Lemon diet para sa pagbaba ng timbang

Tayong lahat mula noong pagkabata ay nalalaman tungkol sa kalamangan ng isang limon at tungkol sa mga natatanging katangian ng pag-clear nito. Lemon ay isang mahusay na sumisipsip na maaaring mabilis na alisin ang mga nakakalason na sangkap mula sa katawan. Bukod pa rito, ang lemon acid ay hindi nagpapahintulot sa taba ng mga selula na manirahan sa katawan, at hatiin din ang mga magagamit na perpektong. Iyon ang dahilan kung bakit maraming mga kababaihan sa labanan laban sa labis na katabaan ay lalong ginagamit ang limon na diyeta. Dapat itong nabanggit na masyadong mahaba sa pagkain na ito ay hindi maaaring umupo, dahil ang isang malaking bilang ng mga sitrus sa iyong katawan ay maaaring maging sanhi ng ilang mga problema sa kalusugan.
Mga prinsipyo ng limon diyeta
Ang isang magarbong gamit sa pagkain na ito ay hindi kinakailangan, isang maximum na isang linggo, at pagkatapos ay ganap na isinasaalang-alang ang lahat ng mga panuntunan nito. Maghanda ng isang baso ng ordinaryong pinakuluang tubig na may pagdaragdag ng isang slice ng lemon. Dapat dalhin nang tatlong beses sa isang araw. Simulan ang araw na may isang basang mainit na limon na tubig, mas mabuti sa isang walang laman na tiyan (kalahating oras bago ang almusal). Gayundin, huwag kalimutang uminom pagkatapos ng pangunahing pagkain at 2 oras bago ang oras ng pagtulog.

Sa unang araw magkakaroon ka ng hugas. Sa araw na ito sa pagkain ay higit sa lahat prutas at gulay. Ang batayan ng pagkain ay ang isda na niluto sa grill. Sa mga sumusunod na araw, pag-iba-iba ang diyeta na may mga itlog, manok, mani (mga almendras o mani), mga natuklap na olibo at buong tinapay na butil. Huwag kalimutan ang lahat ng mga pinggan na ginawa mula sa mga produktong ito, panahon na may lemon juice.

Ang malusog na pagkain ay dapat na batayan ng pagkain. Karagdagang at ipinag-uutos na mga sangkap ng pagkain: lemon juice, alisan ng balat o pulp ng prutas mismo, pati na rin ang langis nito. Tandaan na dapat silang masunog sa mga maliliit na halaga at hindi mas madalas na maraming beses sa isang araw.

Ang limon diet ay nagsisilbi hindi lamang bilang isang paraan upang mawalan ng timbang. Positibo din itong nakakaapekto sa iyong kalusugan, dahil magbibigay ito sa iyong katawan ng malaking halaga ng carbohydrates, bitamina at fiber, na kung saan ay lilinisin ang mga bituka. Ngunit ang diyeta na ito ay may mga disadvantages nito. Sa pagsunod sa pagkain na ito, kailangan mong subaybayan ang iyong kalagayan nang maingat, dahil ang over-saturation na may sitriko acid ay maaaring maging sanhi ng hindi kanais-nais na mga kahihinatnan. Ang isang matagal na diyeta, halimbawa, ay maaaring makapukaw ng isang sira ng gastrointestinal tract at, bilang isang resulta, maging sanhi ng heartburn.

Mga katangian ng limon
Tulad ng alam mo, ang limon ay naglalaman ng isang malaking halaga ng bitamina C, dahil sa kung saan ito ay tumutulong sa palakasin ang kaligtasan sa sakit at mapalakas ang metabolismo. Gayundin, ang paggamit ng lemon sa mga maliliit na dosis ay humahantong sa produksyon ng neurotransmitters (hormones sa utak na may pananagutan sa koneksyon sa pagitan ng neurons). Sa karagdagan, ang mga limon ay may kapansin-pansin na mga aromatikong at mga katangian ng panlasa. Sa tamang at dosed na application, perpektong ito ay umakma sa lasa ng iyong mga pagkaing, inumin at matamis na dessert.

Lemon para sa pagbaba ng timbang: mga resulta at mga review
Ang mga kababaihan na sinubukan ang pagkain na ito, tandaan ang pagpapabuti ng kagalingan, balat at balat dahil sa paglilinis ng katawan. Dahan-dahan din ay may isang proseso ng lumalagong manipis at inaalis ng dagdag na pounds. Sa pangkalahatan, ang limon na diyeta ay naglalayong mapabuti ang panunaw at normalize ang digestive tract. Marami sa mga babae na sa edad na 30 ay nagdurusa mula sa isang metabolic disorder. Ang dahilan dito - ang kakulangan ng panunaw ng ilang mga nutrients. Lemon sa paglutas ng problemang ito ay tunay na maging isang tunay na katulong. Ito ay nagdaragdag ng paglalaba at ang produksyon ng o ukol sa sikmura juice, na may isang maliit na konsentrasyon ng acid. Ito naman ay humahantong sa mabilis na panunaw ng pagkain.

At ang pangunahing bagay na dapat tandaan ay ang pagkain ay gumagawang mabuti sa iyong katawan, kailangan mong malaman at mahigpit na sundin ang mga pangunahing panuntunan nito, at humantong din sa isang malusog na pamumuhay.