Naniniwala ang maraming kinatawan ng mas matibay na sex na ang pagpaplano para sa pagbubuntis ay hindi isang pang-lalaki, at isang babae lamang ang dapat harapin ito. Hindi sila tama.
Sa isang bata na ipinanganak na malusog, alagaan ang iyong kalusugan ay hindi dapat maging isang ina. Tutal, ang bata ay may dalawang magulang, at ang bawat isa ay tumutulong sa kanyang genetika. At ang pagmamana ay hindi lamang ang kulay ng mga mata at ang likas na hilig sa ganito o sa trabaho na iyon, gaya ng iniisip ng maraming tao. Tinutukoy nito ang pag-unlad ng bata nang literal mula sa mga unang oras ng pagkakaroon nito. Samakatuwid, kung paano maghanda para sa pagbubuntis, dapat mong isipin ang tungkol sa mga magulang sa hinaharap - at ina at ama. At ang papel ng ama sa hinaharap ay hindi gaanong mahalaga kaysa sa papel ng ina sa hinaharap.
Ipinakikita ng mga istatistika na sa halos kalahati ng mga kaso, ang di-paglitaw ng pagbubuntis ay nauugnay sa isang "lalaki na kadahilanan" - hindi sapat ang pagkamayabong at mahinang kalidad ng tabod ng asawa. Ang mga modernong kalalakihan ay mas mababa kaysa sa aming mga grandfather at grandfathers. Bagaman 3% lamang ng mga lalaki ang nagdaranas ng kawalan ng katabaan, ang pagbawas sa konsentrasyon at kadali ng spermatozoa ay naging isang pandaigdigan na trend sa mga nakaraang dekada. Sa nakalipas na 50 taon, ang konsentrasyon ng spermatozoa sa ejaculate ng malusog na kalalakihan ay bumaba ng halos 2-fold, at ang average na dami ng tamud ay bumaba ng 1.5-fold. 1 2 Noong nakaraan, ang pamantayan ay 100 milyong tamud bawat 1 milya. Ngayon, ang halaga ay nabawasan hanggang 20 milyon. At lahat ng tama, ito ay magiging lamang sa dami! Bawat taon, binabawasan ng mga tao ang porsyento ng mga mobile at morphologically correct form ng mga cell sa mikrobyo. 3
Bilang resulta, ang kalidad ng tamud ay lumala, ang mga selulang tamud na responsable para sa paglipat ng genetic na impormasyon mula sa ama hanggang sa bata ay naging hindi aktibo at hindi makapagpapataba ng itlog.
Samakatuwid, ang nakakamalay na pagpaplano ng paglilihi para sa isang lalaki ay mahalaga rin para sa isang babae. Dapat itong magsimula 3 buwan bago ang inaasahang petsa, sapagkat ito ang oras na matatapos ang spermatozoa.
Saan magsisimula ng pagpaplano para sa pagbubuntis? Anong mga pagsusulit at eksaminasyon ang kinakailangan para sa magiging ama sa hinaharap?
Maipapayo para sa isang babae at isang lalaki na magsimulang magplano ng pagbubuntis sa mga pagsusuri para sa mga impeksiyon na nakukuha sa pagtatalik. Ang ilan sa mga impeksyong ito ay maaaring maging asymptomatic, at ang isang tao ay hindi maaaring maghinala na siya ay may sakit. Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na hindi nila kailangang tratuhin, dahil ang impeksiyon ay maaaring maipasa sa isang babae, maging sanhi ng di-pagbubuntis, o mapahamak ang buhay at kalusugan ng iyong hindi pa isinisilang na bata.
Gayundin ang hinaharap na ama ay kailangang pumasa sa mga sumusunod na pagsusuri: pangkalahatang at biochemical blood test, pangkalahatang pagsusuri ng ihi, hepatitis B at C, HIV.
Ang isang pagsusuri ng dugo para sa Rh factor ay ipinag-uutos sa kaso ng isang negatibong babaeng Rh. Kung ang mga kasosyo ng Rh factor ay naiiba, ang doktor ay dapat ipaalam upang maiwasan ang mga problema sa pagdadala ng isang bata.
Kung pinaghihinalaan mo ang isang prostatitis, kailangan mo ng pagtatasa ng pagtatago ng prosteyt.
Inirerekomenda na bisitahin ang isang urologist at ipasa ang isang spermogram - mikroskopikong pagsusuri ng tamud, na nagbibigay-daan sa iyo upang pag-aralan ang istraktura, likot at konsentrasyon ng tamud.
Dapat itong isipin na ang mababang kalidad ng tamud ay maaaring nauugnay sa masamang gawi, lalo na, sa paninigarilyo at pag-inom ng alak.
Kung ang isang tao ay regular na kumain ng mga inuming nakalalasing, ang panganib na ang binhi ay itatrapo ng isang spermatozoon na may mga sakit sa morpolohiya ay nagdaragdag nang maraming beses. At ito, sa turn, ay puno ng pagkakuha o pag-unlad ng mga abnormalidad sa hindi pa isinisilang na bata.
Masama para sa pagkamayabong lalaki at paninigarilyo. Ang nikotina ay nagpapaliit sa mga sisidlan - kasama na ang maliit na pelvis, na humahantong sa isang paglabag sa pag-andar ng tungkulin at pinatataas ang panganib ng kawalan ng lakas. Bilang karagdagan, ang nikotina ay sumisira sa spermatozoa, na binabawasan ang mga pagkakataong magkaroon ng maraming beses.
Samakatuwid, 3-4 na buwan bago ang paglilihi, ang hinaharap na ama ay dapat huminto sa paninigarilyo at bigyan ng alak, hindi bababa sa pansamantalang.
Anong dalas ng pakikipagtalik ang pinakamainam para sa pagbubuntis?
Kahit na ang kalidad ng tamud ay hindi direktang may kaugnayan sa sekswal na aktibidad, ang concentration at paglipat ng tamud sa ejaculate ay maaaring magbago depende sa seksuwal na pag-iwas, intensity ng pisikal na aktibidad o stress. Ang pinakamainam para sa paglilihi ay ang agwat ng 2-3 araw sa pagitan ng mga sekswal na kilos. Oras na ito ay perpekto para sa "pagkahinog" spermatozoa, pagpapabuti ng kadaliang mapakilos. Sa mas matagal na panahon ng sekswal na pag-iwas, ang konsentrasyon ng spermatozoa ay nagdaragdag, ngunit ang kanilang kadaliang kumilos ay lumala.
Ano ang dapat na pagkain ng hinaharap na papa?
Ang mas ganap na pagkain ng isang tao, ang mas mahusay ang kalidad ng tamud. Ang hinaharap na ama ay inirerekomenda na ibukod mula sa kanyang pagkain ang lahat ng mabilis na pagkain, mga produkto na may preservatives at dyes, masyadong mataba, maanghang na pagkain, pinausukang karne. Ang menu ay dapat maglaman ng maraming mga sariwang gulay, prutas, gulay, karne ng karne, isda ng dagat, mga produkto ng pagawaan ng gatas. Ang mga sprouted grain, buto, mani, seafood ay nakakatulong. Ang mga produktong ito ay tumutulong sa pagtaas ng mga antas ng testosterone.
Ang partikular na pansin sa pagkain ay dapat bayaran sa mga lalaking may labis na timbang. Ang katotohanan na ang taba ng tisyu ay gumagawa ng mga babaeng sex hormones, na nagbabawal sa pagbubuo ng panlalaki, na kinakailangan para sa pagpapaunlad at normal na pagkahinog ng spermatozoa. Sa buong tao, ang dami ng tamud at ang konsentrasyon ng spermatozoa sa mga ito ay mas mababa, at ang bilang ng mga pathological na mga selula ng sex ay mas mataas.
Anong mga bitamina ang kailangan para sa mga lalaki kapag nagpaplano ng pagbubuntis?
Sa pagkain ng ama sa hinaharap ay dapat sapat na sangkap tulad ng folic acid, bitamina C, E, selenium at sink. Upang mapabuti ang pagkamayabong, inirerekomenda rin ang amino acid L-carnitine.
Ito ay isang pagkakamali na isipin na ang mga kinakailangang dosis ng mga bitamina at mineral ay maaaring makuha sa pagkain, sapat na lamang upang kumain ng tama. Alas, sa ating panahon, ang mga produkto ay naglalaman ng napakakaunting micronutrients. Kaya, upang makuha ang kinakailangang halaga ng bitamina E, araw-araw ay dapat kumain ng 100 g ng almond o 150 ml ng langis ng mais. Kung ang isang lalaki ay nanonood ng isang numero, ang gayong diyeta ay malamang na hindi mapaluguran siya.
Amino acid L-carnitine ay tumutulong sa pagtaas ng bilang ng spermatozoa, pagtaas ng kanilang kadaliang kumilos, pagpapalakas ng spermatogenesis, nagtataguyod ng pagbuo ng spermatozoa ng tamang istraktura.
Ang microelement of zinc ay nagbibigay ng synthesis ng testosterone at follicle-stimulating hormone (FSH), na may kakulangan na kung saan ang mga proseso ng produksyon ng tamud ay disrupted.
Ang selenium ay isang aktibong antioxidant na pinoprotektahan ang umuusbong na spermatozoa mula sa pinsala, nagpapataas ng motility ng tamud at nagpapataas ng kanilang konsentrasyon. Ang mababang kalidad ng tamud at mahinang libido ay madalas na nauugnay sa kakulangan ng siliniyum sa katawan ng isang tao. Ang biological activity ng siliniyum ay pinahusay kung ito ay pumapasok sa katawan kasama ang bitamina E.
Ang bitamina E ay nagdaragdag ng konsentrasyon, posibilidad na mabuhay at kadaliang mapakilos ng mga selula ng mikrobyo, epektibo ito sa mga karamdaman ng spermatogenesis bilang asthenozoospermia at oligoastenozoospermia.
Ang bitamina B9 (folic acid) ay napakahalaga para sa spermatogenesis. Ang panimula sa pagkain ng folic acid sa isang dosis na 400 mcg bawat araw ay tumutulong upang mabawasan ang bilang ng morpolohiya na hindi tamang spermatozoa sa ejaculate, at, dahil dito, binabawasan ang panganib na ang sanggol ay ipanganak na may mga anomalya ng gene.
Ngunit, marahil, ang pinaka-kailangang-kailangan na bitamina para sa pag-isip ng isang bata ay pag-ibig. Mahalin ang bawat isa, pangalagaan ang bawat isa. At pagkatapos ay sasagot ka rin ng iyong sanggol. Tutal, kung ang mga magulang ay nagmamalasakit sa kalusugan at mabuting pagmamana ng isang bata kahit na bago ang paglilihi, nangangahulugan ito na mahal na nila siya, gusto nilang bigyan siya ng pinakamahusay na kinabukasan at makakatanggap siya ng "bitamina ng pag-ibig" mula sa mga unang araw ng kanyang pag-iral.
- E. Carlsen, A. Giwercman, N. Keiding, at NE Skakkebaek. Katibayan para sa pagbaba ng kalidad ng semen sa loob ng nakaraang 50 taon. - BMJ. 1992 Sep 12; 305 (6854): 609-613.
- Cendrine Geoffroy-Siraudin, Anderson Dieudonné Loundou, Fanny Romain, Vincent Achard, Blandine Courbière, Marie-Hélène Perrard, Philippe Durand at Marie-Roberte Guichaoua. Ang pagtanggi ng kalidad ng tabod sa 10 932 lalaki na pagkonsulta para sa kawalan ng katabaan sa loob ng 20-taong panahon sa Marseille, France. - Asyano J Androl. 2012 Jul; 14 (4): 584-590. Nai-publish sa online 2012 Abril 23. doi: 10.1038 / aja.2011.173
- Artiefeksov S.B. Lalaki kawalan ng katabaan: ang mga prinsipyo ng diagnosis, paggamot at pag-iwas / / Unang Lahat-Russia. Isang kurso sa edukasyon: Ang kalusugan ng kalalakihan ay isang problema sa interdisciplinary. Mga lektura. - Kislovodsk, 2007. - P. 102-108.