Ano sa palagay mo, upang maghugas ng isang bundok ng maruruming pinggan, magkakaroon ka ng sapat na dalawang baso ng tubig? Sa pamamagitan ng paraan, ang katawan ay nangangailangan din ng sapat na tubig upang maisagawa ang lahat ng kinakailangang proseso ng buhay. Kung hindi ka kumain ng halaga na kailangan mo sa isang araw, ang lahat ng mga pagkaing naproseso ay aalisin mula sa katawan sa isang mas pabilog na anyo, na humahantong sa isang hindi kasiya-siya na amoy ng katawan at sa pagkawala ng paghinga. Ang pag-inom ng mababang tubig ay humantong sa paglitaw ng maagang mga kulubot, pagkawala ng tono ng balat, mapurol na buhok. Nakakagulat, ang karamihan sa mga tao ay umiinom ng iba pang mga inumin at higit pa sa tubig.
Ang katawan ng tao ay 90% ng tubig. Ginagamit namin ang tubig sa anumang anyo, ngunit tandaan na ang tsaa, kape, juices ay pangunahing LIQUIDS, samantalang ang katawan ay nangangailangan ng WATER. Maraming inumin ang sanhi ng pagtatago ng o ukol sa luya, ang iba't ibang mga tina at mga preservative ay maaaring makainis sa gastric mucosa, ang mga bato ay kailangang alisin. Malinis ang tubig na malulutas ang lahat ng mga problemang ito. Hindi ito naglalaman ng calories, walang mga preservatives at kulay na mga ahente dito.
Gaano karaming tubig ang dapat kong inumin?
Sa araw na nawawala ang isang tao tungkol sa 10-12 baso ng tubig. Upang makagawa ng pagkawala, kailangang uminom ng mga 2-2.5 litro ng tubig sa isang araw. Kapag ang isang pagkawala ng tubig ay nangyayari, ang isang tao ay nagsisimula na magkakasakit at matanda. Ang sistema ng paggalaw, ang sistema ng ihi at nervous ay naghihirap. Nakolekta ang mag-abo at toxins, na sinisira ang pangkalahatang kalagayan ng ating kalusugan. Nakasala sa tubig-electrolyte exchange, na humahantong sa iba't ibang mga pathological kondisyon ng katawan.
Hayaan mong maging sanay sa pag-inom ng tamang dami ng tubig. Ito ay tulad ng isang shower para sa katawan, paghuhugas ng tiyan at bituka, paghahanda para sa trabaho. Ang sinumang babae ay nakakaalam na ang estado ng digestive tract ay nakakaapekto, higit sa lahat, ang balat. Tubig - ang nagbibigay-buhay na kapaligiran para sa ating balat, dahil ang magandang hydration ay isang garantiya ng kagandahan at pag-iwas sa maagang mga wrinkles. Kung uminom ka ng sapat na tubig na kailangan namin ng sapat na dami, makakalimutan mo ang tungkol sa toxins ng toxins, na lason sa aming organismo, at mananatiling bata ka at maganda hangga't maaari. Sa umaga, sa lalong madaling gisingin mo, uminom ng isang basong tubig. Ito ay agad na nagbibigay ng signal sa katawan tungkol sa simula ng isang bagong araw. Huwag kalimutang uminom ng tubig sa isang baso bawat oras.
Anong uri ng tubig ang dapat kong gamitin?
Patuloy naming maririnig mula sa polusyon ng masa ng tubig ng media na may mabigat na riles, pestisidyo, fertilizers. Hindi nakakagulat, ang ilang mga tao ay natatakot na uminom ng gripo ng tubig. Sinusubukan nilang palitan ito ng iba't ibang tubig sa mga plastik na bote, mineral na tubig, atbp. Kung nakatira ka sa isang lugar kung saan ang tubig ay mabigat na marumi, ipinapayo na bumili ng filter na sistema na maaaring i-install, sa kusina, malapit sa lababo. Ang isang mahusay na filter ay nagpapahiwatig ng karamihan sa mga pollutant ng tubig at nagbibigay ng maayang panlasa. Kung makipag-usap kami tungkol sa murang luntian, pagkatapos ay hayaang ang tubig ay tumira sa ilang kapasidad na walang takip, upang ang singaw ay mawala. Ang pinakasikat na paraan ng paglilinis ng tubig ay pakuluan ito. Tulad ng para sa mga de-boteng tubig, itinatag ng mga siyentipiko ang posibilidad ng kaligtasan ng mga pathogen sa ganoong mga kondisyon, kaya mayroong bahagi ng panganib dito. Samakatuwid, kung natatakot kang uminom ng gripo ng tubig, timbangin ang lahat ng zai laban.
Ang kabalintunaan ay ang karamihan sa mga panganib para sa kalusugan ay hindi nagbabanta sa pagkonsumo ng tubig, ngunit mula sa hindi sapat na halaga. Ang tubig ay nagbibigay ng normal na proseso ng metabolic at nililinis ang katawan. Kaya, ito ang pinakamahusay na pag-iwas sa lahat ng mga sakit, ang pinakamahusay na recipe para sa kagandahan at kabataan.