Pagsasanay ng artista na si Olga Lomonosova: "Aralin sa sahig" para sa isang payat na tayahin pagkatapos ng panganganak

Sa taong ito, sa hanay ng mga domestic na bituin na nagpalit ng ikalimang dekada, nagkaroon ng tunay na boom ng sanggol. Muli, ang kagalakan ng pagiging ina ay kinikilala ng mang-aawit na si Natalie, presenter Alla Dovlatov, actresses Olesya Sudzilovskaya at Anna Banshchikova. Totoo, ang bituin ng serye na "Not Born Beautiful" ni Olga Lomonosova ay apatnapu lamang sa susunod na taon, ngunit dapat din ito sa listahan ng mga matatandang kababaihan na hindi natatakot. upang mawalan ng isang matagumpay na karera at palayawin ang figure na may mga late births.

Sa ibang araw ang artista ay nag-publish ng isang larawan sa Instagram na may tatlong-buwang gulang na anak na lalaki na si Fyodor, na sinamahan ng isang nakakahiping lagda:

"Eksaktong isang taon na ang nakakaraan alam ko na magkakaroon ng isang bata) ito ay hindi inaasahang)) Fedor ang aking espasyo"

Napansin ng mga subscriber ang mahusay na pisikal na anyo ng Olga at hiniling niya siya at ang anak ng kaligayahan at kagalingan:

natiolus Anong kagandahan mo, bigyan ka ng Diyos ng kaligayahan at pagmamahal ng ina!

abulanaia ikaw ay ganap na ganap

nastyakudryavtseva_ Girl)) 25 ... hindi higit pa

bereza_and Mahusay na mawalan ng timbang ... sobra ka!)

Palakasan sa buhay ni Olga Lomonosova

Si Olga, sa katunayan, ay nakalikha upang bumalik sa nakaraang form sa oras ng record at magsimulang magtrabaho. Sa ito, natulungan siya ng mahusay na pagsasanay sa sports at mga regular na fitness class. Bilang isang bata, si Lomonosova ay nakikibahagi sa gymnastics at pinangarap na magpatala sa isang ballet school. Ipinasiya ng kapalaran, ngunit ang pagsasanay sa sports ay kapaki-pakinabang kay Olga sa buhay sa ibang pagkakataon. Ang artista ay ginagampanan pa ang lahat ng kanyang libreng oras sa pagsasanay sa sports, lalo na dahil siya ay may isang katulad na tao sa tao ng asawa ni Pavel. Ang mga kapatid ay nakasanayan na sa mga pisikal na pasanin ng mga anak na babae mula pagkabata: Varvara ay sineseryoso na nakikipagtulungan sa ballet, Sasha goes for dances and synchronized swimming.

"Aralin sa Palapag" ni Olga Lomonosova

Ang paboritong sports training complex ni Olga Lomonosova ay "The Lesson on the Floor" para sa maraming mga taon, na kung saan siya mastered sa gymnastics at ballet. Kabilang dito ang mga elemento ng pagsasanay sa makina, kasama sa programa ng pagsasanay para sa mga batang mananayaw, ngunit inilipat lamang sa sahig. Ito ang pag-aangat ng mga binti mula sa posibilidad na posisyon, pagpindot sa tuwid na bisig, pag-aayos ng mga binti, pag-aangat ng katawan na may shift sa timbang sa mga armas. Ang mga pagsasanay na ito ay nagsasanay ng muscular frame, bigyan ang katawan ng kakayahang umangkop at kawalang-galang, bumubuo ng tamang pustura. Sa karagdagan sa mga ito, ang artista ay gumaganap ng iba't ibang mga twists at swings ang pindutin. Nagbibigay siya ng ilang araw sa isang linggo sa mga klase sa yoga at papunta sa pool kasama ang buong pamilya.