Sinusubaybayan ng mga magulang ang kalusugan, pag-unlad at nutrisyon ng bata. Sa mga istante ng mga tindahan ay may maraming iba't ibang mga kalakal, na ginagawang posible na pumili ng isang malawak na hanay ng mga produkto ng sanggol na pagkain. Sa pagdating ng mga mumo sa pamilya, umaasa sa kanilang karanasan, ang mga magulang ay gumawa ng tamang pagpili para sa bata. Kapag ang bata ay maliit, kinokontrol nila ang halaga ng asukal sa pagkain ng sanggol. Kadalasan marinig namin na ang asukal ay nakakapinsala sa kalusugan, dahil ito ay isang puting lason, na kailangan ng mga bata upang maiwasan ang mga enhancer ng lasa, na dapat na hindi kasama sa menu ng bata.
Sakharose sa pagkain ng sanggol
Para sa kalusugan ng bata at para sa ganap na pag-unlad nito, kailangan ang mga bitamina at trace elemento. Gumagawa sila ng mahalagang tungkulin sa mga mahahalagang tungkulin ng organismo at sa isang tiyak na halaga ang lahat ng mga ito ay kinakailangan. Nalalapat din ito sa asukal, na pumapasok sa katawan ng bata sa pagkain. Kung magtatanong ka sa mga modernong magulang: "Gaano karaming asukal ang maibibigay sa isang bata?", Pagkatapos ay maririnig natin ang sagot: "Napakaliit." At magiging tama ito.
Bakit kailangan ko ng asukal?
Ang asukal - isang kasingkahulugan para sa konsepto ng sucrose, ay mahalaga para sa katawan ng tao. Sa digestive tract, ang sucrose ay mabilis na nabagsak sa glucose at fructose, pagkatapos ay pumapasok sa daluyan ng dugo. Ang Saccharosis ay nagpapabuti sa kalagayan ng tao sa pagkalason, tinitiyak ang tamang paggana ng atay, higit sa 50% ng paggasta sa enerhiya ng katawan. Ang labis na asukal ay maaaring humantong sa labis na katabaan, diyabetis, allergies, caries at maaaring humantong sa isang paglabag sa pag-uugali ng tao. Mayroong isang claim na ang isang bata na hanggang sa pitong taon ay sapat na ang halaga ng sucrose, na nilalaman sa mga gulay at prutas. Ang pangunahing bagay ay ang magbigay ng sapat na gulay at prutas. Iminumungkahi na huwag idagdag ang asukal sa mga prutas na inumin ng prutas, juice, purees mula sa prutas at gulay. Ang mga eksepsiyon ay maaaring maging bunga na may maasim na lasa.
Gaano karaming asukal ang dapat kong kumain ng isang bata sa isang araw?
Para sa mga bata sa unang taon, ang pangangailangan para sa carbohydrates ay 14 gramo bawat kilo ng timbang ng katawan. Halimbawa, sa isang litro ng gatas ng suso, isang ina na may lactating naglalaman ng 74.5 g ng asukal. Ang halaga ng asukal sa gatas ng suso ay sapat na para sa sanggol. Ang mga batang mula 1 hanggang 18 na buwan ay nangangailangan ng 60 gramo ng asukal sa isang araw. Pagkatapos ng isa at kalahating taon bawat araw, maaari mong dagdagan ang halaga ng asukal sa 80 gramo.
Dapat tandaan ng mga magulang na sapat ang asukal sa dibdib ng ina. Hindi tulad ng mga may sapat na gulang, ang mga sanggol ay walang mga lasa at hanggang sa matamasa ng bata ang isang matamis na produkto, hindi niya maunawaan ang lasa ng pagkain. Samakatuwid, ang pagpili para sa mga magulang ay upang ipakilala ang asukal sa diyeta ng bata o maghintay hanggang sa ang sanggol mismo ay dumating dito.
Subukan ang mga karaniwang Matatamis upang palitan ng mga minatamis na bunga, berries, prutas o maghanda ng mga pinggan ayon sa mga recipe para sa mga bata. Mga pinggan na inihanda ayon sa mabilis na mga recipe, pinatamis sa dulo ng pagluluto. Alamin na ang susi sa kalusugan ng bata ay pag-ibig at pag-iisip ng magulang.