Ang kaserol na may green buckwheat Green buckwheat ay isang napaka-kapaki-pakinabang na produkto, ngunit, sa kasamaang-palad, ito ay hindi bilang popular na bilang bakwit pritong, sa lasa ng na lahat kami ay ginagamit mula pagkabata. Ito ay ang parehong bakwit, hindi lamang pinirito - buhay. Kung punan mo ito ng isang maliit na halaga ng tubig, magbibigay ito ng mga mikrobyo na napaka malusog at masustansiya, ang karaniwang bakwit ay hindi tumubo. Ang produktong ito ay may napakahusay na panlasa at mahalaga para sa isang malusog na diyeta. Maaari itong magamit para sa mga garnishes, ito ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga bata. Ang green buckwheat ay mas malambot at samakatuwid ay kapaki-pakinabang sa mga taong may problema sa gastrointestinal tract. Ngayon siya ay nasa libreng pagbebenta, sa mga kagawaran ng malusog na pagkain. Ang green buckwheat ay napakabuti para sa simula ng araw, kaya nagmadali akong mag-propose ng isang recipe para sa almusal.
Mga sangkap:- Groats buckwheat green 100 g
- Curd 200g
- Asukal 10 g
- Egg manok 1 pc.
- Cherry sun tuyo 20 g
- Sour cream 50 g
- Cherry jam 3 tbsp. l.
- Hakbang 1 Dalhin, ang keso ng kubo ay magaspang, kulay-gatas na 15% na taba, itlog, jam, tuyo na seresa at sibuyas na green croup.
- Hakbang 2 Para sa paghahambing, nais kong ipakita kung ano ang hitsura ng green buckwheat, nasa kaliwa. Hindi ito napailalim sa paggamot sa init, samakatuwid ito ay may mas magaan na kulay at masarap na lasa.
- Hakbang 3 Idagdag ang green buckwheat na may malamig na tubig at mag-iwan ng 15 minuto, pagkatapos ay banlawan ng malamig na tubig. Pagkatapos ay muli, ibuhos ang malamig na tubig sa 100 gramo ng bakwit na 180 ML ng tubig. Pagkatapos kumukulo, magluto ng 3 minuto. Alisin mula sa init at ipaalam ito sa loob ng 20 minuto.
- Hakbang 4 Hangga't ang buckwheat ay dumating sa handa na, hayaan ang pag-aalaga ng cottage cheese. Magdagdag ng asukal (hindi mo maaaring idagdag ito kung ang iyong jam ay masyadong matamis), pinatuyong seresa, itlog, kulay-gatas.
- Hakbang 5 I-shuffle namin.
- Hakbang 6 Buckwheat cool ng kaunti at idagdag sa cottage cheese.
- Hakbang 7 Ilagay sa isang greased bahagi.
- Hakbang 8 Ilagay ang jam upang tikman. Idinagdag ko ang cherry na walang mga buto, at ilagay sa oven para sa 15-20 minuto sa 190 ° C.
- Hakbang 9 Ang kaserol ay handa na, maglingkod nang mainit.