Sa katunayan, ang tulong ng mga psychologist sa ganitong sitwasyon ay hindi na kailangan para sa atin, kadalasan ay alam natin kung paano makayanan ang kawalan ng kalungkutan sa personal na buhay at depresyon, tamad lang tayong gumawa ng isang bagay, na nagpapawalang-sala sa ating pagdurusa sa katotohanan na, kung ano ang hindi natin ginawa - pareho kaming mananatiling malungkot at hindi kailangan. Ngunit ito, nang tama, ang posisyon ng mga mahinang kababaihan, madaling kapitan ng pag-asa at kalungkutan sa buhay - at ito ay isang maling posisyon. Matagal nang nakilala na kami ay umaakit sa ilang mga pangyayari sa aming sariling mga mood. Samakatuwid, kung mayroon kang patuloy na depresyon, pagkatapos ay ang buhay ay nagiging malungkot na pagliko, makikita mo sa lahat ng lugar ang negatibo at sa palagay mo ay hindi ka maaaring makalabas sa lupong ito, na hindi mo magagawang makayanan ang kalagayan na ito. Ngunit susubukan kaming mag-alok sa iyo ng ilang mga paraan na makatutulong sa iyo na magrelaks at makapagpahinga - at ang lahat ng hindi nasisiyahan sa buhay, lalo na sa iyong personal na buhay, ay unti-unti na bababa sa "hindi", ikaw ay mamumulaklak muli, tulad ng isang May rosas sa ilalim ng araw, at sa tabi mo ay lalabas ang tao na makapagtatanggol sa iyo at hindi matatakot na maglinis ng iyong mga tinik.
Paraan One: Shopping
Oo, ito ay isang banal at sobrang popular na paraan na nakakatulong sa atin, mga kababaihan, na makayanan ang pinakamalalim na depresyon na tumutulong sa atin na madama ang ating lakas, upang magkaroon ng pananampalataya sa ating sarili at sa sarili nating kagandahan.
Para sa pamimili upang magdala ng maximum na kasiyahan, siyempre, kailangan mo ng maraming pera - lalo na kung pupuntahan mong ilagay ang mga bagay sa pagkakasunud-sunod sa iyong wardrobe o baguhin ang apartment, tulad ng pagpapalit ng wardrobe at pagkukumpuni ay ang pinaka-aksaya na mga artikulo ng aming badyet. Gayunpaman, kung minsan posible, at kahit na kinakailangan! At kung ang pera ay masyadong masikip - maaari kang mamili ng mga trinket at murang mga kalakal, mahal sa iyong puso. Halimbawa, kung gusto mong magbigay ng buhay sa bahay at gumastos ng pera sa mga maliliit na panloob na bagay - ligtas na tumakbo sa isang naka-temang tindahan at gumugugol doon ng mas maraming oras hangga't maaari, pag-isipan kung ano ang nagbibigay sa iyo ng pakiramdam ng pag-apila. Siguro ikaw ay masyadong mahina para sa mga accessories at lahat ng mga uri ng mga trinkets? Bisitahin ang mga salon, hindi ka maaaring bumili - tingnan lamang at pricelist, hatiin ang iyong sarili ng isang plano para sa kinabukasan upang makamit ang gayong kapakanan, na magbibigay sa iyo ng pagkakataon na hindi bumili ng kahit na buong shopping center! At hayaan ang lahat ng ito ay marahil lamang isang panaginip - ngunit kailangan mong panaginip sa aming buhay. Lalo na ang mga saloobin ay materyal - huwag kalimutan ang tungkol sa simpleng katotohanan na ito.
Ngunit para sa shopping pamilyar Babskiy - ibig sabihin ko damit at sapatos - pagkatapos, kung mayroong isang pagkakataon, subukan na gumawa ng isang siguradong out ng kaluwalhatian! Dalhin sa iyo ang isang pares ng iyong mga paboritong girlfriends, tagapayo, sukatin kahit na ang lahat ng mga boutiques ng lungsod! Pag-eksperimento sa mga larawan - marahil sa ngayon ay mauunawaan mo na ikaw ay hindi lamang ang iyong sarili, na ang iyong isinusuot ay hindi tumutugma sa iyong panloob na mundo. Ngunit ang kawalan ng pagkakaisa na ito ay isa sa mga pangunahing landmark ng pagkabigo sa personal na buhay, dahil ang mga tao ay tumitingin sa buong imahe, at kung hindi ito binibigkas o hindi - kung gayon hindi sila interesado sa naturang babae.
Kung bago mo ginusto ang isang estilo ng isportsman at sa iyong wardrobe ay isang lugar lamang para sa sports suit, T-shirt, tops, shorts at sneakers - maging isa pa! Baguhin ang estilo sa eksaktong kabaligtaran. Bumili ng mga eleganteng bangka at isang chic evening dress, isang pares ng blusang at skirts - at makikita mo kung paano magbabago ang iyong buong buhay mula sa pagbabagong ito!
Paraan ng dalawang: Isang bagong imahe
Nalalapat ito hindi lamang sa mga damit na usapan natin. Matapos ang lahat, basahan - ito ay isa lamang sa mga stroke ng paglikha ng isang bagong imahe. Kumuha ka ng mas malalim, baguhin ang iyong buhok: kulay ng buhok, gupit. Kaya nagbago, kaya nagulat siya: paano ako nagkaroon ng lakas ng loob na gawin ito sa aking sarili? Ang pangunahing bagay ay ang iyong bagong estilo ng buhok ay napupunta sa iyo ng higit pa kaysa sa lumang isa. At mangangailangan ito ng magandang estilista.
Kung nais mong maging isang mainit na Amazon - pumunta sa solarium, magparehistro para sa isang massage course, bisitahin ang isang manicurist at pedikyur master - ang mga simpleng pamamaraan na ito ay makakatulong sa iyo mapupuksa ang negatibiti at malungkot na mga saloobin, dahil ang oras na iyong ginagastos sa iyong sarili ay lilipad na hindi napapansin at pinunan sa amin ang pinaka-positibong damdamin. Pagkatapos ng lahat, nakita natin ang mga resulta ng mga gawaing ito, gaya ng sinasabi nila, ay malinaw. At ito ay napakabuti upang makita ang iyong sarili sa salamin, kaya pamilyar at pamilyar, ngunit pa rin nagbago at transformed. Upang kilalanin ang magandang babae na tumitingin sa iyo mula sa kailaliman ng mga salamin, ang kanyang karaniwang mga tampok.
Way ang pangatlong: Sports
Alam ng bawat isa sa amin na ang paglalaro ng sports sa lahat ng mga knocks out dope at masamang saloobin mula sa ulo. Dahil sa oras ng paggawa ng pisikal na ehersisyo, wala kaming panahon upang mag-isip tungkol sa aming personal na buhay, tungkol sa katotohanan na mayroon tayong isang bagay na hindi nagsasama at hindi gumagana. Ang depression ay lumayo sa amin kaysa sa mga bola ng goma sa pagsasanay. Sa huli, kami ay pinainit at inaliw ng pag-iisip na sa bawat kasunod na ehersisyo ay nagpapabuti, na rin, nagiging angkop. At anong uri ng tao ang hindi tulad ng mga payat na batang babae?
Iyon ay, sa pamamagitan ng pagdalo sa mga klase, tayo, samakatuwid, ay nagdaragdag ng ating mga pagkakataon na makilala ang isang karapat-dapat na tao sa kanyang landas. At bagaman tinanggihan namin at sinasabi na hindi natin kailangan ang isang tao na tumitingin sa panlabas lamang, ngunit huwag maging tuso: na nais ng isang tao na suriin ang ating panloob na mundo, kailangan muna nating mahuli at mapakinabangan siya. Pagkatapos ng lahat, ang bawat babae ay dapat magkaroon ng kasiyahan, na nagpapakilala sa kanya mula sa iba pang magagandang babae.
Paraan ng apat: Ako ay isang karera!
Upang mapabilis ang iyong karera, upang maubos ang iyong propesyon, upang maabot ang pinakamataas na yugto ng karera ng hagdan - isa pang tiyak na paraan upang makalayo mula sa katotohanan, upang makalimutan ang disorder sa personal na harap at upang pagalingin sa isang bagong paraan. Gayunpaman, ito ay isang medalya sa dalawang panig. Kung mula sa pamimili, ang pagpapalit ng imahen at aktibong mga sports load ay nakakakuha ka lamang at nagpapabuti, nang walang sinasakripisyo ang ganap na anuman, kung sakaling magtrabaho ka magpatakbo ng panganib ng ganap na nawawalang personal na kaligayahan. Ito ay kung papasok ka sa papel na ginagampanan ng karera sa panatisismo, hanapin ito ng isang kagalakan at isang solong pampasigla ng buhay. Kaya kailangan mong malaman ang panukala, trabaho sa trabaho, at ang pamilya para sa babae ay dapat na sa unang lugar. Samakatuwid, kapag nararamdaman mo ang tiwala sa isang modernong babae na matatag sa kanyang pinansiyal na kagalingan, huminto at tumingin sa paligid: may isang tao ba sa iyong abot-tanaw sa abot-tanaw? Marahil may matagal nang nagsisikap na masira ang baluti ng iyong bakal na babae, ngunit hindi mo napapansin? Huwag mag-aalis ng masyadong maraming, manatili pa rin ang isang babae, hindi isang piraso ng bakal.
Paraan Limang: Ito ay isang bagay ng puso
Pagkatapos ay nangangahulugan ako ng libangan. Ano ang isang libangan? Ito ay isang bagay na kung saan maaari mong ilaan ang iyong libreng oras. Hindi ko sinasadya ang trabaho bilang isang libangan, dahil ang trabaho ay nagdudulot sa iyo ng pera, at madalas - walang kasiyahan. Ang libangan ay ang parehong bagay na nagbibigay sa iyong kaluluwa kapayapaan at pasipikasyon. Maniwala ka sa akin, ang kalungkutan ay nakaligtas mula sa mga masigasig na kababaihan, dahil hindi ito nakikita ang mga ito na karapat-dapat na muling magkarga ng enerhiya.
Kaya, anong libangan ang maaaring makaakit sa iyo? Ano ang maaari kong mag-alok sa iyo para sa ngayon? Well, halimbawa, ang walang hanggang sining ng pagniniting. Sa palagay mo ay wala na ito? Hindi nga! Tumingin sa paligid: niniting na mga bagay na ngayon ay nasa uso, tulad ng hindi kailanman bago! Isipin, maaari mong ikonekta para sa iyong sarili kung ano ang gusto mo. Flight of fantasy at minimal cost, ito ay sobrang cool!
Ina-update ang wardrobe sa tulong ng mga karayom sa pagniniting at mga thread, maaari mong simulan ang pag-update ng kabaong gamit ang mga accessories. Tutulungan ka ng beadwork. Una, ang libangan na ito ay may katamtaman na epekto sa nervous system, at, pangalawa, sa tulong nito maaari mong palamutihan ang iyong sarili sa isang bagong paraan, dahil ang sinturon, hikaw, bracelets at necklaces ng salamin kuwintas ay kaya sunod sa moda at naka-istilong!
Kung gusto mo, maaari kang pumili ng isang frame, isang karayom at makulay na mga thread - at pagkatapos ng isang dekorasyon palamutihan iyong bahay na may sariling ginawa kuwadro na gawa ng kuwadro na gawa. Ang interior ay mababago, ang apartment ay magiging mas komportable kaysa sa ito, at ikaw ay ma-warmed sa pamamagitan ng pag-iisip na ang lahat ng ito na iyong ginawa sa iyong sariling mga hawakan.
At gusto mong gumawa ng isang bagay na hindi karaniwan - mangyaring scrapbooking at card-paggawa sa iyong serbisyo! Ano ito? Ito ay napaka-simple. Ang unang - scrapbooking - ay ang disenyo ng lahat ng mga uri ng mga albumista sa kanilang sariling mga kamay sa tulong ng mga espesyal na accessory na maaaring binili sa isang dalubhasang tindahan. Maaari kang gumawa ng isang album para sa iyong sarili o isang album tungkol sa iyong buhay sa pamamagitan lamang ng pag-paste sa lahat ng mga maliit na trinkets na naaalala mo. Ang espasyo para sa pantasiya ay hindi tunay! Tulad ng para sa kumpanya ng paggawa ng card, ito ang sulat-kamay ng mga postkard.
Sa pangkalahatan, maaari mong gawin ang kahit anong gusto mo - huwag lamang gumastos ng gabi sa bahay sa harap ng TV.
Paraan ng Anim na: Aktibong Buhay
Oo, huwag matakpan sa lumot at magkaroon ng amag sa bahay, naghihintay ng isang prinsipe sa puting kabayo - kung gaano man, kung nasusumpungan ka niya, saan ka magkikita, kung hindi ka lumabas?
Madalas pumunta sa mga pampublikong lugar, humahantong sa pinaka-aktibong buhay. Narito mayroon kang double na benepisyo: at ang depresyon ay mawawala, at mas maraming pagkakataon na maitatag ang lahat sa iyong personal na buhay.
Tulad ng makikita mo, posible at kahit na kinakailangan upang makayanan ang depresyon at pagkabigo sa iyong personal na buhay, dahil ang kalungkutan ay pinipigilan ng aming nakagagaling na pulso!