Siyempre, ang pagiging buntis ay mahusay! Tulad ng ito ay mahusay na maging isang ina at maranasan ang mga natatanging sensations ng kagalakan at kaligayahan. Ngunit huwag kalimutan na ang pagbubuntis, tulad ng pagiging ina sa karamihan, ay isang "mahirap" na kaligayahan na nangangailangan ng malaking pamumuhunan ng lakas, lakas ng mga ugat at hindi maraming pasensya. Siyempre, maraming mga kababaihan ang madaling pumasa sa yugto ng pagbubuntis, sa pamamagitan ng lahat ng "delights" ng panahong ito, at marahil hindi nila kailangan ang impormasyong nais naming ibahagi sa iyo.
Kaya, sa panahon ng pagbubuntis, bukod pa sa lahat ng uri ng pisikal na karamdaman (maagang toksikosis, late toxicosis, pagduduwal, pagkahilo, edema, paninigas ng dumi, makabuluhang timbang na nakuha, pamamanhid ng mga limbs, atbp.), Isang babae ang nakakaranas ng kakulangan sa ginhawa na nauugnay sa kanyang hitsura: ang mga kuko, ang mga ngipin ay nawasak, ang kondisyon ng buhok at balat ay lumalala, maaaring magkaroon ng acne at rashes, mga pigment spot, lalo na sa mukha (ang tinatawag na "mask ng mga buntis na babae"). Ang isang nagkakalat na tayahin ay maaaring magpakita ng mga sorpresa sa anyo ng mga skin stretch marks (striae) sa parehong tiyan at sa dibdib, na maaaring alisin sa tulong ng isang espesyalista. At ang hugis ng dibdib mismo ay nagbabago ng kapansin-pansin. Isaalang-alang ang mga posibleng hakbang na maaaring gawin ng hinaharap na mommy upang mabawasan ang hindi kanais-nais na epekto ng naturang mga sorpresa.
Dibdib
Para sa isang lumalagong dibdib, kahihiyan at kakulangan sa ginhawa ay hindi katanggap-tanggap at, una sa lahat, para sa mga kapakanan ng kalusugan. Dapat nating itabi ang lahat ng mga hindi angkop na bras (gaano man ka maganda at eksklusibo sila) upang maghintay para sa katapusan ng panahon ng pagpapakain upang wakasan ang panahon ng pagpapakain at makakuha ng ilang simpleng koton, ngunit komportable at hindi nakakahiya ang mga suso (mas mabuti nang walang mga hukay). Kung kinakailangan, baguhin ang mga ito habang lumalaki ang dibdib. Cotton - dahil sa ilang mga kaso sa panahon ng pagbubuntis manifests hindi pagpaparatang ng artipisyal na materyales. Dahil dibdib poured at mahirap, upang mapanatili ang hugis nito ay hindi inirerekomenda upang alisin ang bra bago kama. Upang mapanatili ang kalusugan ng suso at maghanda para sa darating na pagpapakain, kinakailangan upang hugasan ang dibdib ng mainit na tubig at sabon araw-araw at punasan ang mga nipples na may isang hard towel. Ang ganitong "hardening" para sa mga nipples sa hinaharap ay makakatulong upang ilipat ang proseso ng pagpapakain madali at maiwasan ang kanilang pag-crack. Nagtatampok ang mga modernong kosmetolohiya ng mga espesyal na moisturizing creams at gels para sa mga suso na pumipigil sa hitsura ng mga marka ng pag-abot. Huwag ipagwalang-bahala ang mga naturang alok - ang mga kompanya ng kosmetikong profile na nagtatrabaho sa larangan ng pagiging ina at pagkabata nang higit sa isang taon ay maaaring makabuluhang magpapagaan sa pagdurusa ng mga hinaharap at itinatag na mga ina.
Katad
Upang maiwasan ang paglitaw ng pigmentation sa panahon ng pagbubuntis ay halos imposible, dahil ang prosesong ito ay nasa antas ng hormonal, ngunit maaari mong bawasan ang pagpapahayag nito. Kinakailangang gumamit ng kosmetiko creams na may espesyal na proteksyon mula sa araw at hindi pang-aabuso sa ilalim ng araw sa prinsipyo. Ang hitsura ng mga rashes at pimples ay madalas na nauugnay sa mga gamit na pampaganda. Sa kabila ng katotohanang ikaw ay malamang na gumamit ng parehong brand para sa higit sa isang taon, at ito ay napatunayan na ang pagiging epektibo nito, huwag kalimutan na mayroong isang hormonal reorganization at sa isang bagong aktibong sistema ng paglago, ang ilang mga bahagi ng karaniwan na cream ay maaring tanggihan ng katawan , bilang hindi angkop. Upang makamit ang pagpapabuti, maaari mong subukan ang isa pang uri ng pag-aalaga, ngunit kung walang mga creams tulong, mag-resort sa mga lunas sa natural na lola. Ang isang mahusay na kapalit para sa moisturizer ay maaaring lumabas na may likas na langis, halimbawa langis ng oliba. Gayunpaman, walang indikasyon na dapat mong bigyan ang mga pampaganda sa lahat. Kapag pinili mo ito, dapat kang maging mas kritikal at alisin ang mga pampaganda na naglalaman ng mga sangkap na maaaring maging sanhi ng mga reaksiyong alerdye.
Ngipin
Ang pagkasira ng ngipin, pati na rin ang mga kuko ng ina sa hinaharap, ay nauugnay sa aktibong pagbuo at pagpapalakas ng balangkas ng sanggol sa hinaharap sa kabuuan ng buong pagbubuntis, na may kaugnayan sa kung saan siya "pulls" ang calcium ng babae sa labas ng katawan. Kung hindi ito napunan sa kinakailangang dami - makakaapekto ito sa katawan at sa bata at ina. Kaya, ang tanging pag-aalaga lamang - paglilinis ng mga ngipin at pagpapalakas ng mga kuko na may mga espesyal na langis at iba pang mga produkto ng manikyur, ay hindi malulutas ang problema. Kinakailangan na kumuha ng mga pandagdag sa kaltsyum nang sistematiko, upang makagawa ng mga suplay nito sa katawan at upang masiyahan ang pangangailangan para sa isang sanggol. Kadalasan, ang kaltsyum ay kasama sa mga bitamina complex para sa mga buntis na babae, ngunit kung ang problema ay hindi bumaba, kailangan mong suriin kung ano ang pag-inom ng kaltsyum sa bitamina complex na iyong ginagawa at kung gaano ito nakakatugon sa iyong sanggol sa araw-araw na pangangailangan para sa kaltsyum. Ang mga rekomendasyon sa bagay na ito ay siyempre ay ibibigay ng iyong doktor.
Figure
Karamihan sa mga katanungan ay lumitaw sa mga buntis na kababaihan tungkol sa pagbabago ng pigura. Magiging katulad din ito pagkatapos manganak? Ang sagot - maaari, para lamang sa ito ay kinakailangan upang magsikap ng ilang mga pagsisikap, parehong sa panahon ng pagbubuntis at pagkatapos ng kapanganakan ng bata. Ang isang lumalagong tiyan, tulad ng isang lumalaking dibdib, walang awa ay umaabot sa balat at upang maiwasan ang paglitaw ng striae (stretch marks) inirerekomenda itong sistematikong moisturize ang balat ng tiyan. Mas mainam na gamitin ito, muli, dalubhasang creams na naglalaman ng mga espesyal na bahagi, ang pagkilos na direktang naglalayong pagtaas ng pagkalastiko ng balat. Matapos ang ikaanim na buwan ng pagbubuntis, kapag ang lahat ng mga mahahalagang organo ng sanggol ay nabuo na, ang tiyan ay nagiging aktibong paglago. Sa pamamagitan ng ikawalong buwan ay may malubhang pisikal na pagkarga sa buong katawan ng ina. Upang mapabuti ang kagalingan, mabawasan ang stress at maiwasan ang sagging tiyan, inirerekomendang magsuot ng espesyal na sinturon - bendahe. Ang mga bandage ay prenatal, postnatal at universal. Itago ang damit na binabago ang hugis ng damit. Gayunpaman, tulad ng kung ayaw mong magmukhang mas maliit kaysa sa laki mo - huwag magsuot ng mga mahigpit na bagay, maaari itong makapinsala sa pagbuo ng fetus at sa iyong kalusugan. Damit ay hindi dapat maging cramped o hindi komportable. Ang mga modernong modelo ng fashion para sa mga buntis na kababaihan na may kumbinasyon na may kakayahang paggamit ng mga accessories ay malubog ka sa isang bagong mundo ng pagbubuntis, palakasin ang iyong mga espiritu at tulungan kang makalimutan ang tungkol sa mga karamdaman. Ang parehong napupunta para sa sapatos. At siyempre, upang mapanatili ang mabuting kalusugan at pisikal na kalusugan, walang kinansela ang mga ehersisyo sa sports. Tanging ito ay may mga pisikal na pagsasanay na kailangan mong maging maingat at subukan na diskarte ang isyu na ito ng tama, dahil ngayon ang iyong pagsasanay ay magiging medyo naiiba. Karamihan sa iyong dating ginagawa sa ordinaryong estado, ngayon ay maaaring hindi katanggap-tanggap at maging mapanganib. Samakatuwid, upang mapanatili ang pisikal na aktibidad na ito ay inirerekomenda na maglakad sa sariwang hangin at espesyal na himnastiko para sa mga buntis na kababaihan. Ang mga regular na ehersisyo, na ang mga pagsasanay ay iniangkop para sa bawat panahon ng pagbubuntis, ay makakatulong upang panatilihin ang iyong masa ng kalamnan, palakasin ang iyong likod at mga binti (mayroon silang pinakadakilang load sa panahon ng pagbubuntis), maiwasan ang pagwawalang-kilos at edema. Tulad ng anumang pisikal na aktibidad, stimulates gymnasts sirkulasyon ng dugo at sa kasong ito, oxygenation ng sanggol.
Ngayon alam mo kung paano magmukhang maganda kapag buntis ka! Maging maganda at mahusay na makisig!