Pagluluto spinach Spinach, nang walang anumang paggamot, ay walang natitirang lasa o aroma. Kahit na sa kanyang raw form, ito ay mahusay sa berdeng salad. Ngunit ito ay kinakailangan lamang upang iikot ang spinach sa paggamot sa init, tulad ng sa isang sandali na ang mga pinaka-mabangong katangian ay ipinahayag. At ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito ay maaaring usapan sa loob ng ilang oras. Kami ay ginagamit sa pagkain dahon spinach. Samantala, ang juice na nakuha mula sa halaman na ito ay upang palakasin ang nervous system at kahit na makatulong sa anemya. Lalo na mabuti ang spinach bilang isang side dish. Mukhang kumikita sa anumang kumpanya: may mga pritong itlog, patatas, bigas. Dito at ito recipe ay sa halip ng isang karagdagan sa pangunahing ulam bilang isang bahagi ulam. Ihanda ito nang madali, hindi na kailangang magkaroon ng culinary talent.
Mga sangkap:- Spinach fresh 300 g
- Sesame white 0.5 tbsp. l.
- Asukal 1 tsp.
- Soy sauce 1 tbsp. l.
- Langis ng oliba 1 tbsp. l.
- Hakbang 1 Kaya, para sa dekorasyon na ito: 2 mapagkaloob na bundle ng spinach (bumili ng mas mahusay sa merkado, may mga bundle nang higit pa generously), buto ng linga, langis ng oliba, asukal, toyo.
- Hakbang 2 Spinach lubusan banlawan at pilasin ang iyong mga kamay sa malaking piraso.
- Hakbang 3 Painitin ang kawali, idagdag ang langis ng halaman at ilagay ang spinach.
- Hakbang 4 Pagkatapos ng isang minuto magdagdag ng 1 kutsarita ng asukal, ibuhos sa 1 kutsara ng toyo. Upang kumulo para sa 3-5 minuto.
- Hakbang 5 Pagkatapos ay dahan-dahang buksan ang spinach at iwisik ang mga buto ng linga. Patayin ang isa pang 3 minuto at tanggalin mula sa init. Tandaan na ang spinach ay hindi kailangang ma-salted. Ang asin ay nasa toyo.