Brokuli. Ang gulay na ito ay isang masaganang pinagmumulan ng mga bitamina at mga elemento ng bakas. Ito ay isa sa mga pinaka-kapaki-pakinabang na mga produkto. Ang isang natatanging kumbinasyon ng hexokinase, bitamina A, E at beta-karotina ay nagpipigil sa paglago ng mga selula ng kanser. Kung mas kumain ka ng broccoli, mas mababa ang panganib ng pagkakaroon ng kanser sa colon. Kung lutuin mo ang steamed broccoli sa loob ng ilang minuto, pagkatapos ay mapanatili ng mga gulay ang lahat ng mahahalagang katangian.
Blueberry. Bilberry pigments - anthocyanins - positibong nakakaapekto sa kondisyon ng mga vessel ng dugo at ginagamit sa paggamot ng mga veins ng varicose. Inirerekomenda din ang bilberry para sa mga pasyente na may paulit-ulit na cystitis at may pagtatae. Protektahan ng Blueberries ang mauhog lamad ng bituka at ihi sa bakterya.
Blueberry sa Ingles. Bilberry mabilis na alleviates ang kalagayan sa pagkain disorder na maaaring ma-trigger ang kanser. Ngunit para dito, ang mga bilberries ay dapat na maayos na inihanda. Dahil ang recipe sa Ingles, pagkatapos ay ang isang maliit na bilang ng mga blueberries ay puno ng isang baso ng brandy. Pagkatapos ng 2 linggo dapat silang wiped, infusion filter. Ginagamit ito para sa pagbubuhos na may pagkalason sa pagkain o pagtatae, uminom ng isang kutsaritang tatlong beses sa isang araw.
Bawang. Ang bawang ay kapaki-pakinabang sa paggamot ng maraming sakit: brongkitis, sipon, namamagang lalamunan, hika, karamdaman sa pagtunaw, paninigas ng dumi, pagtatae, sakit, sakit sa buto. Ang sulfur compound, allicin, na inilabas sa paggiling ng isang sibuyas ng bawang, ay nagpapabilis sa paglabas ng kolesterol mula sa katawan. At pinoprotektahan din tayo mula sa atherosclerosis at cardiovascular diseases. Ang bawang ay nakikipaglaban din laban sa oncology dahil sa mga anti-inflammatory properties.
Mga remedyo sa bahay para sa sipon. Linisan ang hiniwang sibuyas ng bawang na may kutsarita ng pulot, ibuhos ang kalahati ng isang baso ng tubig na kumukulo at magdagdag ng ilang patak ng lemon juice. Uminom ng mainit, tatlong beses sa isang araw. Sa bawat oras na kailangan mong maghanda ng sariwang inumin.
Norwegian salmon. Ang "ligaw" na salmon, na lumaki sa mga likas na kondisyon, ay isa sa mga pinaka-kapaki-pakinabang na produkto laban sa oncology. Ito ay isang mahalagang uri ng pulang isda. Ang salmon ay naglalaman ng isang natatanging tambalang DMAE (dimethylaminoethanol), na sumusuporta sa aktibidad ng neurotransmitters na responsable para sa tono ng kalamnan. Ito ay lalong totoo para sa mga kababaihan - ang balat ay nagiging makinis at malusog. Ang Salmon ay may maraming bitamina D, pinoprotektahan ito laban sa osteoporosis. Ang bitamina E neutralizes toxins. At pinipigilan ng potasa ang hypertension. Mayroon ding mahalagang bahagi ng unsaturated fatty acids na nagpapabuti sa pag-andar ng utak. Upang palakasin ang mga epekto ng DMAE, ang salmon ay dapat na natupok sa isang salad, limon na lasa, langis ng oliba at tinadtad na mga almendras.
Nuts hazelnuts. Ang Hazelnut ay isang napaka-kapaki-pakinabang na produkto laban sa oncology. Ang mga mani na ito ay hindi lamang magpapataas ng lakas ng lalaki at humadlang sa tibi. Pinoprotektahan din nila ang laban sa kanser sa suso at kanser sa prostate. Ang Hazelnut ay mayaman din sa linolenic acid, na pumipigil sa pag-aalis ng kolesterol at pinoprotektahan laban sa sakit sa puso. Ang isa pang kastanyas ay inirerekomenda para sa hypertension. Pinakamainam na kumain ng isang maliit na halaga ng mga mani, ngunit araw-araw.
Oatmeal. Ang kape ay kapaki-pakinabang sa maraming dahilan. Halimbawa, naglalaman ito ng selulusa, na nag-uugnay sa pag-andar ng malaking bituka at pinipigilan ang kanser sa bituka. Ang mga natuklap ng langis ay isang mahalagang pinagkukunan ng protina, bitamina E at iba pang mga bitamina na kinakailangan para sa wastong paggana ng nervous system, pati na rin ang pagtiyak sa kalusugan ng ating balat.
Malusog na almusal. Paghaluin ang isang kutsara ng oatmeal at mga natuklap na trigo, kalahating isang kutsarita ng mga pasas, tinadtad na mga mani at kalahati ng hiwa ng mansanas. Si Muesli, na niluto sa ganitong paraan, ay naglalaman ng kaunting taba, asukal at calories.
Mga kamatis. Naglalaman ito ng bitamina C, na pumipigil sa mga impeksiyon. Sa mga kamatis, maraming lycopene pigment, na binabawasan ang panganib ng mga gastrointestinal cancers. Kahit na mas mahusay kaysa sa sariwang mga kamatis, tomato paste ay may mga katangian ng anti-kanser. Gayunpaman, ang tomato paste o ketchup ay hindi inirerekomenda para sa mga taong may hypertension, dahil naglalaman ito ng masyadong maraming asin.
Spinach. Pinatitibay nito ang nervous system. Tinutulungan ng spinach ang mga naghihirap mula sa sindrom ng matagal na pagkapagod, dahil may iba itong malaking halaga ng chlorophyll. Ito ay nagdaragdag ng hemoglobin at sa parehong oras ay madaling hinihigop ng katawan. Ang spinach ay naglalaman din ng maraming folic acid. Samakatuwid ito ay lubos na kapaki-pakinabang upang kumain ng spinach sa unang tatlong buwan ng pagbubuntis upang maiwasan ang pinsala sa nervous system sa mga bata sa hinaharap. Ang pinaka-kapaki-pakinabang ay raw dahon spinach - idagdag ang mga ito sa salad.
Wine. Ang red wine ay isang rich source ng flavonoids - mga compound na kinakailangan sa labanan laban sa kanser at atherosclerosis. Ang mga flavonoid ay nagbabawas sa pagkamatagusin ng mga daluyan ng dugo, na pumipigil sa pamamaga, nagbibigay ng proteksyon mula sa atake sa puso. Uminom ng kalidad ng red wine 2-3 beses sa isang linggo, ngunit hindi higit sa isang baso - 100 ML.
Green tea. Ito ay isang inumin ng mahabang buhay ng tao. Pinipigilan ng green tea ang napaaga na pag-iipon at pinabababa ang kolesterol sa dugo, na tumutulong na protektahan ang katawan mula sa atherosclerosis. Ang green tea ay nagtataguyod ng konsentrasyon, nagpapababa ng presyon ng dugo at nagpapalakas ng kaligtasan. Uminom ng dalawang tasa ng tsaa sa isang araw. Gayunpaman, kung mayroon kang mababang presyon ng dugo, dapat na itim ang tsaa. Ang itim na tsaa ay naglalaman ng higit pang caffeine. At ang caffeine ay nagpapasigla sa sistema ng cardiovascular, pagdaragdag ng presyon ng dugo at pag-toning ng katawan. Kapag ang hypertension (mataas na presyon ng dugo), mas mainam na uminom ng mahinang berdeng tsaa.
Regular na kainin ang mga 10 pinaka-kapaki-pakinabang na produkto laban sa oncology at cardiovascular diseases.