Para sa mga sinaunang Ehipsiyo, Romano, Griyego, Silangan, mga pabango ay napakahalaga sa buong buhay. Ang insenso ay ginamit sa relihiyon at pang-iwas, pang-aagam-agam at cosmetic purposes. Sila ay ginagamit sa lahat ng dako: sa panahon ng mga pulong ng estado at pahinga, para sa embalming at sa digmaan. Halimbawa, napakamahal ng mabangong mga langis, mga ointment at lipsticks sinaunang Greeks at Roma. Sa Imperyong Romano, kahit na umunlad ang pang-industriyang industriya, nakikibahagi sa mga pabango. Lalo na pinapahalagahan ang mga rosas. Ang mga bulaklak ay naglalagak sa mga paa ng mga panalo, ang kanilang mga petal ay may karpet na may sahig sa panahon ng mga kapistahan, na puno ng mga aromatic bath. Gayunpaman, halimbawa, naniniwala si Julius Caesar na ang isang tao ay dapat na amoy ng bawang kaysa sa mga aroma ng bulaklak.
Sa simula ng ika-20 siglo, sa panahon ng mabilis na pag-unlad ng agham, ang aromatherapy sa Europa ay tumigil na maglaro tulad ng isang mahalagang papel. Ang mga siyentipiko ay dinala sa pamamagitan ng pag-unlad ng sintetiko pharmacological ahente. Ang kanyang ikalawang kapanganakan ng sinaunang sining survived sa ikalawang kalahati ng huling siglo. Ito ay dahil sa isang matinding pagkasira sa kapaligiran sitwasyon, maraming mga komplikasyon na nauugnay sa paggamit ng gawa ng tao gamot. Ang lahat ng ito ay nag-udyok sa sangkatauhan na ibalik sa karanasan at kaalaman ng matalinong mga ninuno.
Mga pangunahing prinsipyo ng aromatherapy
- Bago gamitin ang aromatherapy kumonsulta sa isang eksperto. Dapat niyang ipaalam kung anong mga langis ang gagamitin. Anong mga dosis ang dapat mong gamitin, isinasaalang-alang ang iyong estado ng kalusugan at mga kagustuhan sa indibidwal. Sa ilang mga kaso (pagbubuntis, sakit sa puso), ang paggamit ng mga mahahalagang langis ay kontraindikado o dapat limitado.
- Ang mga buntis na kababaihan at mga bata ay hindi maaaring gumamit ng basil langis, at din wormwood, rosemary, marjoram, cedar, camphor. Ipinagbabawal ang mga banyo na may langis ng vanilla.
- Para sa mga bagong silang at mga bata sa ilalim ng 3 taong gulang, ang mga mabangong langis ay karaniwang kontraindikado.
- Subukan na bumili ng mahahalagang langis ng mga sikat na kumpanya, ang kalidad ng na sumusunod sa internasyonal na mga pamantayan ng ISO at kinumpirma ng mga sertipiko ng estado. Ang mga ganitong kalakal ay ibinebenta sa mga beauty salon at parmasya.
Smells mula sa isang daang mga sakit
Sa puso ng aromatherapy ay ang mga prinsipyo ng epekto sa katawan ng tao ng mga natural na pundamental na mga langis. Lumilikha at pinananatili ang pagkakasundo ng katawan, kaluluwa at espiritu. Mapawi ang stress, maglingkod para sa pag-iwas sa iba't ibang mga sakit. Ang mahahalagang langis ay liwanag, pabagu-bago ng isip, mababang taba lasa na ginawa ng mga halaman (ito ay salamat sa kanila na ang huli amoy kaya miraculously). Nakuha nila ang kanilang pangalan dahil sa kanilang pagkakapareho sa langis - sa hitsura at pagpindot - bagaman wala silang anumang kinalaman sa ordinaryong langis. Ang mahahalagang langis ay may malawak na aksyon: antiviral, antibacterial, antifungal. Halimbawa, matagal na itong kilala na langis ng tsaa, insenso, lavender, sandalwood, thyme kill bacteria at fungi na nagdudulot ng sakit. Ang mga natural na mahahalagang langis ay hindi nakakalason, hindi nakakahumaling at hindi nagbibigay ng mga negatibong epekto.
Ang mekanismo ng aksyon ng amoy ay simple. Ang mga espesyal na receptor ng katawan ay inis sa pamamagitan ng mga molecule ng mga mahalimuyak na sangkap. Pagkatapos, sa pamamagitan ng mga nerve endings, agad na nakukuha ang impormasyon sa kagawaran ng utak na responsable para sa amoy. Kaya may mga damdamin. Ang sentro ng amoy ay nakakaapekto sa mga bahagi ng nervous system na nagkokontrol ng emosyon, hormonal background, suplay ng dugo ng mga panloob na organo, at tono ng mga sisidlan. Samakatuwid, naiiba ang iba't ibang mga amoy na nakakaapekto sa ating pisikal na kalagayan at kalooban. Ang aromas ay maaaring maging sanhi ng vasospasm at sakit ng ulo, mabagal o mapabilis ang rate ng puso, dagdagan ang presyon ng dugo, humimok ng isang masayang ngiti o pagtulog sa kumpletong kapayapaan. Halimbawa, ang vanilla scents ay itinuturing na tonic at isang stimulant. Mayroong sinasabi na hindi ka puno ng isang amoy. Gayunpaman, ang mga siyentipiko ay may iba't ibang opinyon. Ito ay lumalabas na kung ang isang matamis na ngipin ay pinahihintulutan na makakuha ng vanilla aroma para sa isang sandali, at ang isang tao ay may isang pakiramdam na siya ay kumain ng isang kendi o isang tinapay. Ang simpleng panlinlang na ito ay maaaring magtagumpay sa isang hindi mapigilan na labis na pagnanasa para sa mga Matamis.
Ilang tip para sa lunas sa aromatherapy
- Kapag inaalis ang stress, dapat mong gamitin ang mahahalagang langis, ang aroma kung saan ikaw ay kaaya-aya.
- Maingat na hawakan ang mga langis ng sitrus - hindi sila maaaring maging sanhi ng pangangati kapag nalantad sa ultraviolet rays. Samakatuwid, pagkatapos gamitin ang mga ito, subukang huwag umalis sa bahay para sa hindi bababa sa apat na oras.
- Huwag gumamit ng langis sa loob.
- Panatilihin ang mga ito ang layo mula sa mga mata. Kung ang langis ay nakakakuha sa iyong mga mata para sa anumang kadahilanan, dapat na agad itong hugasan ng maraming tubig.
- Mahalagang mga langis ay potent puro sangkap. Samakatuwid, bago gamitin, dapat sila ay sinipsip sa langis-based (toyo, mani, langis ng trigo mikrobyo). Mas mainam na huwag gumamit ng mga mineral na langis. At kung natatakot ka sa isang bagay na nakalilito, bumili ng yari na kosmetiko at mga gamot batay sa mga mahahalagang langis.
Aromatising lamp ay ang pinaka-maginhawa at laganap na anyo ng aromatherapy. Sa tulong nito maaari mong linisin ang bahay ng banyagang mga amoy, punuan ito ng halimuyak na kaginhawahan at init. Una, sa espesyal na tangke ng aroma lampara, ibuhos mainit-init na tubig at pagkatapos ay i-drop ng ilang mga patak ng mga katumbas na pundamental na mga langis (para sa bawat 5 square meters ng lugar ng kuwarto - 2-3 patak). Pagkatapos nito, sindihan ang kandila sa ilalim ng tangke. Bilang isang resulta, ang pinaghalong mga mahahalagang langis at tubig ay susunugin at unti-unting umuunlad, na pinupuno ang hangin ng aroma. Ang nasabing lampara, sa isang well-ventilated room at may mga closed window at pintuan, ay maaaring magsunog ng 1-2 oras.
Nodules para sa memorya
- Sa gabi bago matulog, ang isang mainit na paliguan na may dagdag na 5-7 patak ng isang halo ng limon, sandalwood, pir, orange, lavender o rosas ay mabuti para sa pag-iwas sa stress.
- Magdagdag ng 2-3 patak ng lemon o langis ng lavender sa tubig kapag nililinis ang kuwarto.
- Kung ang pagkapagod at pagkapagod sa araw ng trabaho ay may sakit at pagkalumbay sa ulo, kuskusin ang whisky at kumuha ng malalim na hininga (1: 1) ng lemon at geranium (o limon at rosas).
Ang hanay ng mga aplikasyon ng mahahalagang langis ay medyo malawak. Maaari silang gamitin, paggawa ng masahe o paglanghap, idinagdag sa tubig bago kumuha ng paliguan, at upang makamit din sa kanilang tulong sa kuwarto ng isang kaaya-ayang aroma.
Madali mong malaman kung gaano kapaki-pakinabang ang epekto ng aromatherapy. Kapag ikaw ay handa na upang maligo, i-drop ang isang pares ng mga patak ng lavender langis sa ito. Ang pagkakaiba ay madarama kaagad. Inhaling isang malambot, nakakarelaks na halimuyak, madarama mo kung gaano kagalakan, banayad na halimuyak ang magpapagaan sa iyo ng stress, stress, ibalik ang damdamin ng kapayapaan at kawalang-sigla, magbigay ng magandang kalagayan. Tandaan lamang na ang tagal ng unang dalawang mga pamamaraan ay hindi dapat lumampas sa 5 minuto.
Napakahusay na pinapaginhawa ang stress mula sa masahe gamit ang mga mahahalagang langis. Ang epekto ng masahe na may mahahalagang langis ay ilang beses na mas malaki kaysa sa dati. Bilang karagdagan sa mga positibong epekto sa sistema ng paghinga, sirkulasyon ng dugo at sistema ng nerbiyos, ang massage na ito ay nakakatulong upang makapagpahinga at makapagpahusay ng pagpipigil. Ibuhos ang isang maliit na langis sa palad, gaanong magpainit sa iyong mga kamay at simulan ang masahe, na nagsisimula sa mga light stroke.
Aling paraan ng aromatherapy bilang isang paraan ng pag-alis ng mga stresses ay depende sa personal na mga kagustuhan ng bawat tao. Siyempre, bago maging isang masugid na tagahanga ng sinaunang pormang sining na ito (sa kabila ng lahat, ang pagpapagaling ay isang itinuturing na sining), mas mabuting mag-aral ng mga kaugnay na panitikan, kumunsulta sa isang espesyalista. At huwag kalimutan na ang aromatherapy ay batay sa pagkakaisa ng tao at likas na katangian, na kung saan kami, ang mga tao sa ika-21 siglo, ay nagsimulang magsikap.