Ang kakulangan sa pagtitiwala sa sarili ay isang masamang bagay, lalo na kung ito ay tungkol sa sekswal na kalagayan. Ang sobrang pag-iisip na hindi sapat ang sekswal, na sobrang timbang ka, na hindi mo alam kung magkano, ang isang bagay na mali sa iyo, ay lubos na may kakayahan na sirain ang relasyon, lalo na sa simula pa lang. Sa ibaba ay nagbigay kami ng ilang mga paraan upang itaas ang aking pagpapahalaga sa sarili ng kaunti upang maging mas tiwala sa kama.
Ilipat sa
Nagpakita ang mga istatistika ng survey na ang karamihan sa mga batang babae at babae ay may posibilidad na maiwasan ang matalik na pagkakaibigan, dahil iniisip nila na ang kanilang pigura ay hindi perpekto. Ang ilan ay sumasang-ayon sa kasarian, ngunit sa madilim lamang, na, sa prinsipyo, ay halos pareho. Higit sa isang beses sinabi na ang mga tao ay nakakaalam ng mundo nang iba - para sa isang babae na labis na tiyan, kung gayon para sa isang tao ito ay maaaring maging isang maliit na sekswal na fold sa rehiyon ng baywang.
Kung, kapag sinusuri mo ang iyong sarili sa salamin, nararamdaman mong napahiya sa iyo, pumunta sa gym. At hindi para sa layunin ng pagkawala ng timbang - anumang pisikal na pagsasanay lamang ang makatutulong sa isang tao na higit na madama at maunawaan ang kanyang katawan. Gayundin, ang mga espesyal na hormone ng kaligayahan ay nakikilala, na nagbibigay ng posibilidad na makatanggap ng espesyal na kasiyahan mula sa pagsasanay.
Mamahinga
Para sa ilang kadahilanan, ang karamihan sa mga kababaihan ay nag-iisip na ang lahat ng mga kasosyo sa dating kababaihan ay mga bomba lamang at mga mahilig sa pagmamahal. Dahil dito, subukan nila sa panahon ng sex upang ipakita ang lahat ng kanilang mga kakayahan - kung paano maaari mong malakas na may isang pagkahilig, scratch iyong likod, sumayaw ng isang estriptis sa windowsill, atbp.
Mamahinga. Itigil na palaging mag-isip kung pinangasiwaan mo ang kanyang ex. Ihagis ang iyong ulo sa pag-iisip ng "at biglang hindi siya nagustuhan." Itigil ang patuloy na kontrol at tiwala sa iyong mga sensasyon. Ang pagpapahinga ay maaaring mag-ambag sa mga kandila, insenso, tahimik na tahimik na musika, pagmumuni-muni.
Mga pagsasanay na makatutulong upang makapagpahinga:
- Huminga tahimik, ang pagbuga ay dapat na bahagyang mas mahaba kaysa sa inspirasyon;
- Isipin sa ulo ang isang maayang nakakarelaks na larawan: paglubog ng araw, dagat, tunog ng mga alon, kahit ano - kung nakatulong lamang ito sa iyo upang makapagpahinga at huminahon;
- Subukang magrelaks sa mga gayong kalamnan;
- Isulat sa isip ang mga setting para sa isang komportableng estado, tulad ng "Ako ay may tiwala sa aking sarili, kalmado at nakakaranas ng kasiyahan."
Tiwala
Ito ay tiwala na maaaring maging pangunahing suporta para sa iyong pagtitiwala. Ito ay malamang na hindi ka maaaring magbigay ng ilang payo, para sa bawat tao ay may isang recipe para sa tiwala. Ang isang tao ay maaaring maniwala agad sa isang kapareha, ang isang tao ay kailangang mabuhay sa kanya sa loob ng maraming taon. Sa anumang kaso, ang pinagkakatiwalaan ay binabayaran. Huwag iwasan ang iyong kapareha, mas mahusay na makipag-usap sa kanya nang kaunti pa. Makipag-usap sa kanya tungkol sa iyong at sa kanyang mga pagnanasa, kung ano ang gusto mo, kung ano ang gusto mong tanggihan, at iba pa. - mas alam mo ang tungkol sa bawat isa, mas maaari mong magtiwala sa bawat isa. Huwag matakot na sabihin ang "no" - sumeite na tumanggi mula sa kung ano ang ayaw mong gawin, kung hindi, mawawalan ka ng bahagi ng leon ng pagtitiwala sa sarili.
Magkakasamang tumingin sa pamamagitan ng erotiko at pornograpikong mga pelikula
Ang pornograpiya ay karaniwang nahatulan. Gayunpaman, sinasabi ng mga psychologist na maaari itong maging isang mahusay na insentibo para sa emosyonal na malakas na pagsabog. Subukang mag-eksperimento at manood ng gabi magkasama hindi isang drama ng pag-ibig, ngunit isang magandang pornographic film. Malamang, ikaw ay magiging napaka nahihiya sa una, ngunit kadalasan ang mga pelikulang ito ay makatutulong upang mabuksan sa kama. Subukan na pumili ng isang pelikula ng pinakamataas na posibleng kalidad, isinasaalang-alang ang iyong mga kagustuhan at panlasa ng iyong kapareha, pagkatapos ay maaari siyang sabay na magsalita sa isang uri ng aklat-aralin. Gayunpaman, huwag kalimutan na ang lahat ng bagay ay mahusay sa pag-moderate. Hindi kinakailangan upang subukan na kopyahin ang pelikula sa parehong paraan - ito ay pa rin ng isang pelikula, ngunit isang hindi katotohanan. Karamihan sa kung ano ang ipinapakita doon ay isang eksaherasyon, kaya huwag maging mapataob kung ito ay lumiliko hindi tulad ng sa mga pelikula.
Inaasahan namin na ang alinman sa mga tip na ito, o kahit lahat, ay magiging kapaki-pakinabang sa iyo sa buhay. At higit sa lahat, kinakailangang tandaan na sa kama ikaw ay isang Spartner, at ang pagdududa sa sarili sa karamihan ng mga kaso ay isang problema hindi lamang para sa mga kababaihan, kundi para sa mga lalaki. Kaya subukan na magtiwala sa isa't isa hangga't maaari.