Ano ang karaniwang inumin ng mga tao na nauuhaw? Carbonated na inumin, juice, tsaa, kape, tubig. Ano sa lahat ng nasa itaas ang dapat mong piliin ang isang babae na buntis? Sa malaking kabiguan ng maraming buntis na kababaihan, ipinagbabawal ang mga ito na gamitin ang ilan sa mga karaniwang inumin, at ang paggamit ng marami ay dapat limitado.
Ang mga inumin ay limitado
Kape. Ang inumin na ito ay naglalaman ng caffeine, bukod dito, ang kemikal na komposisyon ng natutunaw na kape ay ginagawang posible upang matunaw ito. Ang patuloy na paggamit ng kape ng higit sa anim na pitong sa kurso ng araw, ay tumutukoy sa pagdepende sa droga, tulad ng tabako. At ang paggamit ng bawal na gamot sa pagbubuntis, kahit na ang pinaka walang-sala, bilang isang kape, ay maaaring humantong sa parehong pag-asa sa sanggol.
Samakatuwid, i-minimize ang paggamit ng kape sa panahon ng pagbubuntis.
Tea. Ang malakas na tsaa ay naglalaman din ng maraming caffeine. Samakatuwid, ang mga buntis na kababaihan ay dapat uminom ng tsaa na napainit.
Maraming mga tao ang nag-iisip na pinapalitan ang itim na may dahon ng tsaa, maaari silang tumanggap ng mas kaunting caffeine, ngunit hindi ito. Sa isang tasa ng tsaa, hindi gaanong caffeine kaysa sa isang itim na bilog, kaya mayroon ding paghihigpit. Gayunpaman, ang green tea ay naglalaman ng microelements at bioactive substances, kaya mas mainam na gamitin ang tsaa na ito sa isang kagiliw-giliw na posisyon.
Ang prutas na tsaa, na ngayon ay naging sunod sa moda, ay higit na kapaki-pakinabang kaysa sa karaniwan na tsaa, kung ito ay brewed mula sa pinatuyong prutas.
Carbonated water. Ang tubig na ito ay humantong sa labis na pagbuo ng gas. Ang sweet carbonated drinks tulad ng cola, naglalaman ng maraming sintetikong kemikal na hindi maaaring gamitin ng buntis. Bilang karagdagan, ang mga inumin na carbonated ay hindi pinapayagan ang pagsipsip ng kaltsyum. Ang mineral na tubig na walang gas ay naglalaman ng mga mineral na mineral, na maaaring humantong sa isang malubhang pasanin sa mga bato.
Juice. Tulad ng para sa juices, sariwang kinatas juices ay itinuturing na top-green. Sa juice mula sa mga packet may mga iba't ibang mga preservatives, ang mga panlasa ay nagiging mapanganib sa kalusugan. Bilang karagdagan, marami sa mga tindahan ay naglalaman ng maraming asukal.
Ano ang maaari mong inumin sa panahon ng pagbubuntis?
Alamin upang pawiin ang iyong uhaw sa pinadalisay na tubig, maaari kang magkaroon ng isang spring water o pinakuluang tubig. Ito ay lalo na kinakailangan sa ikatlong trimestre ng pagbubuntis, kapag ang uhaw ay pinatindi dahil sa pagsasaaktibo ng metabolismo ng tubig na asin. Inirerekumenda na uminom sa pagbubuntis gaya ng kailangan ng katawan, maliban kung ang paggamit ng likido ay limitado ng doktor. Kung sa panahon ng pagbubuntis upang dalhin ang tubig at uminom ito madalas, ngunit ang isang maliit na paghigop, pag-atake ng uhaw ay pahihirapan mas madalas.
Ang tubig ay ang pangunahing inumin para sa hinaharap. Ito ay dapat na tungkol sa 2/3 ng likido na pumapasok sa katawan.
Ano ang dapat inumin maliban sa tubig?
Una sa lahat, sariwa ang kinain ng juice sa oras at mga inumin ng prutas, na inihanda mula sa mga homemade paghahanda, sa taglamig. Maayos upang pawiin ang iyong pagkauhaw sa mga inumin ng prutas na gawa sa jam, jam, frozen at pinatuyong prutas. Ang mga inumin na ito ay naglalaman ng mga bitamina at mga elemento ng bakas.
- Mga herbal na tsaa. Maghanda ng tsaa para sa mga pinatuyong prutas at dahon, paggawa ng mga ito. Magandang gamitin ang mga hilaw na materyales ng mga halaman na lumalaki sa lugar kung saan nakatira ang buntis. Uminom ng mga herbal teas sa loob ng ilang araw, pagkatapos ay maaari kang magpahinga para sa isang araw, at pagkatapos ay maaari kang gumawa ng ibang halaman.
Ang alternation ng tsaa ay maaaring makakuha ng isang seleksyon ng mga inumin, paulit-ulit nang isang beses sa isang buwan.
Kung ang pangunahing inumin ng isang babaeng buntis ay purified water, herbal teas, sariwang lamat na juice at mga inumin ng prutas, maaari mong paminsan-minsan ang isang tasa ng aromatikong kape.