- Bakalaw fillet - 400 gramo
- Bow - 1 piraso
- Sour cream - 1 glass
- Tubig - 100 Milliliters
- Lemon juice - 1 st. isang kutsarang puno
- Sol - 1 Pakurot
- Pepper - 1 Pakurot
Kung mayroon kang isang malaking piraso ng bakalaw na naghihintay para sa iyo sa freezer ng iyong kapalaran, hindi mo nais na tumayo para sa isang mahabang oras sa tabi ng isang mainit na hurno, at ikaw ay pagod na pagod, nag-aalok ako sa iyo ng unibersal at simpleng recipe ng bakalaw sa microwave oven. Ang isda ay hindi overdried, ngunit napaka-makatas, ngunit hindi mamantika. Ang lasa ay kaya banayad na, sa kabila ng bilis ng pagluluto, ang ulam na ito ay maaaring ihain sa maligaya talahanayan. Paano magluto ng bakalaw sa microwave: 1. Isda, kung kinakailangan, linisin ang mga kaliskis, at ilagay sa isang ulam na angkop para sa microwave. Ang pangunahing bagay ay ang mga panig ay magagamit. 2. Pagwiwisik ng isda na may lemon juice, at iwanan ito sa gilid upang magbabad. 3. Samantala, ang aking mga sibuyas, nililinis namin, at pinutol sa mga manipis na singsing. Naghuhulog kami sa ibabaw ng mga piraso ng isda. 4. Dahan-dahang ibuhos sa tubig, isara ang takip, at ipadala ito sa microwave sa loob ng 8 minuto sa buong lakas. 5. Sa oras na ito ihahanda namin ang istasyon ng gas. Narito ang lahat ay simple - sa isang baso na may kulay-gatas (kung walang kulay-gatas, maaari mong gamitin ang gatas, cream, tomato paste o alak), magdagdag ng pampalasa, asin at paminta, at din, kung ninanais, isang maliit na langis ng halaman. 6. Kapag lumipas na ang 8 minuto, kinuha namin ang isda at punuin ito ng aming puting sarsa. 7. At muli ipadala namin ang aming ulam sa microwave sa buong kapangyarihan para sa mga tungkol sa 10 minuto. Iyon lang! Nakuha namin ito, pinutol ito sa maliliit na piraso at pinaglingkuran ito ng mga gulay sa halos anumang palamuti. Ng mga inumin, puting alak ang pinakamahusay. Gana sa pagkain!
Servings: 3-4