Maging maayos
Napakadaling napapagod ng balat ng araw. Karamihan sa lalong madaling panahon kapag kami ay handa na makilala ang antas ng sunburn na nakuha ay kasiya-siya. Sa balat, may mga seryosong dahilan: sa ilalim ng impluwensiya ng ultraviolet light, ito ay nawawalan ng tono nito, nagiging tuyo, kung minsan ito ay bumubuga. Pagkatapos ng kapaskuhan, ang katawan ay nangangailangan ng masinsinang paggaling, dahil madalas itong naghihirap ng higit sa isang tao (malapad na mga sumbrero at malalaking salamin sa mata ay naka-save dito). Ang pangunahing kadahilanan na negatibong nakakaapekto sa tono ng balat ay kakulangan ng moisture. Ito ay kinakailangan upang patuloy na gamitin moisturizers, pagkatapos ay ang mga problema sa tono na ang mga kababaihan ay karaniwang mukha pagkatapos ng 35 taon ay hindi magiging. Ang pagkawala ng kahalumigmigan ay lalong nakikita sa mga lugar kung saan ang balat ay ang pinaka-malambot at maselan: sa mga kamay, ang décolleté zone at ang panloob na mga hita. Sa ilalim ng mainit na araw ng Desyerto ng Kalahari sa Timog Aprika, lumalaki ang isang espesyal na pakwan. Ang pagsisimula ng pagbawi ay dapat na may mga soft, cleansing at exfoliating procedure. Huwag matakot na hugasan ang tan: sa makinis, malaswa at moisturized na balat, mukhang muli - ito ay nagiging kahit na, maganda at nagliliwanag. Mabilis na ibalik ang balat ay makakatulong sa mainit na paliguan na may gatas: punan ang paliguan na may tubig na 37-40 degrees (tandaan na ang mainit na tubig ay ang kaaway ng balat pagkalastiko numero 1), ibuhos sa isang packet ng gatas at magdagdag ng isang pares ng mga patak ng mahahalagang langis. Pagkatapos ng bakasyon, huwag gumamit ng mga pondo na anti-cellulite. Nakakaapekto lamang ang mga ito sa taba ng cell. Ang isang malusog at pagbutihin ang paglitaw ng balat ay nangangahulugang palakasin at tono.
Kadalasan pagkatapos ng bakasyon, may mga pigmented spot, ang mga wrinkle ay naging mas malakas. Ito ang mga unang palatandaan ng photoaging. Ang mga tanda ng tag-araw ay makikita hindi lamang sa mukha, kundi pati na rin sa katawan, lalo na kung gumugol ka ng maraming oras sa beach. Ang pananaliksik ng Givenchy brand ay nakumpirma: ang balat ng katawan ay hindi gaanong sensitibo at hinihingi kaysa sa balat ng mukha. At dahil ang halaga ng mga secretions ng sebaceous glands ay bumababa na sa edad, ito ay nagiging tuyo, nawawalan nito lambot at mabilis na lumalaki gulang. Kaya, oras na upang magamit sa paraan para sa katawan na may anti-edad na epekto. Mga natatanging aktibong sangkap na natagpuan sa algae. Sa laboratoryo ng Max Hubert natagpuan na ang mga molecule ng mga halaman sa dagat ay may "magtatayo" sa istruktura ng dermis at epidermis, pinapalabas ang tono ng balat. Ang isa pang regalo ng elemento ng tubig ay asin sa dagat. Dahil sa mataas na nilalaman ng magnesium, pinipigilan nito ang pag-iipon ng balat at tumutulong sa pagbabagong-buhay nito. Ang isa sa mga pinaka-epektibong "lupa" ay nangangahulugang sa pakikibaka para sa mga kabataan ay karite oil. Ito ay nagtataglay ng mga potensyal na antioxidant properties dahil sa mataas na nilalaman ng mga bitamina A, E at F. Karaniwan, ang mga anti-age creams ay may mas matipid na mga texture, kaya para sa mas mataas na kahusayan, bago mag-apply, magpainit ang lunas sa mga kamay.
Ang mga katangian ng pagpapagaling ng shiitake na kabute ay natuklasan dalawang libong taon na ang nakararaan. Sa bansang Hapon, sa homeland ng halamang-singaw, pinaniniwalaan na pinapagana nito ang mahalagang enerhiya ng Ki at inililigtas ang kagandahan ng kababaihan. Miracle-mushroom sa anti-aging body cream Givenchy tumutulong protektahan ang collagen fibers salamat sa oligo-saccharides, na neutralisahin ang pagkilos ng mapanirang enzymes. Ayon sa pananaliksik, 35% ng mga bumalik sa trabaho ay nahulog sa depresyon pagkatapos ng pahinga. Ang kababalaghan na ito ay tinatawag na "post-graduate syndrome". Pagkatapos ng bakasyon ay napakahirap na muling ipasok ang trabaho, lalo na dahil pagkatapos ng isang mahabang kawalan ng negosyo sa opisina ito ay nadagdagan lamang. Maraming mga paraan upang makayanan ang sindrom na ito, ngunit ang pinaka-kasiya-siya sa kanila ... pahinga! Palayain mo ang iyong sarili ng isang tasa! - pinapayuhan ng mga mananaliksik. Magagawa mong mag-ayos ng mga bakasyon sa mga karaniwang araw: kasama ang nakakarelaks na musika, mga ilaw na kandila, pagtugtog ng vanilla oil (pagtaas ng mga ito) o geranium (ang pinakamatibay na antidepressant) at pamamahinga! Gumamit ng pabango cream: inilapat sa balat, ito ay nagbibigay ng isang espesyal na resulta: ang samyo ay nagiging "iyong", merges sa amoy ng balat. Dahil ang naturang mga produkto ay naglalaman ng maraming mga bitamina at natural na mga extracts, ang balat ay hindi lamang malumanay na halimuyak, ngunit din na rin moistened. Ang iyong mga kalamnan ay tumutugon nang mabuti sa pag-load, ngunit ang balat ay hindi laging handa para sa ganitong mga pagsubok? Sa kabutihang palad, may mga produktong kosmetiko na makatutulong sa mga nakakainis na problema.
Point punch: pimples
Ang pagpapakita ng hitsura ng mga pimples sa katawan ay maaaring pawis na mga damit, na sa panahon ng mga aralin ay nag-aalis sa balat. Hindi lahat ng mga T-shirt at tops, na isinusuot namin sa fitness, ay naitahi mula sa mga espesyal na tela na may moisture moisture. Mula sa tuluy-tuloy na pakikipag-ugnay sa mga basa na pores ng damit ay sinulid, na kung saan ay humantong sa pamamaga. Kung matagal kang lumalakad sa backpack sa iyong likod o regular na dumalo sa isang sikling lesson, makikita mo rin ang problemang ito. Ang isa sa mga pinakamahusay at pinakamadaling gamitin ay nangangahulugang ang mga alituntunin ng pangangalaga para sa buhok, balat, mga kuko, na makakatulong upang sirain ang bakterya, ay isang suka na acid. Magdagdag ng isang kutsarang puting mesa ng talahanayan sa isang litro ng maligamgam na tubig, ilapat sa mga inflamed seat at pagkatapos ng limang minuto ay mag shower. Kung, sa kabila ng lahat ng iyong pagsisikap, ang mga pimples ay hindi pumasa sa loob ng tatlong linggo, pagkatapos ay kumunsulta sa isang dermatologist.
Pag-iwas
Ang shower kaagad pagkatapos ng pagsasanay ay ang iyong pangunahing armas. Huwag gawin ito nang sabay-sabay - nangangahulugan ito ng pagbibigay ng bakterya ng isang pagkakataon. Inirerekomenda ng doktor ang paggamit ng antibacterial shower gel o may salicylic acid at huwag kalimutan ang pag-exfoliate. Ito ang pinakakaraniwang sakit sa balat. Ang pagmamana, hormones, stress ay ilan lamang sa mga dahilan para sa kanilang hitsura. Upang linisin ang iyong likod pagkatapos ng pagsasanay, gumamit ng facial scrub. Ang ganitong mga remedyo ay napaka banayad at banayad na may nanggagalit na balat.
Buong ulo: dry o oily skin
Ang masaganang pagpapawis sa panahon ng ehersisyo ay nagpapahiwatig ng pagtaas ng katapangan ng anit, at araw-araw na paghuhugas, sa kabaligtaran, nagiging sanhi ng tuyo na buhok. Ang lahat ng ito ay hindi mangyayari kung gumamit ka ng dry shampoo. Ito ay ganap na sumisipsip ng labis na taba at hindi tuyo ang buhok. Kung mag-ehersisyo ka araw-araw, at ang anit ay malamang na tuyo, pagkatapos ay ilapat ang shampoo sa mga tip ng buhok, at pagkatapos ay sa anit. Sa mataas na taba ng nilalaman, ilapat ang shampoo sa mga ugat at mag-iwan ng isang minuto, at pagkatapos ay ipamahagi ang produkto kasama ang buong haba. Huwag kalimutang dalhin sa iyo ang karaniwang paraan para sa pag-aalaga ng buhok: shampoo, na inaalok sa gym, kadalasan ay napakahirap.
Mula sa kalikasan: hinati ang buhok
Ang nakapusod ay ang pinaka praktikal na hairstyle para sa pagsasanay. Gayunpaman, dahil sa tuluy-tuloy na alitan tungkol sa goma band, ang buhok ay nagsisimula sa break at break. Kunin ang langis para sa uri ng iyong buhok (hindi hihigit sa isang kutsarita) o isang maliit na masustansiyang mask (laki ng isang kulay ng nuwes) at ilapat ang kosmetikong produkto sa lokal na lugar kung saan ang balahibo ay pinapalitan ng isang nababanat na banda. At pagkatapos ng ehersisyo, banlawan ng tubig. Makakatulong ito na mabawasan ang alitan at protektahan ang iyong buhok mula sa makina na pinsala. Pag-iwas. Ginagamit namin ang mga hairpins, tuktok na sakop ng cotton jersey: sinasaktan nila ang buhok na mas mababa sa plastic o may mga elemento ng metal.
Puwit na puwersa: corns
Mga kuwarts sa paa - ito ay isang natural na proteksyon sa balat na may regular na pagsasanay. Upang mapahina ang balat, isawsaw ang iyong sarili sa isang mainit na paliguan para sa 15-20 minuto. Paggamit ng pumice, dahan-dahang kuskusin ang mga gintong lugar. Punasan ang tuyo at mag-apply ng pampalusog na cream. Bago mo ilagay sa sneakers, maaari kang mag-aplay ng isang manipis na layer ng petrolyo halaya sa iyong mga paa. Kaya, ang karagdagang pag-slide ay nilikha, at ang alitan ay nabawasan. Kung gumana ka sa timbang o maglaro ng golf, siguraduhing magsuot ng guwantes. Huwag kalimutang moisturize ang iyong balat araw-araw! Makakatulong ito na maiwasan ang paglabas ng mga callous sa mga soles ng mga paa at bukung-bukong.