Kung sa tingin mo ang mga sintomas ng stress, pagkatapos ay subukan upang mahanap ang dahilan nito. Kaya mas madaling maunawaan kung paano at kung saan dapat kumilos at kung ano ang gagawin upang maiwasan ang sitwasyong ito at subukang kalimutan ang tungkol dito kapag umalis sa trabaho.
Para sa isang nakapagpapakita halimbawa, isaalang-alang ang ilang mga sitwasyon at kung paano kumilos.
Ang kawalang-kasiyahan ng mga awtoridad ay ang unang halimbawa. Ito ay walang lihim na kapag ikaw ay nasa oras, maayos at may katapat na paggawa ng iyong trabaho, ang mga bosses ay laging may mga okasyon na punahin ka. Ang tamang pagkilos sa kasong ito ay upang mahanap ang isang tao na maaaring makinig sa iyo. Ang pagpapagal ng emosyon, makakatagpo ka ng kapayapaan ng isip at magagawang ipagpatuloy ang kanilang gawain. O tandaan ang iyong mga propesyonal na tagumpay. Maaari mo ring isulat ang mga claim sa boss sa isang maliit na kuwaderno, at pagkatapos mabasa ang mga ito nang maraming beses, hanapin ang dahilan at ayusin ito sa trabaho.
Hindi mo maiiwasan ang tsismis tungkol sa iyo, masyadong. Sa sitwasyong ito, subukan na maging nakakatawa sa tsismis. Huwag kailanman subukan na pawalang-sala ang iyong sarili; sa kabaligtaran, ito ay magpapalala sa sitwasyon. Gayundin huwag magsagawa ng imbestigasyon upang malaman kung sino ang dissolving. Malapit o mamaya ang tsismoso ay magbibigay ng kanyang sarili.
Sa isang "pinong" araw, ang customer o kasosyo ay gumagawa ng reklamo at hindi nasisiyahan sa iyong trabaho. Sa sitwasyong ito ay huminga nang malalim, huminahon at ipagpatuloy ang pag-uusap. At kung wala kang mga pangangatwiran na natitira at ang kliyente ay naniniwala sa kanyang sarili, mas mahusay na imbitahan siya na ipagpaliban ang pagtatalo na ito, na tumutukoy sa katotohanan na nais mong kumunsulta sa isang superbisor. Sa oras na ito, marahil, ang client ay magagawang upang palamig ang kanyang sigasig at magkakaroon ka ng oras upang makahanap ng solusyon.
Nangyayari ito na may isang taong humihiling sa iyo na magtrabaho ngayon para sa kanya, dahil siya ay may sakit, o siya ay may mga problema sa pamilya o problema. Sa sitwasyong ito, hatiin ang gawain sa kagyat at lahat ng iba pa. At makikitungo lamang sa trabaho sa emerhensiya. Gayundin huwag kang manatili huli sa trabaho.
Ang mga maliliit na tip na ito ay makakatulong sa iyo na mahinahon ang anumang problema.