Ano ang kumain ng mga bituin?
Anong mga pagkain at bakit pinili nila ang kanilang pagkain? Para sa iyong pansin ipapakita namin sa iyo ang pinakamahusay na mga produkto na ginagamit ng mga bituin sa Hollywood. Sa sandaling sasabihin namin, na ang mga kanlurang bituin ay kumakain ng mga produktong ito hindi lamang dahil ganap na naimpluwensyahan nila ang kanilang kagandahan. Karamihan sa mga bituin ng Hollywood ay humantong sa isang aktibong pamumuhay. At, dahil dito, ang pagkain ay dapat bigyan sila ng isang malaking singil ng kasiglahan, maging lakas. Ngunit ang mga bituin, sa karagdagan, ay sumusunod din sa kanilang mga figure, kaya ang pagkain ay dapat na caloric. Ang mga produktong ito ay nasa mga pasilyo ng au pair, na bumili ng mga produkto sa talahanayan ng tanyag na tao. Tingnan natin kung ano ang kumakain ng mga bituin sa Hollywood?
Mga mansanas
Mapapalambot nila ang pakiramdam ng kagutuman nang higit pa kaysa sa iba pang mga bunga, at ito ang kanilang halaga. Bilang karagdagan, sa mga mansanas ng maraming asukal sa prutas - fructose, pandiyeta hibla. Mga bituin kumain unpeeled mansanas, kasama ang alisan ng balat. Kaya maaari mong babaan ang kolesterol sa dugo at pagbutihin ang pagsipsip ng pagkain.
Green tea
Siya ay minamahal ng lahat ng mga kilalang tao, dahil naglalaman ito ng mga polyphenols, na nagpapasigla sa pagsunog ng pagkain sa katawan at nagpapalaya sa katawan ng tao ng mga libreng radikal. Bilang karagdagan, sa tulong ng berdeng tsaa, ang mga bituin ng Hollywood ay nawalan ng timbang at lumalaki nang mas bata.
Repolyo
Ang paggamit ng repolyo ay may malaking epekto sa kondisyon ng balat at nililinis ang dugo. Ang mga bituin kumain repolyo, steamed, sariwa at napaka-mahilig ng pag-inom ng repolyo juice. Hindi bababa sa isang beses sa isang araw, ang mga bituin kumain ng berdeng gulay. Sa mga berdeng gulay ay may calcium, betacarotene at bitamina C - lahat ng ito ay nasa brokuli. Bukod dito, naglalaman ang broccoli ng sulforaphane, isang sangkap na pumipigil sa pagbuo ng mga selula ng kanser.
Ang mga bituin ay kumakain ng mga limon, dahil ang lemon ay nakakaapekto lang sa balat, pinupuno ito ng malusog na glow, smoothes, rejuvenates at cleanses. Ang lemon ay naglalaman ng mas maraming bitamina C at bioflavonoids.
Ang berries ay naglalaman ng maraming dietary fiber. Halimbawa, sa isang baso ng raspberry mayroong isang ikatlong bahagi ng pang-araw-araw na pamantayan ng pandiyeta hibla. Gayundin, ang mga berry ay nagliligtas ng mga kilalang tao mula sa kanser.
Brazil nuts
Ang mga ito ay napaka-mayaman sa siliniyum, selenium nagpapabuti metabolismo, ay isang malakas na antioxidant at pinipigilan ang hitsura ng maagang kulay-abo na buhok. Ang mga bituin ng Hollywood ay kumakain ng 2 brazil nuts sa isang araw.
Brown rice
Ang purified puting bigas ay walang laman sa kahulugan ng mga bitamina. Ngunit ang brown rice ay naglalaman ng phosphorus. Mineral, bitamina B. Ang mga sangkap na ito ay nagpapalakas ng mga buto.
Sweet paminta
Ito ay isang pantry ng bitamina C. Ang mga bituin ay kumakain ng karaniwang matamis na pulang peppers, kumpara sa orange peppers, naglalaman ito ng mas maraming bitamina.
Legumes - ang mga ito kasama ang lentils, mga gisantes, beans, beans, ang mga ito ay napaka-masustansiya at kapaki-pakinabang. Naglalaman ng mga bitamina, pangunahing mataba acids, mineral, amino acids, at naglalaman din ng natural na asukal, na umaakit ng mga bituin napaka.
Mga itlog
Ito ay isang di-nakapagpapalusog at nakapagpapalusog na produkto, naglalaman sila ng 6, 3 gramo ng protina, 13 uri ng nutrients, at 70 calories. Maraming mga kilalang tao ang nagnanais ng omelet, raw, pinakuluang itlog. Gawin ang halimbawang mula kay Jennifer Lopez, huwag itapon ang mga itlog at kumain ng isang torta. Pagkatapos ng lahat, ang pinirito ay hindi kapaki-pakinabang.
Grapefruit
Ang mga bituin ng Hollywood ay kumakain ng kahel upang manatiling malusog, mayroon itong epekto ng anti-namumula, nagpapalakas sa mga daluyan ng dugo, nagpapabuti ng kaligtasan sa sakit. Sa grapefruit ay naglalaman ng bitamina C, pektin, pandiyeta hibla.
Sea kale
Ang star cabbages ay kumain ng bituin, naglalaman ito ng maraming mineral. Ngunit ang starfish ay nakakakuha ng sariwang repolyo, at makuha namin ang repolyo ng dagat sa isang naka-kahong form.
Sa salmon mayroong isang sangkap na maaaring mapanatili ang pagkalastiko ng balat. Ayon sa dermatologist na si Nicholas Perricone, maaaring linisin ng salmon ang malalim at pinong mga wrinkles. Isinulat niya ang isang libro tungkol dito.
Mga kamatis
Sa mga kamatis ay naglalaman ng isang mahalagang sangkap - lycopene, nakikipaglaban ito sa mga sakit sa puso at kanser. Ang mga kilalang tao ay kumain ng nilaga na mga kamatis sa langis, kaya mas mahusay na hinihigop ang mga ito.
Yogurt
Maaari niyang labanan ang isang lebadura impeksiyon, halimbawa, isang milkmaid. Ang Yogurt ay nagpapababa sa kolesterol, ito ay may magandang epekto sa estado ng mga bituka. Bilang karagdagan, maraming mineral na ito ang kapaki-pakinabang para sa mga buto. Ang lahat ng ito ay nalalapat lamang sa yoghurts na naglalaman ng mga live na kultura. Ang mga kultura na ito ay hindi magkakasamang nabubuhay sa mga prutas, asukal, na may mga pampalasa at pampalasa. Ang mga kilalang tao ay hindi kumain ng mga ordinaryong matamis na yogurts at huwag ipaalam sa sinuman na kainin sila.
Kiwis
Ito ay naglalaman ng maraming potasa at bitamina E. Ito ay may higit na bitamina C kaysa sa nilalaman nito sa isang orange at apat na beses na higit pa ay naglalaman ito ng pandiyeta hibla kaysa ito ay naglalaman ng kintsay.
Mango
Ang mangga ay pinagmulan ng mga carotenoids, sinira nila ang mga selula ng kanser. Ang mga bituin sa Hollywood ay kumakain ng mangga na prutas na ito, dahil maraming antioxidant - bitamina E at C. Matapos ang lahat, ang mga antioxidant ay kabataan.
Ang Maitake at Shiitake ay mga mushroom sa Asya na sumusuporta sa mahabang buhay. Mayroon silang immunostimulating, anti-cancer, antiviral properties. Subukan upang tumingin sa mga supermarket, maaari, makikita mo.
Papaya
Ang huling tropikal na prutas sa diyeta ng Hollywood celebrity. Ang papaya ay nagpapababa ng kolesterol sa dugo, sumusuporta sa kaligtasan sa sakit, ay mayaman sa betacarotene at bitamina C.
Ngayon alam mo kung ano ang karaniwang mga bituin ng Hollywood ay karaniwang kumain. At marahil ito ang magiging dahilan upang isama ang mga produktong "stellar" na ito sa iyong diyeta.