamang tan sa araw
Mula sa unang bahagi ng pagkabata, simula lamang na lumitaw sa araw upang makakuha ng liwanag na lilim, naririnig namin ang mga tagubilin ng mga magulang na kinakailangan upang gumawa ng sunbaths sa pagmo-moderate. Gayundin, upang hindi mapinsala ang balat, kinakailangang magpainit ang iyong sarili nang sistematiko, na nagsisimula sa ilang minuto ng palipasan ng araw sa araw kada araw, unti-unting tumataas ang dosis. Ito ay isa sa mga tuntunin ng kung paano maayos na sunbathe sa dagat.
Kailangan din nating isaalang-alang ang katotohanan na pagkatapos ng simula ng mainit-init na araw, hindi kami maglakas-loob na maghubad ng damit bago ang swimsuit, at araw-araw ay ginagamit namin ang araw, paglalagay sa isang T-shirt, shorts at kinakailangang ilang ulo-piraso, upang hindi makakuha ng sunstroke.
Kadalasan ay iniisip ng mga tao na nagtatago sa ilalim ng dayami na payong, pinoprotektahan sila mula sa araw, at sa gayon alam nila kung paano mag-sunbat sa maayos. Dapat mong saktan ang damdamin na ang mga ray ay may isang ari-arian upang tumagos at sa pamamagitan ng proteksyon. At kaya sa araw ay mas mahusay na umupo sa bahay o sa isang kuwarto sa otel kaysa sa pag-upo sa ilalim ng isang payong, nasasaktan ang iyong kalusugan nang hindi nalalaman ito.
Kinakailangan din na itago ang araw sa ilalim ng mga salaming pang-araw mula sa araw. Subalit panoorin na ang mga baso ay kwalipikado, dahil nangyayari na ang baso na binili na may malaking diskwento, makitid lamang ang iyong mga mata dahil sa murang plastic. Dahil ang naturang materyal ay mas mahusay na ipasa ang mga sinag ng araw at sinusunog ang kornea.
Huwag kang makatulog sa araw, o mahilig sa pagbabasa ng mga magasin o mga aklat. Maaari mong mawalan ng pagbabantay at makaligtaan ang sandali kapag ang iyong balat ay makakakuha ng malubhang paso. Ang mga alkohol at malamig na inumin ay hindi tugma, dahil pinagbawalan nila ang sensitivity ng balat.
Pumili ng iba't ibang lotion, gatas at sunscreen cream ay dapat lamang pagkatapos makikinig sa payo ng isang consultant.
Sunburn sa pamamagitan ng uri ng balat
Kung nalilito ka, kung anong uri ng sunscreen ang kailangan mo, subukan upang matukoy kung anong uri ng balat ang iyong balat ay nabibilang.
Uri ng 1.
Ang unang uri ay ang mga tao na may liwanag na balat, mga ilaw na mata (asul o berde) at mga ilaw na kulay ng buhok. Ang mga taong ito ay napakadaling makakuha ng paso, maaari lamang silang managinip ng isang magagandang gintong tan at sunbathe sa dagat para sa oras, dahil ang pamumula ay kadalasang lumilitaw sa balat. Samakatuwid, kung mayroon kang ganitong uri ng balat, inirerekomenda kang manatili ng hindi hihigit sa 7 minuto sa beach na walang proteksiyon cream. Huwag kalimutan ang tungkol sa maximum na proteksyon ng balat SPF30.
I-type ang 2.
Ang ganitong uri ng mga tao ay mga tao rin na may makatarungang balat, na may pulang kulay ng buhok at may alinman sa asul o kayumanggi mata na kulay na may mga freckles. Ang ganitong uri ay mas matibay, ngunit katulad pa rin sa una. Ang mga taong may ganitong uri ng balat ay kailangang gumamit ng mga gamit sa proteksyon SPF20, pati na rin ang SPF30.
I-type ang 3.
Ang ganitong uri ng mga tao na may balat, ngunit may mga kayumanggi na mata at kulay-ginto na buhok. Sa kabila ng ang katunayan na ang balat ng ganitong uri ay madaling kapansin-pansin, ito ay nakukuha ng isang magandang lilim ng gintong tsokolate na tsokolate. Samakatuwid, ang mga taong ganitong uri ay inirerekomenda upang maprotektahan ang SPF15 at SPF8 sa unang linggo at SPF6 para sa pangalawang.
I-type ang 4.
Ang nasabing mga tao ay may isang malapyete na balat na may madilim na mga mata at maitim na buhok, halos hindi sila nasusunog at ang kanilang balat ay kumukuha ng masarap na lilim na tsokolate. Sa unang linggo sa dagat, gumamit ng mga creams na may proteksyon SPF10, sa panahon ng sumusunod - mag-apply ng mga pondo na may proteksyon SPF6.
I-type ang 5.
Ang mga tao na may napaka-madilim na balat ay madaling nakapag-sunbathe, halos hindi sila natatakot sa pagkasunog, ngunit dapat mong gamitin ang proteksyon ng SPF6.
I-type ang 6.
Kasama sa ganitong uri ang mga itim na tao, hindi nila kailangan ang sunscreen, ngunit kailangan nila ang moisturizing creams at lotions.