Apple-pumpkin jam Sa kabila ng katunayan na ang kalabasa ay 90% ng tubig, ito ay isang kahanga-hangang pinagmulan ng karotina. Gayundin, kalabasa ay mababa sa calories at mayaman sa hibla, tumutulong upang maiwasan ang napaaga aging, ay may isang kapaki-pakinabang na epekto sa atay, cardiovascular system, relieves edema. Sa pagsasaalang-alang na ito, ipinapanukala ko na gumawa ng jam mula sa mga mansanas at pumpkins, na napakagandang magsilbi ng mga pancake o keso na cake.
Mga sangkap:- Kalabasa 300 g
- Apple 300g
- Orange 70 g
- Asukal 150g
- Hakbang 1 Upang ihanda ang jam, kailangan namin ng mansanas, orange, kalabasa, asukal.
- Hakbang 2 I-peel ang kalabasa at i-cut sa mga manipis na plates.
- Hakbang 3 Half ang mga mansanas ay malinis at i-cut sa mga hiwa, ibuhos ang orange juice.
- Hakbang 4 Ikonekta ang mga mansanas, kalabasa at asukal. Gumalaw at umalis sa loob ng 1 oras.
- Hakbang 5 Ang ikalawang kalahati ng mga mansanas ay dapat na hadhad sa isang kuduran na may malaking butas at halo-halong kaagad sa unang timpla.
- Hakbang 6 Magluto sa mababang init ng 25 minuto, patuloy na pagpapakilos.
- Hakbang 7 Ang mga pabango na mansanas ay dapat na maging mashed patatas, at ang kalabasa at ilang mga mansanas ay mananatiling buo.