Paano mawalan ng timbang sa buwan ng Abril? May isang mahusay na paraan upang mapanatili ang iyong timbang sa tseke at mapupuksa ang dagdag na pounds. Salamat sa lunar calendar, maaari mong mabilis at epektibong mawalan ng timbang. Kung susundin mo ang mga tip na ito, maaari mong panatilihin ang figure at kalusugan sa isang normal na estado at sa lalong madaling panahon maging slim at kaakit-akit.
Kaya kung paano kumain sa Abril? Tingnan natin ang kalendaryong diyeta ng buwan para sa Abril. Ang iyong katawan ay salamat sa iyo para dito. Hindi inirerekumenda na mag-ayos ng mga kagutuman sa gutom at i-cut ang iyong diyeta sa mga naturang araw: 1-4, 6-8 at 29-30 Abril. Inirerekomenda naming gastusin 9, 11 at 20 Abril sa mga araw ng pag-aayuno.
Abril 1. Ngayon, inirerekomenda ng mga bituin na kumain ng pampalasa at matalim na pampalasa. Mapapabuti nila ang iyong metabolismo. Kung hindi ka makakain, huwag ipagsapalaran ang kalusugan. Ang mga dumaranas ng heartburn ay dapat manatili sa pagkain. At simpleng kung hindi mo gusto ang ganitong pagkain, pagkatapos ay gawing hindi kailangan ang iyong sarili. Ngunit pa rin ito ay tiyak na "matalim" ngayon na makakatulong sa iyo upang mapupuksa ang dagdag na kilo. Ang pagkain ay dapat magdulot ng kasiyahan. Isama sa iyong pagkain karne. Partikular na mabuti para sa katawan ng tupa at manok.
Abril 2. Kumain ng maraming gulay at prutas. Maaari mo ring palitan ang isang pagkain na may mga gulay. Ito ay kapaki-pakinabang para sa iyong tiyan. Subukan na magkaroon ng almusal na may mga prutas at kulay-gatas, at para sa hapunan magluto gulay sa hurno. Pumili ng mga gulay na talagang gusto mo. Ngayon, hindi nagkakahalaga ng pagkain ng karne, ito ay isang mabigat na pagkain para sa katawan.
3-5 Abril. Ang lahat ng iyong kinakain, ito ay magiging mas mabilis upang digest, at calories ay paso tulad ng masugid na tao. Kaya ngayon maaari mong hayaan sebenem labis. Huwag mag-alala, ang mga dagdag na calorie ay hindi nakakasundo sa mga lugar ng problema. Ngunit ito ay nagkakahalaga ng pag-alam. Hindi inirerekumenda na kumain ng karne at magaspang na pagkain, na maaaring makapagpabagal sa metabolismo (matamis, harina, taba, atbp.). Hindi karapat-dapat ang pag-inom ng alak, maaari itong lumala sa iyong kalusugan. Inirerekumenda namin ngayon upang pumunta para sa isang run o pumunta sa gym. Kung ikaw ay pupunta sa tren, pagkatapos ay maaari mong taasan ang load.
Abril 6-7. Ngayon ito ay hindi katumbas ng halaga para sa parehong mga cheeks. Ang iyong pagsunog ng pagkain sa katawan ay pinabagal ng kaunti. Kaya inirerekumenda namin kahit na pagbawas ng dami ng calories. Subukan kumain ng ilang pagkain. Pinakamahusay na mag-focus sa mga prutas at gulay. Sila ay sa sandaling ito ay lubhang kapaki-pakinabang para sa katawan at magagawang panatilihin mo sa linya. Ang mga gulay at prutas ay hindi hahayaan kang magutom at hindi magkakaroon ng timbang.
Abril 8-10. Sa ngayon, hindi ito ang pagkain mismo na mahalaga, ngunit kung kanino mo ginagamit ito. Huwag kumain kung ikaw ay mapataob o malungkot. Maaari itong makaapekto sa iyo. Ngunit ang pagkain sa isang maayang kumpanya ay isang benepisyo sa kalusugan ng sub-net. Subukan na maging positibo at huwag mabigo sa mga batang babae. Ang sobrang pagkain ay maaaring maging sanhi ng sakit ng tiyan at mahinang kalusugan. Samakatuwid, kinakailangang kumain sa moderation. Ngayon nagkakahalaga ng pagpunta sa pagsasanay. Makatutulong ang mga pisikal na naglo-load. Hindi namin ibubukod ang paglalakad sa bukas na hangin.
Abril 11-12. Inirerekomenda na kainin lamang ang mga sariwang pinggan. Upang uminom sa panahong ito kailangan mo lamang ng sariwa na pagkain. Kahit na ang mga lutuin ay niluto kahapon, at siya ay nakatayo sa refrigerator, hindi siya dapat kumain. Ang organismo ay maaaring negatibong nakikita ito. At maaari itong lumala ang estado ng kalusugan.
Abril 13-14. Ito ay karapat-dapat kasama sa iyong mga siryal na pagkain. Sila ay ganap na mapagbuti ang katawan na may mga bitamina at microelements. Sa umaga para sa almusal, maghanda ng mabangong oatmeal na may honey at prutas. At para sa tanghalian o kahit para sa hapunan, maaari kang kumain ng bigas. Huwag higit sa punan ang langis sa langis. Uminom ng malaking maasim na tsaa. Ang dalawang araw na kape ay hindi dapat uminom.
Abril 15-17. Maaari mong palayawin ang iyong sarili sa exoticism. Subukan ang mga pinggan na hindi dati ay nagpasyang kumain. Oras na mag-eksperimento. Kahit na ang katawan ay hindi sanay sa eksotikismo, pagkatapos ay tanggapin ito ng katapat na ito at may pasasalamat. Subukan ang mga tradisyonal na pagkain ng iba't ibang bansa, ituring ang iyong sarili sa isang bagay na kawili-wili. Kami lamang ang nagbabala sa iyo na ang lahat ay dapat na nasa moderate. Hindi mo kailangang kumain ng 5 iba't ibang mga pagkain nang sabay-sabay, at pagkatapos ay maaari itong tapusin ang lahat ng masama. At huwag mag-abuso sa alak, ito ay hindi kailangan. Maaari kang uminom ng isang baso ng red wine.
Abril 18-19. Ito ay nagkakahalaga ng pagkain na pamilyar sa iyo ng mga produkto. Ngayon ay hindi subukan ang isang bagong bagay. Ang organismo ay maaaring makilala ang negatibong ito. Maaari ka lamang kumain ng sariwang pagkain. Sa panahong ito, maaari kang makakuha ng nasaktan habang nagluluto. Kaya maging labis na maingat na huwag sirain ang iyong sarili. Kung pupunta ka sa pagsasanay, mapanganib para sa kalusugan ngayon. Ito ay mas mahusay na gawin meditation o paghinga magsanay.
Abril 20-21. Maaari kang kumain sa walang limitasyong dami ng mga gulay. Maaari itong sariwa, nilaga, pinirito, pinakuluang o lutong. Ihanda ang iyong mga paboritong pinggan mula sa mga gulay. Ito ay lubos na kapaki-pakinabang para sa katawan. Para sa meryenda, may magandang balita - maaari mong palayawin ang iyong sarili sa masarap. Hindi namin inirerekumenda ang pagkain ng mga cake at buns. Ito ay mas mahusay na kumain ng isang maliit na itim na tsokolate, mas ito ay mabuti para sa katawan. Kung gusto mong kumain ng isang bagay-tokaloric, pagkatapos ay mas mahusay na gawin ito sa umaga.
Abril 22-23. Ang pagkain ay dapat na kapaki-pakinabang at iba-iba sa isang ibinigay na punto sa oras. Huwag masyadong gupitin ang mga calorie, kahit na gusto mong mawalan ng timbang. Ito ay negatibong nakakaapekto sa iyong kalusugan at maaaring humantong sa isang pagkasira. I-on ang iyong pagkain gatas, kefir at keso. Maaari kang pumunta sa masinsinang pagsasanay. Ito ay magdadala sa iyo ng isang pagmamadali ng kasiglahan. Ito ay magiging kapaki-pakinabang na masahe. Kaya pumunta sa narelaksterstapiyu.
Abril 24-25. Uminom ng maraming likido. At mas mahusay na malinis na tubig. Gumamit ng mas kaunting kape. Palitan ang inumin ng kape na may masarap na herbal na tsaa o asawa. Ang mas maraming likido na iyong inumin, ang mas mahusay para sa katawan. Isama ang iba't ibang mga prutas sa iyong diyeta.
Marso 26-27. Ito ay nagkakahalaga ng pagkain ng higit pang mga gulay. Gumawa ng mga salad na may basil, perehil, dill, atbp. Ngayon sila ay kapaki-pakinabang para sa katawan. Dapat kang kumain ng higit pang mga gulay at prutas, ngunit lamang sa pagmo-moderate. Huwag lumampas ang labis, kung hindi man ito maaaring maging sanhi ng allergy. Subukan ang isang bagong isport, gumawa ng pagsasaayos sa iyong pagsasanay.
Abril 28-30. Hindi mo dapat subukan ang mga bagong pagkain sa katapusan ng buwan. Ito ay maaaring makaapekto sa katawan at sa gastrointestinal tract. Huwag mapanganib ang iyong kalusugan kung ayaw mong maging sanhi ng pagkabigo ng ibang kalikasan. Pakinggan nang mabuti sa iyong katawan, at mauunawaan mo kung ano ang kinakailangan ngayon para sa iyo. Kahit na kung gusto mo ng isang bagay na hindi kapaki-pakinabang, maaari mong palayawin ang iyong sarili. Kung hindi man, ang pagkain ay humahantong sa isang breakdown.