Bago malaman ang positibo o negatibong mga aspeto ng paglangoy sa buhay ng tao, nais kong makipag-usap nang kaunti tungkol sa tubig mismo, kung saan, aktwal na ginagawa ang aksyon na ito - swimming. May malaking papel ang tubig sa ating buhay. Ang H2O ay hindi lamang isang mahalagang bahagi ng siklo sa likas na katangian, kundi pati na rin ang isang kailangang-kailangan na bahagi ng ating buhay. Sa tulong ng tubig, nililinis natin ang ating sarili, maligo, maghanda ng pagkain, malinis na mga apartment, linisin ang ating mga damit, kasangkapan, atbp. Ang araw-araw na pagsipsip ng tubig bilang isang inumin ay nagpapabuti ng lahat ng mga proseso ng regulasyon sa katawan, dahil ang bawat tao na selula ay binubuo ng tubig (mabuti, ang utak para sa hanggang 70 porsiyento). Ito ay para sa kadahilanang ito, kapag gumagamit kami ng hindi sapat na halaga ng likido (kailangan naming uminom ng hanggang 2 liters ng likido sa bawat araw), kumain ng masama, uminom ng maraming alkohol, kape - mawawala ang aming natural na kahalumigmigan, na humahantong sa pag-aalis ng tubig ng katawan, kagalingan. Kaya ang konklusyon - ito ay kinakailangan upang kontrolin ang halaga ng likido sa katawan at maiwasan ang pag-aalis ng tubig.
Ngunit hindi lamang ito ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng tubig na magagamit ng isang tao para sa kanyang sariling kabutihan. Hindi maipaliwanag, ngunit totoo - tubig ay isang mahusay na konduktor ng enerhiya ng tao, pati na rin ang isang reader ng impormasyon. Siguradong, bawat isa sa atin, kahit na mahulaan tungkol sa katulad na mga katangian ng tubig, kapag pagod pagkatapos ng trabaho ng isang mahirap na araw, nag-shower o mainit na paliguan, ang isang tao ay naging sariwa at nagpahinga. Kung hindi mo pa nakita ito, sikaping ihambing ang iyong pisikal na kalagayan, kondisyon pagkatapos ng anumang pagkarga bago kumuha ng paliguan at pagkatapos. Ito ay nabigyang-katarungan sa pamamagitan ng katotohanan na ang tubig ay isang uri ng filter na literal na sucks sa sarili nito ang lahat ng mga negatibong enerhiya, negatibong particle - lahat ng bagay na accumulates para sa isang araw para sa sinumang tao na nailantad sa stress. Natural lamang na ang paglangoy bilang isa sa mga elemento ng pakikipag-ugnayan sa tubig, ay may kapaki-pakinabang na epekto sa kanyang pisikal at emosyonal na kalusugan. Dahil ba sa kadahilanang ito na maraming mga tao ang nagagalak na gumugol ng kanilang libreng oras sa mga swimming pool, at kung posible, sa natural na mga body ng tubig?
Tulad nito, may maraming mga sagot. Sa panahon ng paglangoy, ang isang tao ay kaagad sa dalawang napakahusay na kondisyon para sa katawan:
1. Sa isang pahalang na posisyon, kapag ang lahat ng mga grupo ng kalamnan ay gumana, at ang gulugod ay hindi katulad ng kapag naglalakad;
2. Ang paglangoy ay magaganap sa isang kanais-nais na kapaligiran, sa tubig, na positibong nakakaapekto sa isang tao. Kapag lumalangoy kami, ang lahat ng mga grupo ng mga kalamnan ay nagtatrabaho, ang tao ay nasa isang nakakarelaks na estado, na nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo, nagpapabago sa gawain ng puso at iba pang mga bahagi ng laman. T
Ang mga pores sa katawan ng tao ay bukas pati na rin, "ang paghinga ng balat" ay nagiging mas mahusay, bilang isang resulta kung saan ang isang tao ay nagsisimula upang tumingin malusog, namumulaklak at sa ilang mga lawak kahit na nagniningning mula sa loob. Ang swimming sa pool o sa iba pang pond ay nagpapabuti sa gawain ng central nervous system, na nangangahulugan na ang insomnia at neuroses ay umalis, nagtatrabaho ang kapasidad ng pagtaas (hindi para sa wala na ang ilang mga makikinang na kompositor at mga pintor ay lumulubog sa mga reservoir para sa ilang oras sa isang araw, at pagkatapos ay pumunta sa kanilang mga workshop at nilikha) . Ang mga klase sa paglangoy (hindi propesyonal, at kaya para sa kanilang sarili) ay inirerekomenda para sa halos lahat ng grupo ng mga tao. Maaari mong simulan ang lumangoy na sa pagkabata, dahil ito ay nagtataguyod ng pag-unlad, tamang pag-unlad at pagbuo ng lahat ng mga grupo ng kalamnan, pati na rin ang pagyurak ng katawan, dahil ang temperatura ng tubig ay laging mas mababa kaysa temperatura ng katawan, samakatuwid, na may patuloy na pagbisita sa swimming pool / reservoirs, ang katawan ay nagsisimula upang labanan ang mga lamig at ang katatagan ay nagaganap. Ito ay lalong mabuti kapag ang prosesong ito ay nagsisimula na sa pagkabata, na magpapahintulot sa bata na maging malusog at malakas.
Sa tubig, maaari kang gumawa ng iba't ibang pagsasanay na mahirap gawin sa ibabaw. Posible ito dahil sa ang katunayan na sa tubig ang lahat ng bagay ay mas magaan kaysa sa kanilang timbang. Ngunit ito ay hindi binabawasan ang pagiging epektibo ng mga pagsasanay na ito, ngunit sa halip ay nagdaragdag. Ang ganitong mga himnastiko sa tubig ay magiging kapaki-pakinabang para sa karamihan ng mga kababaihan na managinip ng pagkawala ng timbang at pagpigil sa kanilang mga kalamnan, lalo na pagkatapos ng isang mahabang at malamig na taglamig, kung saan pinamamahalaan namin upang makakuha ng dagdag na pounds at medyo lumala ang kanilang hugis. Ang isa sa mga dagdag na plus ay walang nakikita sa iyo sa ilalim ng tubig, maaari kang lumangoy hangga't gusto mo, sa anumang estilo, at hindi bababa sa maaari mong sagwan tulad ng isang aso, magiging mabuti pa rin ito para sa iyong organismo. Ang kape ay kapaki-pakinabang din para sa mga buntis na kababaihan - nagbibigay-daan sa iyo upang mamahinga ang mga kalamnan ng likod at tiyan, na tumutulong sa mas madaling paggawa (halimbawa, ang kapanganakan sa tubig ay matagal na kilala). Kapaki-pakinabang din ang paglangoy para sa mga lalaki, dahil ang tama at magandang kalamnan sa katawan ay nabuo, na tiyak na maakit ang kaibig-ibig kababaihan. Ang mga klase sa pool ay kapaki-pakinabang din para sa mga matatanda upang mapanatili ang kalusugan, maiwasan ang magkasanib na sakit mula sa pagpapakita at panatilihin ang puso at mga vessel na gumagana sa pagtatrabaho.
Sa lahat ng mga pakinabang ng sport na ito, maaari mo ring isama ang load sa respiratory system, positibo, siyempre. Ang paglangoy, dahil sa mga inhalasyon at exhalations, ang paggalaw ng mga kamay sa tubig, ay nagbibigay-daan sa iyo upang ganap na buksan ang dibdib, at samakatuwid ay madali at huminga, habang sinasabi nila ang "buong dibdib". Iyan ay positibo bilang swimming nakakaapekto sa kalusugan ng tao!
Kung ayaw mong makipagkumpetensya para sa pambansang koponan ng swimming ng Russian, ayaw mong palakihin ang iyong mga kalamnan, higit pa kaysa sa ito ay inilagay sa likas na katangian, huwag managinip ng sinabi tungkol sa iyo - "oo mayroon itong mga balikat tulad ng isang manlalangoy", pinapayuhan kita na magpalipas ng ilang beses sa isang linggo, upang laging nasa mahusay na pisikal na kondisyon, na may magandang kalagayan, malakas na ugat at isang positibong saloobin sa buhay. Matapos ang lahat, ang lahat ng ito, sumasang-ayon ka, ay isang magandang resulta, ang iyong oras at pagsisikap na ginugol sa pagpapabuti ng iyong kagalingan. Lumangoy sa kalusugan, upang maayos ang iyong kalusugan!