Alam mo kung paano magbago ng isang pugad ng pamilya upang gawing mas mahusay at mas komportable ito. Sa aking ulo bawat ngayon at pagkatapos ay mayroong mga ideya, kung paano muling ayusin ang mga kasangkapan at kung saan ang wallpaper upang i-paste. Pakiramdam mo ang lakas upang harapin ang lahat ng iyong sarili. Huwag! Itatakwil ang iyong sarili sa katotohanan na ang isa pa ay magiging mahirap, sapagkat kahit na umakyat sa hagdan at hugasan ang mga bintana ay hindi kasing dali gaya ng dati. Sa panahon ng paghihintay para sa sanggol, siguraduhin na gawin ang ilang mga negosyo upang ibalik ang order sa ama sa hinaharap. Sa palagay mo ay hindi mo ito magagawa? Ito ay lamang na hindi mo siya binigyan ng pagkakataon upang makakuha ng sa lasa ng paghuhugas ng taglagas ng mga bintana, ang malaking paghuhugas at ang paglipat ng iyong mga paboritong puno ng palma. Hindi ito nangangahulugan na mag mag-isa ang asawa. Ikaw ay tapat na katulong. Huwag masyadong magagalit. Natitiyak ko na ang iyong presensya ay magbibigay sa kanya ng lakas at pananampalataya sa kanyang sarili. At kung siya ay isa sa mga lalaking hindi pinahihintulutan ang mahahalagang tagubilin, bigyan siya ng kalayaan ng pagkamalikhain. At sa oras na ito, maghanda ng masasarap na hapunan (huwag kalimutan ang tungkol sa matipid na rehimen).
Pangkalahatang paglilinis
Agad na ito ay nagkakahalaga upang linawin: gaano man napakaraming mistress sa panahon ng pagbubuntis mo, ang iyong mga oportunidad ay ganap na napapailalim sa estado ng kalusugan. Pakiramdam mo ang iyong sarili na may kakayahan? Kahanga-hanga. Ngunit huwag kalimutang pahinga nang mas madalas. Huwag gumastos ng higit sa isang oras sa iyong mga paa, kung hindi man ay magiging namamaga ng gabi.
Gawin mo mismo
Malinis na mga karpet o upholstered na kasangkapan lamang sa pamamagitan ng pag-vacuum sa panahon ng pagbubuntis. Kung kailangan mong hugasan ang anumang mga specks, huwag liko sa - mas mahusay na tumayo sa lahat ng mga apat. Ang aking palapag ay isang lagusan na may mahabang hawakan. Ay may awtomatikong pag-ikot? Mahusay lang ito! Kadalasan mahirap na yumuko sa iyo. Alagaan mo ang iyong sarili. Itakda ang pagkakasunod-sunod sa kubeta, ngunit lamang sa gitnang istante. Nasa sa iyo. Bilang karagdagan, ang pag-uuri ng mga T-shirt, mga sweaters, ay nakagagaling ng mga ugat.
Magtalaga ng iyong asawa
Ang paghuhugas ng bintana ay hindi gumagana para sa iyo sa panahon ng pagbubuntis. Inilipat ng hinaharap na ina ang sentro ng grabidad, bilang isang resulta, sa taas na iyong napinsala sa pagkawala ng iyong balanse. Ang pag-aayos ng mga kasangkapan sa bahay sa isang apartment ang iyong paborito ay gagawin mismo. Kailangan mong iangat ang bigat ng kontraindikado. Ang paglilinis sa mezzanine ay hindi na ipagpaliban o pinagkakatiwalaang may malinaw na budhi. Maaaring alagaan ng hinaharap na ama ang kalinisan sa banyo at banyo, nang walang kasiyahan, ngunit may kahandaan. Ang nakakalason na mga sangkap ay nakakapinsala sa iyo.
Mga panuntunan ng pag-uugali na may karga
Kung sa bahay ay hindi isa sa mga katulong, at ang lumang plorera ng bulaklak ay dapat na agad na inilipat, habang sinimulan mong inisin ito, subukang gawin ito sa iyong sarili. Nagplano ka ba ng isang paglalakbay sa tindahan? Mahusay! Sa una lamang, at sa pangalawang kaso, manatili sa ilang mga alituntunin. Ang isang malaking plorera, isang bulaklak na palayok, isang garapon ng tubig o gatas, laging sumusuporta mula sa ibaba. Bakit? Ang sisidlan ay hindi mawawala sa iyong mga kamay. Huwag sandalan masyadong malayo, kung hindi, maaari mong madaling mag-abot ang iyong mga kalamnan sa likod at mawalan ng balanse. Squat, binti ang lapad. Kaya magiging mas madali para sa iyo. Bukod, pagkuha up, ikaw ay panatilihin ang balanse. Tandaan na ang isang mabigat na bagay ay hindi maaaring dalhin sa harap mo, dahil ang mga kalamnan ng iyong likod ay humihip. Kapag nagdadala ng anumang karga, gamitin ang iyong sariling hita bilang suporta. Bawasan mo ang presyon sa gulugod. Huwag pindutin ang isang malaking kahon, malaki bag o bag na may mga pamilihan sa tiyan, kaya pinindot mo ang prutas. Hindi niya gusto ito. Huwag hawakan ang isang mabigat na bagay sa mga bisig na nakabukas. Tiyakin na ang iyong mga elbows ay bahagyang baluktot. Sa isang shopping trip para sa mga pamilihan para sa isang linggo, iba't ibang mga prutas at gulay, mga tool sa sambahayan, laging nakikipagtulungan sa isang tao. At kung ikaw ay nag-iisa, bumili ka lamang ng pinaka-kailangan: isang pares ng mga kamatis at mansanas, yogurt at 300 gramo ng karne. Sa hapunan sapat. Subukan na huwag magdala ng mabibigat na bag. Ang iyong rate: hindi hihigit sa 2-3 kg. Ang maximum na load na maaari mo ngayong hawakan sa iyong kamay ay tatlong packet ng gatas. Huwag kalimutan ang pagkakaroon ng mga cart sa mga gulong sa supermarket. Kahit na hindi ka nagnanais na gumawa ng anumang bagay na makabuluhan, makikita mo ang isang maginhawang kawali o magandang baso, kung wala, natural, hindi mo maiiwanan ang tindahan. Masyadong namimili? Kunin ang taxi.