Paano upang mapanatili ang dibdib na maganda
Ang pag-asa ng bata ay isang natatanging natatanging panahon kung saan ang buong katawan, kabilang ang suso, ay dapat tumanggap ng espesyal na pangangalaga. Ang isa sa pinakamaagang palatandaan ng pagbubuntis ay ang pamamaga ng mga glandula ng mammary. Na mula sa mga unang linggo ng dibdib inaasahan malaki metamorphosis: lumalaki ito at nagiging napaka-luntiang. Sa bagay na ito, maaaring may panganib na mawala ang orihinal na anyo nito.
Sa dibdib, walang mga kalamnan, at ang litid sa panahon ng pagbubuntis at pagpapakain ay napapailalim sa hindi kapani-paniwala na paglawak, kaya sa panahong ito ay nangangailangan ng suporta higit pa kaysa dati. Dagdag pa rito, sa direkta at makasagisag na kahulugan. Kung ang bra ay naitugma nang wasto, pagkatapos ay madali itong makayanan ang pag-andar ng pagprotekta sa dibdib mula sa mga pinsala, mga marka ng pag-iwas, pag-alis ng sobrang pag-load mula sa gulugod at pagbibigay ng pinakamainam na suporta sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas. Sa modernong merkado ay may malaking seleksyon ng mga bras ng lahat ng mga estilo at kulay - mula sa eleganteng mga modelo ng pantalong pantalong mga sports na maaaring "lumalaki" kasama ang mga suso.
Ang isang tanda ng isang magandang bra, higit sa lahat, ay ang kalidad ng tela. Dapat itong natural, "paghinga", dahil sa panahon ng pagbubuntis, ang sirkulasyon ng dugo ay nagiging mas matindi, kaya ang babae ay madalas na naghihirap mula sa labis na pagpapawis. Mas mabuti na iwanan ang "mga buto" - pinipigilan nila ang pag-agos ng dugo at lymph mula sa mga glandula ng mammary. Ang mas malakas na dibdib ay lumalaki, ang mas mahalaga ay ang mga multi-level na fastener at malawak na mga strap. At huwag kalimutan na ang maayos na napiling bra ay maaari ring magsikap ng isang cosmetic effect - upang mapanatili ang kalamnan at tono ng balat, upang mapigilan ang pagbuo ng mga stretch mark.
Ang bra ay kailangang may mga kumportableng tasa na tumutugma sa hugis ng iyong mga suso. Mas mahusay na wala itong mga panloob na seams - sa panahon ng pagbubuntis, ang sensitivity ng balat ng dibdib ay tumataas, at ang mga seams ay kadalasang nagiging sanhi ng pangangati. Kung ang bra ay "wrinkles", "tumatakbo palayo" sa likod, at ang kanyang balikat straps pindutin sa mga balikat - pagkatapos ay mali mo tinutukoy ang laki. Ang mga strap ay mas mahusay na pumili ng malawak, malambot, nababanat, may adjustable haba. Ang ilang mga modelo ay nagsasagawa ng mga balikat sa balikat na may mga filler o mga espesyal na maliit na pad na makabuluhang bawasan ang presyon sa mga balikat. Kinakailangang piliin ang multi-level, dahil sa pagbubuntis, hindi lamang ang mga glandula ng mammary kundi pati na rin ang dibdib bilang isang buong pagtaas.
Upang matukoy ang sukat ng bra nang tama, kailangan mong malaman ang dalawang pangunahing halaga: ang dami ng dibdib (sinusukat sa antas ng nipples) at ang circumference ng dibdib (sinusukat sa dibdib). Gayundin, ang nais na sukat ng bra ay napili, batay sa sukat ng talahanayan. Kung walang ganitong posibilidad, maaari kang sumangguni lamang sa consultant ng benta sa tindahan, na tutulong sa iyo na piliin ang tamang sukat alinsunod sa iyong mga parameter.
Ang mas madaling pamumuhay ay maaaring malinis sa kalinisan sa bra. Kinakailangan ang mga ito hindi lamang para sa nursing mother, kundi pati na rin para sa mga buntis na kababaihan na may isang malakas na naglalabas ng colostrum sa nakalipas na mga buwan. Ang pagsipsip nito, ang mga espesyal na liner ay makakatulong na masiguro ang mas mahusay na pag-aalaga ng mga suso, pati na rin ang kalinisan at pagkatuyo ng paglalaba.
Paano maiwasan ang mga marka ng pag-aatras
Lumalawak ang mga marka sa balat bilang resulta ng mga ruptures ng nababanat na tissue, mamaya ang mga rupture ay maaaring gumaling sa tulong ng nag-uugnay na tissue - ang mga scars na ito ay tinatawag na stretch marks. Siyempre, narito ang isang mahalagang papel na ibinigay sa pagmamana - kung ang mga marka ng pag-abot ay mula sa ina, pagkatapos ay mayroong isang mataas na posibilidad na sila ay lilitaw sa anak na babae. Ngunit ang pagsisikap na pigilan ang kanilang paglitaw ay hindi lamang posible, ngunit kinakailangan! Sa ganitong mahirap at mahalagang kaso, matutulungan mo ang masahe sa aromatherapy, na may bitamina E at A. Maaari kang maghanda ng isang espesyal na pinaghalong mga langis para sa iyong masahe: 15 ml ng langis ng mikrobyo ng trigo (ang pinaka-bitamina E sa loob nito), 30 ml ng langis ng almendras, 15 ML ng langis ng avocado, 2 patak ng langis ng lavender, mga butil ng karot, mga buto ng calendula at geranium, 4 patak ng langis ng neroli. Kailangan mo lamang ihalo ang lahat ng mga kuwadro na ito at i-massage ang halo nang dalawang beses sa isang araw kasama ang mga lugar kung saan ang mga stretch mark ay malamang na lumitaw. Ang paggawa ng gayong massage ay pinakamahusay na pagkatapos ng pagbisita sa shower o paligo sa pa rin na moisturized na balat. Huwag pabayaan ang massage na ito at pagkatapos ng panganganak, upang maibalik ang pagkalastiko at pagkalastiko ng balat sa lalong madaling panahon.
Maraming beses sa isang araw, ayusin ang mga glandula ng mammary na air baths para sa 10-15 minuto, hayaan ang balat "huminga." Upang gawin ito, alisin lamang ang mga damit at damit mula sa itaas na katawan at maglakad o maghigop para sa tinukoy na oras. Huwag ilagay ang wet compresses sa iyong dibdib!
Upang mapanatili ang pagkalastiko ng balat ng dibdib, kailangan mong tuloy-tuloy na gumanap sa bawat araw nang palagi ng ilang mga pamamaraan: upang magsimula sa umaga o gabi, ang iyong mga suso sa araw-araw na may isang cool na shower. Sa kasong ito, mas mahusay na gawin ang mga paggalaw na pabilog, na nakadirekta patungo sa mga axillary hollows. Ang pinaka-maginhawa sa kasong ito ay isang shower na may nababaluktot na medyas. Pagkatapos ng paglalaan ng shower, kailangang magamit ang balat gamit ang isang espesyal na skin firming at anti-stretch mark.
Gayundin, ang pangangalaga sa panahon ng pagbubuntis para sa dibdib ay kinabibilangan ng paggamit ng mga espesyal na kosmetiko. Ang mga kosmetiko para sa mga umaasang mga ina ay kadalasang nilikha mula sa mga likas na sangkap: ang mga ito ay mga mahahalagang langis, at mga bitamina, at mga extract ng halaman, kahit algae at mikroorganismo. Dahil sa mga espesyal na sensitivity ng balat ng isang buntis sa sikat ng araw, UV filter ay madalas na kasama sa cream formula. Ang isang bagong trend sa produksyon ng mga pampaganda para sa mga buntis na kababaihan ay ang kawalan ng isang kulay na komposisyon, o pagkakaroon ng isang natural na pigmentation ng bawal na gamot. Pinipigilan nito ang posibleng mga reaksiyong alerdyi sa ina at sanggol. Ang produkto ng pag-aalaga ng katawan ay inilalapat upang linisin ang balat pagkatapos kumuha ng paliguan o shower, kapag ang katawan ay mas pinainit at matatanggap sa mga epekto ng mga pampaganda.
Ang likas na konstitusyon at ang namamana ng data ay ang pinakamahalagang mga salik na nakakaimpluwensya sa dibdib sa panahon ng pagbubuntis at pagkatapos ng panganganak. Ngunit sa tulong ng tamang pag-aalaga, ang mga modernong kosmetiko, masahe, aromatherapy, mga pamamaraan ng tubig at maayos na napili na damit na panloob, maaari mong maiwasan ang karamihan sa mga problema na may kaugnayan sa hitsura ng dibdib.