Kapag biglang sinabi mo: "Alisin mo ang ugali na ito! Siya ay bobo! "- ikaw ay nagiging" hindi komportable ", tama? Ano ba siya ... Palagi kong pinutol ang tinapay kaya ... Kutsara sa sarili ko ... Lagi akong may almusal sa harap ng TV ... Naiintindihan ko kayo nang labis! Sapagkat ang ating mga gawi ay walang iba kundi ang ating sarili. Ang aming pagkatao. Na tayo ay nasa mata ng ibang tao. Ang pahayag na ito sa una ay tila katawa-tawa, oo?
Ngunit tingnan natin ang mas malalim. Ano ang maaaring sabihin ng isang passer-about tungkol sa iyo tungkol sa iyo? Malamang, hindi ito sapat: ito ay ang babae, magkakasama, elegante ang bihisan, sa mga itim na mata at madilim na buhok. Ang pinaka-mapag-unawa ay mapapansin: tila na siya ay nasa pag-ibig, o: isang bagay sa kanyang buhay ay hindi ganoon. Sumasang-ayon ka ba na ang paglalarawan na ibinibigay sa iyo ng kaswal na passer, ay na? Hindi? Siyempre! Hindi niya alam ang iyong pagkatao.
At paano, halimbawa, ang naglalarawan sa iyo ng isang tao na, halimbawa, ay mabubuhay sa iyo 24 na oras sa isang araw?
Bumabangon siya nang maaga, hugasan, sinanay, gustong manood ng TV at makipag-chat sa mga kaibigan, nagmamahal sa pagpunta sa mga discos at mga pangarap na matugunan ang isang tunay na lalaki. Mas katulad ng katotohanan? Narito, dahil lamang sa inilarawan ng tao ang iyong mga gawi: bumabang maaga, maghugas, manood ng TV, makipag-chat sa mga kaibigan ... Ano pa ang maaari mong idagdag sa iyong paglalarawan? Ano ang hindi sapat upang ilarawan ang iyong pagkatao, maliban sa pagbilang ng iyong mga gawi ?
At ang ilang mga gawi ay para sa ilang kadahilanan na tinatawag na mapanganib.
Ang isang masamang ugali ay isang bagay na pumipigil sa iyo na maging perpekto; tulad ng nais mong maging, at gawin kung ano ka. Ang mga kuko sa pagngangalit ay hindi isang masamang ugali para sa mga nais mag-breed ng mga hayop sa kanilang mga katawan at isaalang-alang na ang katumpakan ay ang maraming "kaakit-akit kabataan." Ngunit ang pag-charge sa umaga ay maaaring maging ganap na ugali ng isang tao na aktibong nagnanais na maging taba.
Siyempre, ang mga halimbawang ito ay nakakatawa. Bilang karagdagan sa iyong personal na relasyon, mayroon ding panlipunang aspeto: ang isang masamang ugali ay isang bagay na pumipigil sa iyo na maging isang perpekto sa mata ng "publiko". Upang aminin, hindi ko alam kung sino siya - "ang publiko". Ang mga propesor ay tumatawag sa kanyang "socium", psychologists - "kolektibong walang malay", pulitika - "pampublikong opinyon" ... Sino siya - ay hindi kilala. Ngunit kung ano ito, kung ano ang itinakda nito batas at nakakaapekto sa aming pag-uugali at mga gawi ay sigurado.
Sa palagay ko pagkatapos na pakinggan ang mga opinyon ng "pampublikong", kung saan hindi ka makatakas, ang mga kalalakihan na lubos naming inilabas, dapat naming pakinggan ang aming sarili at magpasiya: kung ano ang pumipigil sa iyo sa pamumuhay ayon sa gusto mo. Pagkatapos ng pag-iisip ng isang sandali, maaari mong sagutin ang tanong na ito sa iyong sarili. Samantala, ilista ko ang pinakakaraniwang mga gawi na pumipigil sa buhay na "ganap", na "sumisira" sa ating panahon, kinokontrol ang ating buhay at pigilan tayo na maabot ang ating makakaya.
Late to wake up
Mula dito nagsisimula ang lahat. Umabot ka ng kalahating oras bago ka umalis, mabilis mong hugasan ang iyong mukha, mag-almusal, dali-dali mag-aplay ng pampaganda - at ang araw ay pareho ang "gupit".
Pinagmulan : madalas na tamad lang ito. Ito ay napakabuti upang magsinungaling sa isang dagdag na kama sa loob ng isang minuto, lalo na sa isang malapit na tao. Gayunpaman, ito ay nangyayari na ang isang tao wakes up late dahil hindi siya ay tamasahin ang mga darating na araw, siya ay takot sa kanya ...
Kinahinatnan : ang tao ay tumigil na magtapon ng oras, at ang oras ay nagsisimula upang itapon ang tao: mga pagpindot, "tumatagal ng lalamunan" at pinipilit kang gawin kung ano ang ayaw mong gawin.
Kung paano mapupuksa : kumuha nang isang oras nang maaga. Sa gabi, maghanda ng "maayang pag-iisip para sa susunod na araw", magplano ng isang maayang pulong o isang matamis na pag-iisip. Halimbawa, para sa kasalukuyan ay gumising ka, magsulat ng isang sanaysay sa isip: nakikipagkita sa lalaki ng aking mga panaginip , o ang aking tagumpay sa trabaho. Kapag nagdamdam ka - agad na tumayo at maglinis ng kama upang walang tukso na bumalik doon, at gumawa ng magagandang bagay: buksan ang bintana at uminom ng isang tasa ng kape. Makinig sa musika. Umupo sa katahimikan o gumawa ng isang mahusay na make-up.
Resulta : madaragdagan mo ang iyong buhay sa pamamagitan ng hindi bababa sa isang oras. Pagkatapos - para sa isa pang oras ... Sasabihin ko sa iyo ang isang lihim na natagpuan ng mga psychologist ang rate ng pagtulog para sa isang tao bawat araw: 5 oras - normal, 6 na oras - maliit, 7 oras - maliit, at 8 - muli normal. Naiintindihan mo ba? Maaari kang mabuhay ng 19 oras sa isang araw!
Late
Ang pagkaantala sa mga appointment, pagpupulong, sa mga eroplano at tren ay isa pang paraan upang "makaligtaan" ang iyong buhay. Bukod pa rito, hindi mo pinapakita ang paggalang sa mga taong naghihintay para sa iyo, hihinto sila sa pag-isip mo.
Pinagmulan: malamang, hindi mo gustong pumunta kung saan ka pupunta. Disorganisation, "trapiko jams" sa mga kalsada, "nakalimutan ang pera sa bahay" - ito ay mga kahihinatnan lamang.
Kinahinatnan: ititigil mo ang pagtitiwala sa mahahalagang bagay at hindi seryoso - bilang isang hindi matagumpay na tao.
Kung paano mapupuksa: munang hayaan ang iyong sarili na huwag pumunta sa mga pagpupulong, kung saan hindi mo gustong pumunta. Kaya bawasan mo ang bilang ng mga pagkaantala sa pamamagitan ng hindi bababa sa dalawang beses. Pagkatapos, huwag magmadali. Late kahit para sa pulong na iyon, na itinalaga pa, tumawag at kanselahin ito. Tawagan ka lang. Kung kailangan mo pa ring pumunta, isipin at unawain ang iyong sarili: anong tumitigil sa iyo? Ang pagsubaybay sa iyong mga "hadlang", maaari mong madaling i-cross ang mga ito. O huwag mag-hakbang - sa iyong paghuhusga.
Ang resulta : ikaw "linisin" ang iyong buhay mula sa hindi kinakailangang mga contact at i-order ito. Upang dumating sa oras ay isang application para sa isang malubhang buhay.
Kalimutan ang tungkol sa mga pagtatalaga
Naaalala mo ba kung gaano katagal na ang ipinangako mong bisitahin ang iyong lola sa luma? At nakalimutan mo ang lahat ng bagay ... Siyempre, sinabi mo na mag-drop ako dahil lamang sa hindi komportable na tanggihan ... Ngunit hindi ako pumunta! At siya ay naghihintay at naaalala! At pinaka-mahalaga - tandaan mo! Pinagmulan: malamang, hindi mo nais na saktan ang mga ito, o sa halip - ikaw ay natatakot na maging masama, hindi mapanatag, hindi tumutugon. Iyon ang dahilan kung bakit ka nangangako.
Pagkakabunga: kung hindi mo matupad ang mga pangakong ito, hindi mo na lang maging kung ano ang iyong natatakot, ikaw pa rin ay isang hindi kapani-paniwala na tao: ipinangako mo at hindi nagawa ito - mas masahol pa ito kaysa sa iyong tinanggihan.
Kung paano mapupuksa: matutong magsabi ng "hindi." Matapos mong malaman kung paano tanggihan , panatilihing pangako sa lalong madaling panahon. Dahil ang hindi natapos na negosyo ay may epekto ng isang "hindi natapos na pagkilos". Ang mga ito ay "load" sa "RAM" at hindi pinapayagan kang gumana nang mabilis at mahusay.
Resulta : maaari mong gawin ang mga mabuting gawa at makakuha ng kasiyahan mula dito. Ang pasasalamat, na ipinapadala ng mga mata, gawa at "gantimpala mula sa kalawakan," ay makabuluhang mapabuti ang kalidad ng iyong buhay. Upang mapupuksa ang isang masamang ugali posible lamang sa isang paraan - upang palitan ito ng bago - kapaki-pakinabang. Tandaan lamang: sa unang pagkakataon ay maligaya kang kumilos sa isang bagong paraan, sa pangalawang - karaniwan din, sa pangatlo - awtomatikong, sa ikaapat na - mawawalan ka ng init ng ulo ... At narito dapat mong hilahin ang iyong sarili at magpatuloy. Magkaroon ng isang libong argumento "laban", ngunit mayroong isang "para" - magbabago ang iyong buhay. At higit pa. Ang ugali ay nabuo nang 40 araw. Ito ay nalaman ng mga sikologo. Matitiis ang mga 40 araw na ito. At pagkatapos - makikita mo ang mga pagpapabuti na iyon, na kung saan ay lamang sa iyong wildest fantasies.
Mga panuntunan ng mahusay na pagtanggi:
- Ipahayag ang parirala sa isang tahimik at tiwala na boses. Magiging mas mabuti kung ang mga balikat ay tuwid at ang parehong mga binti ay matatag na nakatayo sa sahig.
- Upang simulan ang parirala ito ay kinakailangan mula sa mga salita: Hindi ko magagawa ito.
- Tiyaking ipaliwanag sa dalawa o tatlong salita kung bakit hindi mo ito magagawa. Kaya't pinapakita mo ang paggalang sa kahilingan ng tao at huwag mong ipagbawal ang pagtanggi.
- Kung ang iyong paliwanag ay higit sa anim na salita - ito ay isang masamang paliwanag. Gupitin ito.
- Huwag humingi ng paumanhin. Mayroon kang parehong karapatan na tanggihan, bilang siya - upang magtanong. Gawin mo lamang kung ano talaga ang maaari at nais mong gawin.
- Huwag magmadali. Hayaan ang tao na maunawaan na narinig mo sa kanya, naiintindihan at talagang hindi maaaring makatulong sa kanya.
- Huwag makipag-usap sa dialogue. Ang buong pag-uusap ay dapat matugunan ang dalawang mga pahiwatig: isang kahilingan ay isang pagtanggi.