Mayroong dalawang paraan upang mapupuksa ang kasakiman na ito. Ang una ay mas mabilis at mas maaasahan: surgically tanggalin ang lahat ng mga ngipin at ipasok ang plastic, tulad ng scientifically proven: ang caries ay hindi kumakain ng plastic. Ang mga tagasuporta ng pamamaraang ito ay hindi na mababasa. Ang ikalawang paraan ay ang lahat ng iyong buhay. Hinihiling niya ang isang tunay na pag-ibig na pag-aalay para sa sariling kalusugan. Ito ay isang sistematiko at walang tigil na pakikibaka laban sa mga karies sa paglahok ng lahat ng modernong pang-agham na kaalaman.
Ang pangunahing kaliwang hanay ng talahanayan ay naglilista ng mga pangunahing kadahilanan ng panganib para sa mga ngipin ng mga bata. Sa maikli: kung wala ka sa anumang paraan makagambala sa buhay ng mga mikroorganismo sa iyong bibig, mas gusto mo ang pagkain na binubuo lalo na ng mga carbohydrates, hindi nagmamalasakit sa pagkuha ng sapat na plurayd sa katawan at kumilos sa paraang ito araw-araw sa loob ng mga dekada - ikaw ay binibigyan ng mga karies. Sa tuktok na linya ay ang mga aksyon na ang bawat sibilisadong tao ay naglalayong humadlang sa mga karies. Kung kumain ka ng hindi hihigit sa limang beses sa isang araw, maayos ang iyong ngipin sa fluoride na i-paste nang hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw pagkatapos kumain (isinasaalang-alang ang lahat ng meryenda, kahit isang kendi na itinapon sa iyong bibig), makipag-ugnay sa dentista hindi lamang para sa first aid sa kaso ng hindi mapigilan na sakit , ngunit din para sa pag-iwas sa dental caries at periodontal disease, halos hindi ka nag-iiwan ng pagkakataon para sa sakit.
Pakikipag-ugnayan ng mga karies sa mga panganib na panganib at mga hakbang sa pag-iwas
Paglilinis ng ngipin | Nakapangangatwiran nutrisyon | Fluorine-prophylaxis | |
Microorganisms ng plaka | nag-aalis ng plaka, binabawasan ang bilang ng mga mikrobyo | mas mababa ang kondisyon para sa nakakapinsalang aktibidad ng mga mikrobyo | tumitigil sa pag-unlad at pinapabagal ang buhay ng mga kolonya ng mga mikrobyo |
Carbohydrates sa pagkain | Sinisira ang mga kondisyon para sa pagbuo ng dental plaque mula sa carbohydrates | Kinokontrol ang halaga at tagal ng mga contact na may mga ngipin ng asukal | nagpapalala sa mga kondisyon ng pagproseso ng carbohydrates sa mga acids sa bibig |
Kakulangan ng plurayd | bahagyang isinama sa mga lokal na fluorine-prophylaxis | mga produkto, kung saan may fluorine, bahagyang bumawi para sa kakulangan nito | Ang local at systemic prophylaxis ay nagtatanggal ng kakulangan sa fluoride |
Oras ng pagkakalantad sa mga mapanganib na bagay sa ngipin | binabawasan ang pagpapatuloy ng pagkakalantad sa ilang minuto | binabawasan ang bilang at aggressiveness ng epekto sa ngipin | pinahaba ang paglaban ng ngipin sa mga agresibong salik |
Ngayon tingnan natin ang bawat pangyayari nang hiwalay.
Paglilinis ng ngipin. Ang minimum na kinakailangang imbentaryo ay isang sipilyo at i-paste. Magsipilyo ng sintetikong hibla, katamtamang katigasan (soft brushes - para sa mga bata at mabigat na sakit na may periodontal disease), at baguhin ito tuwing tatlong buwan - hindi bababa sa! Dapat gawin ang pasta na may plurayd. Ang nilalaman ng fluorine sa i-paste ay sinusukat sa nakakalito yunit "ppm". Para sa mga bata, mas mahusay na kumuha ng isang paste na may 500 ppm fluoride, para sa mga matatanda - mula sa 1500 ppm, higit sa 1500 - sa rekomendasyon ng isang doktor. Sa kasamaang palad, hindi palaging ang mga "ppm" ay ipinahiwatig sa pakete. Kaya huwag mag-abala, ngunit agad na kumunsulta sa isang espesyalista. Kung tungkol sa proseso ng paglilinis ng iyong mga ngipin, ang karaniwang paraan ay tumatagal ng mga tatlong minuto, ang paglilinis ng teknolohiya ay mas mahusay na maunawaan sa ilalim ng kontrol ng dentista. Mayroong anim na pangunahing punto:
1. Ang mga ngipin ay kinakailangang malinis sa tatlong panig (sa labas, sa loob at mula sa ibabaw ng clamping).
2. Gumamit ng tatlong variant ng kilusan ng brush - vertical (sa direksyon mula sa gum papunta sa ibabaw ng clamping), pahalang (huwag dalhin ang layo upang hindi burahin ang enamel!), Circular (din mula sa gum).
3. Magbayad ng pansin hindi lamang sa "harapan", kundi pati na rin sa mga ngipin na hindi nakikita sa panahon ng ngiti.
4. Tiyaking magsipilyo ng iyong ngipin nang dalawang beses sa isang araw: pagkatapos ng almusal at pagkatapos ng hapunan.
5. Naniniwala ang mga eksperto ng World Health Organization (WHO) na kinakailangan ding gamitin ang palito, dental floss, ngunit ang pamamaraan ng paggamit nito ay mas mahusay na pinag-aralan sa ilalim ng pangangasiwa ng isang dentista. Ang pangunahing bagay ay upang maiwasan ang panatismo at hindi upang sugpuin ang gum. Ang isang toothpick o thread ay dapat mag-slide sa ibabaw ng ibabaw ng ngipin, at hindi direkta pindutin ang interdental gum.
6. Tandaan: hindi ang paggamit ng mga sariwang prutas at gulay, o ang paggamit ng chewing gum ay maaaring maging isang alternatibo sa pagsipilyo ng iyong mga ngipin!
Nakapangangatwiran nutrisyon. Ang mga siyentipiko mula sa WHO ay nagrekomenda ng pagkain ng limang beses (almusal, tanghalian, tanghalian, hapon tsaa, hapunan), upang kumain ng karne, mga produkto ng pagawaan ng gatas, carbohydrates, prutas at gulay sa isang balanseng paraan. Ang pinaka-mapanganib para sa mga ngipin ay pino asukal. Ngunit huwag isipin na kung uminom ka ng kape at tsaa na walang asukal, hindi mo kailangang mag-aaksaya ng oras sa kalinisan ng ngipin. Hindi ligtas sa mga tuntunin ng paglitaw ng mga karies ay halos lahat ng mga pagkain, maliban sa keso, karne at mantikilya, ngunit ang huli ay karaniwang ginagamit natin sa tinapay o anuman. Nangangahulugan ito na pagkatapos ng literal na pagkain sa bibig ay lumilikha ng isang mapanganib na sitwasyon, maaari mong mapupuksa lamang ... Oo, oo, sa pamamagitan ng pagsasagawa ng lahat ng parehong mga pamamaraan sa kalinisan. Ang pagnguya ng isang bagay para sa isang buong araw ay ang pinakamabilis na paraan upang matugunan hindi lamang ang labis na timbang at atherosclerosis, kundi pati na rin ang pagkabulok ng ngipin.
Fluorine-prophylaxis. Walang mas mura kaysa sa pag-iwas sa mga karies sa ngipin at periodontal disease. Maaari itong maging lokal at sistema. Ang lokal na pag-iwas na gagawin mo, kung ikaw ay magsipilyo ng toothbrush o floss na may plurayd. Ang mga espesyalista dentista ay idaragdag dito ang paggamit ng elixirs ng ngipin na may fluoride, fluorine-lacquers at fluorine-protectors. Kung ayaw mong mabilis na mawala ang iyong mga ngipin, ang mga lokal na pamamaraan sa pag-iwas ay kailangang gamitin sa buong buhay mo. Ang pagiging epektibo nito ay pareho sa mga bata at sa mga matatanda. Kung nag-aalaga ka hindi lamang tungkol sa iyong sarili, ngunit tungkol sa iyong mga anak at nais na hindi sila mawalan ng kanilang mga ngipin, ito ay kinakailangan upang isagawa ang isang systemic prevention - ang paggamit ng plurayd sa pagkain, kabilang ang mga produkto artipisyal na enriched na may plurayd. Ang mga ito ay mga produkto ng dagat, fluorinated asin, gatas, tinapay, mineral na tubig, mga tablet at syrup ng plurayd. Ito ay sa mga batang wala pang sampung taong gulang, gayundin sa mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis, na nagbibigay ng systemic prophylaxis ang pinakamalaking epekto.
Ang ganitong sistematikong gawain sa ilalim ng pamumuno ng estado sa Hilagang Europa ay humantong sa ang katunayan na hindi lahat ng mga sentro ng dentista ay makakahanap ng mga pasyente doon - ang mga tao ay may malusog na ngipin! Ito ay nananatili lamang upang idagdag na ang mga pamamaraan ng fluoride-prophylaxis ay mas mahusay din na mapili nang isa-isa, kasama ng isang espesyalista. Kung umiinom ka ng maraming tubig sa araw, dahil ginugugol mo ito sa pawis (hot shop), kailangan mo lamang na pumili ng inumin tulad ng mineral na tubig na may plurayd. Kung nakaranas ka ng mga bato, huwag madaanan ng mga tablet ng plurayd. Sa pamamagitan ng paraan, ang paggamit ng fluorinated asin ay isa lamang sa pinakaligtas na pamamaraan. Ngunit kung pinayuhan ka ng doktor na limitahan ang paggamit ng ordinaryong asin, ang parehong naaangkop sa fluorinated na alternatibo nito.
Kaya, mayroon kang isang tunay na pagkakataon na ngumiti sa iyong katandaan sa iyong mga ngipin. Siyempre, kung hindi mo lang basahin ang artikulong ito at agad na nakalimutan ang tungkol dito, ngunit armado ng kaalaman, aktibong, mula sa susunod na minuto, sumali sa pakikibaka para sa iyong kalusugan. Ang sariling mga ngipin ay maraming beses na mas mahusay kaysa sa anumang artipisyal, at mas mura. Iwanan ang mga prosthetist sa trabaho!