- Repolyo - 300 Gramo
- Karot - 70 Gramo
- Mga sibuyas - 50 Gram
- Bulgarian paminta - 20 gramo
- Tomato - 30 Gramo
- Ang tangkay ng kintsay - 20 Gramo
- Brown rice - 20 Gram
- Salt, pepper - 3 Gram
Marahil ay naririnig mo ang tungkol sa mahimalang lingguhang pagkain na ito, ang batayan ng paggamit ng sopas ng repolyo para sa pagbaba ng timbang. Hindi ko alam kung gaano ito epektibo - wala akong problema sa labis na timbang, at lutuin ko lang ang sabaw na ito paminsan-minsan, ginagawa ang aking sarili sa isang araw ng pahinga. Alam ko na ang sopas ng repolyo ayon sa diyeta ay dapat luto araw-araw at makakain ng 5-6 beses sa isang araw sa mga maliliit na bahagi, hugasan ng tubig o berdeng tsaa. Bilang karagdagan sa sopas, maaari kang kumain ng 50 gramo ng itim na tinapay, 1 pinakuluang itlog o 30 gramo ng matapang na keso. Maglakas-loob - sa tingin ko na magkakaroon ng mga positibong resulta. Isang simpleng recipe para sa repolyo sopas para sa pagbaba ng timbang: 1. Pinong tumaga ang mga gulay. 2. Tiklupin ang lahat ng mga gulay sa isang kasirola at punuin ng isang litro ng malamig na tubig. 3. Dalhin ang sopas sa isang pigsa, pagkatapos ay kumulo para sa isa pang 15 minuto na may takip bukas. Payagan ang sopas na tumayo sa ilalim ng takip para sa isang oras. 4. Sa oras na ito, magluto ng brown rice, at pagkatapos ay idagdag ang natapos na kanin sa kasalukuyang sopas. Talaga, iyon lang. Ngayon alam mo kung paano gumawa ng repolyo sopas para sa pagbaba ng timbang. Mawalan ng timbang sa kalusugan :)
Servings: 4