Salad na hindi mo nalalaman

Sa mahusay na post sa paggamit ng ilang mga uri ng mga produkto, ngunit ito ay hindi nangangahulugan na ang pagkain ay mahirap makuha. Mayroong isang malaking bilang ng mga recipe na maaaring pag-iba-ibahin ang pagkain sa panahong ito. Bilang karagdagan, ang ilan sa kanila ay lubhang kawili-wili at hindi mas masarap. Sa artikulong ito, ibabahagi namin sa iyo ang dalawang orihinal na mga recipe para sa walang taba salad, na malamang na hindi mo ginawa.

Ang taong nagmamahal sa pagluluto ay maaaring lumikha ng isang himala mula sa anumang hanay ng mga produkto. Mag-aalok kami sa iyo ng mga recipe na hindi nangangailangan ng espesyal na pagpipino. Maaari silang magluto ng bawat maybahay.

Bean salad na may beans

Ito ay isang kamangha-manghang ulam na maaaring ganap na palitan ang karne sa panahon ng pag-aayuno. Napakadali na lutuin ito.

Mga sangkap:

• Pula at puting beans ng 400 gramo bawat isa
• Cilantro
• Orange
• Green mga sibuyas
• Bawang
• Langis ng oliba
• Pinatuyong oregano at basil
• Pepper at asin

Upang ihanda ang salad na ito kinakailangan upang magsimula sa refueling.

1. Kumuha ng orange, alisin ang kasiyahan mula dito at pisilin ang juice.

2. Totoong makinis ang mga sibuyas at isang sibuyas ng bawang.

3. Ilagay ang lahat ng mga sangkap sa isang blender, idagdag ang apat na kutsarang puno ng olive oil, isang pakurot ng oregano, basil, isang maliit na paminta at asin. Grind para sa dalawang minuto hanggang sa isang ganap homogenous mass ay nakuha.

Ngayon pumunta nang direkta sa salad. Ito ay napaka-simple, mayroon ka lamang upang makihalubilo ng mga beans na may berdeng mga sibuyas at ihalo ang lahat ng ito gamit ang dressing. Ang tunay na beans ay dapat handa muna. Inirerekomenda namin ang paggamit ng mga naka-kahong puti at pulang beans. Ito ay sapat na upang ibuhos tubig na kumukulo para sa tatlong minuto, alisan ng tubig ang tubig at tuyo ito.

Ang salad ay handa na. Ito ay may isang malaking halaga ng nutrients at bitamina. Bilang karagdagan, siya ay lubhang nakapagpapalusog, na mahalaga para sa pagpapanatili ng kanyang lakas.

Beetroot at mushroom salad

Ang isang espesyal na tampok ng salad na ito ay inihurnong beet. Ito ay lubos na liwanag at sa parehong oras napaka kapaki-pakinabang, maaari itong paalalahanan ang vinaigrette, ngunit may isang espesyal na matamis-maasim lasa.

Mga sangkap:

• Tatlong maliit na beets
• Fresh champignons - 200 g
• Maliit na sibuyas
• Langis ng gulay para sa dressing
• Isang kutsara ng suka cider ng mansanas
• Isang maliit na pulbos ng asukal
• Isang pakurot ng asin

Magsimula tayo sa paghahanda ng salad:

1. Una sa lahat, kailangan mong maghurno beets. Upang gawin ito, painitin ang hurno sa 160 degrees, lubusan hugasan ang mga beet at i-wrap ang mga ito sa foil. Ilagay sa oven ang kalahating oras. Kung ang beet ay medyo mas malaki kaysa sa atin, ito ay nagkakahalaga ng pagluluto para sa halos isang oras.

2. Habang ang beet ay inihurnong, alagaan ang iba pang mga sangkap. Hugasan at gupitin ang mga mushroom. Maaari mong gawin itong hiwa o hiwa, hangga't gusto mo. Ikalat ang mga ito sa isang pangalawang baking sheet at ipadala sa oven sa beet para sa 20 minuto. Sila ay dapat makakuha ng isang bit puffed up.

3. Gupitin ang mga sibuyas sa kalahating singsing.
4. Ang lutong beetroot ay dapat na pinalamig at gupitin sa mga piraso.

5. Paghaluin sa isang hiwalay na mangkok ng langis ng gulay na may suka, panahon na may isang pakurot ng may pulbos na asukal at asin. Gumalaw nang mabuti at idagdag ang pinaghalong ito sa mga hiwa ng hiwa.
6. Magdagdag ng mga mushroom at mga sibuyas, halo.
7. Iwanan ang salad para sa kalahating oras. Kaya mas mahusay na mag-atsara at ganap na ibunyag ang lasa ng bawat sahog.

Narito ang ganitong mga simpleng sandalan na salad ay maaaring maging isang mahusay na dekorasyon ng iyong dining table. Sumang-ayon, hindi ka pa nagawa ng gayong mga pagkain. Kaya oras na mag-eksperimento at sorpresahin ang iyong mga mahal sa buhay na may isang bagay na ganap na bago.

Gana sa pagkain!