01.02.
Ngayon, ang sistema ng pagtunaw ay lalong sensitibo sa mga epekto ng buwan. Maaari kang: uminom sa umaga ng isang sabaw ng mga damo - mansanilya, burdock, mint, kumain ng matapang na keso, inasnan na isda. Ingat: pinausukang karne, bacon, sausage, nuts na may seasonings. Inirerekomendang menu: oatmeal na may mga pinatuyong prutas, isang slice ng hard cheese, isda at salad (repolyo na may sprouted rye).
02-03.02.
Ang sistema ng mga glandula ng endocrine ay aktibo, ang mga bato at pantog ay mahina. Isang magandang araw para sa isang masahe. Kumain ng higit pa sa mga pinakamahusay at pinaka-kapaki-pakinabang na mga produkto ng Pebrero: mga gulay, prutas, juice, natural na mineral na tubig. Ang mga maalat na produkto, serbesa, ng maraming likido sa bisperas ng kaagad na nagiging sanhi ng pagkalungkot. Ito ay hindi kanais-nais sa araw na ito at bisitahin ang dentista.
Maaari kang: Ang mga produkto ng karne at isda ay maaaring mas mataba kaysa sa karaniwan. Sa kape at tsaa, magdagdag ng cream o buong gatas. Makikinabang ito ng kutsarang langis ng langis (flax, amaranth, walnut, kalabasa) sa walang laman na tiyan. Mag-ingat: margarine, kendi na may cream fill. Inirerekumendang menu: barley sinigang may langis ng oliba at haras, karot salad na may kulay-gatas, isda, karne, halva sa honey, granada. Ang motto ng araw: walang sinuman ang makakasakit sa akin nang wala ang aking pahintulot.
04.02.
Mas mahusay na magutom ngayon. Kung mahirap huwag kumain ng kahit ano - uminom ng sariwang kintsay, kalabasa, karot sa umaga.
05-06.02.
Ang buwan sa Scorpio ay magwawalang-bahala sa impluwensiya ng nervous system - mapigil sa paghahayag ng emosyon. Ang kalusugan at kagandahan ay makikinabang sa herbal bath na may melissa, yarrow, chernobylnik. Maaari kang: karbohidrat pagkain - buong butil tinapay, gulay, pinatuyong prutas, butil mula sa sariwang lupa organic buong butil. Ingat: mga produkto ng maramihang pagproseso - mga natuklap, muesli, pinakintab na mga guhit! Panoorin ang mga emosyon at pahayag (may panganib na gumawa ng mga kaaway).
07-08.02.
Ang mga damdamin ay lalakas. Gamitin ito upang piliin ang kapaki-pakinabang at kinakailangang mga produkto para sa iyong sarili. Isara ang iyong mga mata at isipin kung anong uri ng prutas, gulay o sereal ang iyong kakainin ngayon na may kasiyahan. Sa zone ng pansin - tanging natural at malusog na mga produkto. Kapaki-pakinabang na epekto ng mga masahe, anumang mga pamamaraan sa pag-aalaga sa balat, halimbawa: herbal na paliguan, sauna. Maaari mong: palitan ang protina ng hayop na may gulay. Legumes - beans, soybeans, beans at nuts - ay isang mahusay na mapagkukunan ng protina. Mula sa mga inumin: isang decoction ng chicory, plantain, nettle sa walang laman na tiyan o bago kumain ng 30 minuto. Mag-ingat: ang kumbinasyon ng manok at karne ng baka sa isang pagkain ay hindi nakapanghihilakbot sa sistema ng pagtunaw.
09-11.02.
Sa gitna ng impluwensya - tuhod, balakang joints, buto. Ang araw ay mabuti para sa mga kosmetiko pamamaraan at pag-aalaga ng balat. Tandaan - prutas, at isang kahanga-hangang kalagayan sa hitsura ng paggawa kababalaghan.
Maaari kang: isang maliit na masarap na maalat na keso, balyk, herring at iba pang mga maalat na pagkain. Uminom sa araw ng pagbubuhos ng horsetail field na may quince jam, juice of quince. Mag-ingat: huwag kumain pagkatapos ng 19:00 - sa umaga magkakaroon ng pamamaga at pamamaga.
Rekumendadong menu: matapang na keso, tainga na may kintsay, sibuyas, karot na may haras, dill. Vinaigrette na may herring o red fish, salad mula sa sauerkraut o sariwang repolyo, atsara.
12-13.02.
Ang mga huling araw ng waning moon - enerhiya ay papalapit na zero. Samantalahin ang lahat ng bagay na nag-iangat sa iyong espiritu - paboritong shower gel, pagpunta sa teatro, isang tasa ng mainit na tsokolate, nakikipag-chat sa iyong mahal sa buhay.
Maaari kang: taba - gulay unang malamig pinindot at hayop, natural, minimally naproseso (mantikilya, isang piraso ng mataba karne o isda). Mag-ingat: huwag kumain nang labis, lalo na sa Pebrero 13! Huwag kumain pagkatapos ng 18:00! Rekumendadong menu: sa walang laman na tiyan - 1 tsp. pinaghalong mga langis (halimbawa, walnut, lino, linga). Pagkatapos ng 2-2,5 oras - ang tsaa ay berde. Gulay na pagkain na sopas, wholemeal sinigang - para sa tanghalian at hapunan, at pinakamaganda sa lahat - mga prutas at gulay lamang. Ang motto ng araw: muling magkarga ang mga baterya sa oras!
14.02.
Young Moon. Araw ng alwas at paglilinis ng katawan, inirerekomenda ang tuyo at kapaki-pakinabang na pag-aayuno. Tune in sa isang alon ng pag-ibig - magbigay ng kagalakan at isang magandang kalooban. Ang isang mahusay na alternatibo sa katakawan.
15.02.
Ngayon ay isang magandang araw para sa pag-aalaga ng iyong mga paa, lalo na ang iyong mga paa. Long walks and heels - isa pang oras. Sa gabi pagkatapos ng trabaho gumawa ng isang kapaki-pakinabang na herbal na paliguan ng plantain, horsetail, immortelle, wormwood at St. John's wort. Maaari mong: tinapay at mga produkto mula sa wholemeal harina, sarsa ng sereal at lamang kumplikadong carbohydrates - mula sa honey, pinatuyong prutas, prutas. Pag-iingat: sa lumalaking Buwan ng timbang ay nai-type nang mas mabilis. Ang recipe para sa araw: sa isang kasirola, ipasa ang karot mantikilya na may sibuyas, ibuhos tubig na kumukulo, idagdag ang mga nakapirming berdeng asparagus, cauliflower, kintsay at pakuluan para sa 7 minuto. Hiwalay sa isang kawali magprito hanggang sa ginintuang kulay ng sariwang lupa trigo o barley bugtong at idagdag sa sopas. Magluto para sa isa pang 7 minuto, pagkatapos ay kumislap sa isang blender na may mga damo, asin (mas mabuti na dagat). Paglilingkod nang walang gaanong pag-ihaw sa mga butter crouton ng mantikilya.
17-18.02.
Nasasalat sa ulo, ang mga pandama. Ang mga ginagamitan ng damo sa mga mata na may pagbubuhos ng isang kamomilya, isang calendula, ang tsaa ay magiging kapaki-pakinabang. Ang paglalakad sa dentista sa darating na linggo ay hindi kanais-nais. Mga pinong kosmetiko pamamaraan para sa pag-aalaga ng buhok: kuskusin ang mga ugat ng langis ng buhok mula sa root ng burdock, burdock, rosas, pagkatapos ay banlawan ng pagbubuhos ng mansanilya, lavender. Maaari kang: mga produkto na naglalaman ng lutein - dilaw, orange at pulang prutas at gulay, itlog yolks - upang maiwasan ang mga sakit sa mata. Mag-ingat: ang kape at ang malakas na tsaa ay maaaring makapukaw ng pananakit ng ulo! Ang inirerekumendang menu: cottage cheese na may mga tuyo na aprikot, mani o enerhiya na cocktail mula sa sprouts ng cereal, nuts, berries at honey na may pagdaragdag ng yogurt. Para sa hapunan, gusto ang pinakuluang karne / isda na may salad, at para sa hapunan - salad "masiglang mata": karot, mga nogales, haras, bihisan ng langis o gulay.
19-20.02.
Madali na mahuli ngayon: huwag kalimutan na magsuot nang maayos. Magandang mask para sa leeg, mukha, walang laman. Masahe ang mga lugar na ito na may jade roller, magsanay para sa leeg. Posible: mainit na pagkain na may maanghang na mga seasonings - paminta, tim, mint, atsara. Mag-ingat: sausage, bacon, crab sticks.
Inirerekumendang menu: oatmeal mula sa buong butil na may gulay o mantikilya, "Salter ng salpok": karot, repolyo, sprouted butil, red currant o cranberry at isda o pinakuluang / karne ng singaw; hapunan: herring sa ilalim ng fur coat o patatas sa isang alisan ng balat na may sauerkraut .
21-23.02.
Nagpapakain at naglilinis kami ng mga glandula ng panloob na pagtatago. Ipinapakita: himnastiko para sa sinturon at leeg ng balikat - huwag matakot sa labis na trabaho sa gym - ang mga slags ay umalis, ang kagandahan ay mananatili! Maaari kang: ilagay ang cream sa salad sa halip na kulay-gatas, uminom ng kefir na may taba na nilalaman ng 2.5-4%, isang maliit na mataba na isda o karne.
Linggo ulam - bigos: kunin ang isang slice ng pinausukang bacon o lutong bahay bacon at lunurin sa isang kawali, magdagdag ng mga sibuyas, karot at tuktok na may cut repolyo. Dampen sa ilalim ng closed lid hanggang lumabas ang amoy ng pinirito na sibuyas. Gumalaw nang lubusan, magdagdag ng ilang mga dry black plums, sauerkraut at seasonings: pepper, leaf leaf.
23.02.
Pagbaba ng araw. Inihanda namin ang pinakamahusay na regalo para sa minamahal - maganda! Pumunta sa gym, himnastiko sa bahay, yoga, masks, pingkian na may aroma-langis - ngayon ang buong arsenal ng panunukso ay kapaki-pakinabang. Maaari mo ring gamitin ang mga naturang produkto: kahel, berdeng tsaa na may honey, sa gabi - pulang alak, tsokolate, hipon, dalandan, abukado, keso. Dapat ay inabandunang leguminous. Mag-ingat: makintab na cereal, muesli, meryenda, puting vermicelli. Ang motto ng araw: Ako ang pinakamagandang regalo para sa aking minamahal!
24-25.02.
Alagaan ang iyong mga ugat. Kahinaan sa atay, gallbladder, baga at dibdib. Sa pamamagitan ng paraan ay magiging: aromalampa may mahahalagang mga langis ng verbena, kanela o suha at orange. Maaari kang: mas carbohydrates, sariwang karot, kintsay at perehil o karot, beets at niyog.
Mag-ingat: huwag haluin ang carbohydrates (sinigang, patatas, tinapay) at protina (karne, isda) sa isang pagkain. Inirerekumendang menu: buong-cereal porridge mula sa mga gimnosperm oats, barley o rye, malaking o patatas na sopas, cocktail na "Energobomba".
Recipe ng cocktail:
Ang lahat ng mga sangkap (1 tsp / paghahatid) tumaga ang blender sa mangkok sa order - sprouted cereal, walnuts, berries, honey, sa dulo magdagdag ng 150 ML ng kefir.
26-27.02.
Sa zone ng impluwensya ay ang puso. Huwag magtrabaho nang labis sa gym at iwasan ang mga stress sa puso. "Magbuwag ng dugo" ang mga araw na ito ay posible sa tulong ng paglalakad sa sariwang hangin at isang espesyal na menu para sa cardiovascular system. Maaari kang: gumamit ng higit na protina ng halaman - sprouted lentils, soybeans, pollen bulaklak, nuts, beans, asparagus, buong butil.
Ingat: ang lahat ng mga produkto na bumabagsak sa loob ay dapat na organic - lumago sa isang natural na paraan, walang mga kemikal na fertilizers at paraan ng paglaban ng mga sakit at mga peste.
28.02.
Buong buwan. Ito ay mas mahusay na gumawa ng isang araw off (kumain ng prutas o yogurt). Ang motto ng araw: Hanggang sa tagsibol - huwag magising!