Kinakailangan na magsinungaling
Siyempre, mas mahirap magsuot ng isang bata kaysa dalawa (lalo na tatlong). Ngunit huwag kalimutan na ang isang maramihang pagbubuntis ay isang pagbubuntis, hindi isang sakit. Ang kilusan para sa iyo ay buhay pa rin! Nakansela ang pag-jog at aktibong pagsasanay sa mga simulator. Ngunit ang paglalakad ay mas kapaki-pakinabang kaysa dati.
• Ang mga bag na may pagkain ay isinusuot ngayon ng isang mahal sa buhay. Hindi mo ma-overload ang mga vessel o ang puso. Ang lahat ng mga mapagkukunan ng iyong katawan ay ginagamit na ngayon. Samakatuwid, kailangan nilang patuloy na mapunan. Paano? Nutrisyon, siyempre. Upang maiwasan ang anemya, kumain ng mas maraming karne at bitamina. Ang pagtingin sa pagsusuri ng dugo, maaaring magreseta ang doktor ng karagdagang mga paghahanda ng bakal. Upang mapanatili ang puso kailangan mo ng potasa. Ito ay nasa patatas, inihurnong sa isang alisan ng balat, saging, pine. Kailangan ng folic acid sa mas mataas na halaga. Aling isa?
• May isang karaniwang opinyon: ang mas maraming mga sanggol ay naghihintay para sa isang ina, at mas malakas ang kanyang toxicosis. Pagduduwal sa umaga ay isang bagay ng pagmamana. At ito ay humantong sa mabigat na mga saloobin at maling diyeta.
• Ang mga eksperto ay naniniwala na sa kaso ng maraming pagbubuntis, ang isang kritikal na sandali ay nangyayari sa pagitan ng ika-24 at ika-28 na linggo. Sa oras na ito, kailangan mong maging maingat at napaka-matulungin sa iyong sarili. Sabihin sa doktor ang lahat ng bagay na nagagalit sa iyo.
• Sa pamamagitan ng paraan, tungkol sa doktor. Hanggang sa ika-20 linggo makikipagkita ka sa kanya isang beses sa isang buwan. Pagkatapos ng bawat linggo. Ngunit pagkatapos ng ika-30 linggo - tuwing pitong araw. Huwag maging tamad na pumunta sa konsultasyon ng kababaihan. Ginagawa mo ito alang-alang sa mga sanggol.
At narito ang mga streamer
Kung, sa normal na pagbubuntis, ang timbang ay tataas mula sa 9 hanggang 1 kg, pagkatapos ay kapag dumami ang pigura na ito ay 13-18, o kahit 20. Ang pagkarga sa balat ay hindi gaanong maliit. Gayunpaman, maaari mong maiwasan ang mga stretch mark sa tiyan at dibdib sa iyong lakas.
• Huwag maging tamad na gumawa ng masahe at gumamit ng isang espesyal na langis - narito ang dalawang kondisyon. Ilapat ang langis sa balat at kuskusin ito sa loob ng 20 minuto. Masahe pakanan, at pataas at pababa hanggang sa maging tuyo ang balat. Ang cream ay mabuti rin, ngunit ang langis ay mas mataba, na nangangahulugan na ito ay nagpapalusog sa balat ng mas mahusay. Pumili ng langis mula sa mga stretch mark. Ang pamamaraan ay isinasagawa sa umaga at sa gabi pagkatapos ng isang shower. Sa ibang araw, gumamit ng bendahe. Hindi niya dapat pindutin, ngunit suportahan ang tiyan.
• Tulad ng para sa mga ugat ng varicose, madali ring i-insure laban dito. Gumamit ng mga pondo batay sa kabayo ng kastanyas (alamin kung angkop ang mga ito para sa mga ina sa hinaharap). Huwag kalimutan ang tungkol sa mga espesyal na kurso sa golf. At kapag nagpahinga ka, maglagay ng unan sa ilalim ng iyong mga paa - upang pigilan ang pamamaga.
Kapanganakan bago ang termino
Classic scheme - 40 linggo - hindi / para sa mga naghihintay para sa dalawang bata at higit pa. Kung ang isang babae ay may kambal, maaaring lumitaw ang mga bata sa linggo 35-36 (triplets sa 34-35). At huwag gawin ang mga katagang ito bilang hindi pa panahon. Ang tagal ng pagbubuntis ay bahagyang mas mababa.
• Posible na inirerekomenda ng doktor ang pagpunta sa ospital isang linggo bago ang inaasahang petsa ng paghahatid. Walang kasawian dito. Sa kabaligtaran, ikaw ay nasa ilalim ng malapit na pangangasiwa ng mga espesyalista. Kaya, sa mga bata ang lahat ay magiging perpekto.
• I-customize ang iyong sarili para sa natural na panganganak. Ang seksyon ng caesarean ay tapos na kapag ang mga sanggol ay hindi kasinungalingan (pelvic presentation) o maternal hypertension, pagpalya ng puso. Ngunit hindi lahat ay tungkol sa iyo, ito ba? At ang mga kabataan ay magkakaroon ng kakailanganin nila!
• Maaaring kinakailangan upang pagsamahin ang epidural anesthesia na may seksyon ng caesarean. Ngunit agad mong dalhin ang sanggol sa iyong mga bisig!
Tulad ng isang leggy
Ayon sa istatistika, ang bigat ng twin ay mga 5 kilo, ibig sabihin, bawat timbang ay humigit-kumulang sa 2.5 kg. Gayunpaman, kahit na sa single-pagbubuntis, maraming mga sanggol ang ipinanganak na may mababang timbang.
• Sinasabi ng mga doktor na ang timbang ng sanggol, una sa lahat, ay nakakaapekto sa diyeta ng ina. Ang mas maraming protina sa menu ng babae, mas malaki ang bata. Hindi isang aksiom, ngunit isang maaasahang katotohanan. Dahil ito ay ang protina na ang materyal ng gusali ng katawan ng sanggol. At ang carbohydrates ay mga carrier ng enerhiya. Ngayon ay mahalaga para sa iyo na kumain ng mga pagkain na mayaman sa mga protina.
• Ang laki ng bata ay higit sa lahat ay nakasalalay sa pagmamana. Kung ang papa ay malaki, posible na ang mga kabataan ay magiging malaki. Tanungin ang iyong ina kung ano ang gusto mo noong ikaw ay ipinanganak. At ang iyong mga kapatid? Ang lahat ng ito ay nakakaapekto rin sa bigat ng mga bagong silang.
• Siyempre, may maraming pregnancies, ang bawat sanggol na physiologically ay hindi maaaring timbangin 4 kg. Ngunit medyo madalas dumating sila sa mundo medyo mahusay na pagkain - 3.5 kg bawat isa! Biglang ito ang iyong pagpipilian? ..
• Ang maliit na timbang ng mga sanggol ay hindi dapat matakot o mapakabagay. Ang mga bata ay kumukuha ng gramo nang napakabilis. Tutal, mayroon silang pinakamagandang pagkain - ang iyong gatas. Ang isang produkto ng calorie na madaling digested!
Hindi sapat ang gatas
Mag-isip nang lohikal. Dahil nakuha mo na ang dalawang sanggol, maaari mo silang pakainin! Subukan ang hindi panic, huwag labis na labis ang pinaghalong. Patuloy na ilagay ang mga bata sa dibdib, uminom nang higit pa (hindi lamang sa unang 2 araw pagkatapos ng paghahatid). Sundin ang diyeta, protektahan ang iyong mga nipples mula sa mga basag, at dibdib mula sa mga lactostasises. At ang mga bata na natutulog magkatabi, ang magiging pinakamahusay na patunay na iyong pinamamahalaan!