Ang therapy sa musika ay hindi lamang bawasan ang stress, kundi pati na rin ang pumukaw sa iyo sa pagkamalikhain at palakasin ang kaligtasan sa sakit.
Ang isang taimtim na pag-awit na may gitara ay isang mahusay na paraan upang mapupuksa ang pakiramdam ng kalungkutan. Ang mga awit na ito ay nagdadala ng singil sa enerhiya ng artist. Sa kanila ang pangunahing bagay ay ang teksto, sila ay intelektwal at pasiglahin ang gawain ng isip.
Pinatunayan ng mga siyentipiko na ang therapy ng musika at tunog ng taginting ay nakakaapekto sa ating kalooban. Bukod pa rito, nalaman nila kung aling mga komposisyon ng mga kompositor ang nakakaapekto sa katawan ng tao, at inirerekomenda ang pakikinig sa ilang mga gawa na may ilang mga karamdaman o mahihirap na kalusugan.
Halimbawa, kung mayroon kang sakit ng ulo, pagkatapos ay sa payo ng mga doktor bilang isang "pill" maaari kang makinig sa "Spring Song" ng Mendelssohn. Ang mga gawa ni Beethoven ay nakakagulat na nagpapasigla sa intelektwal na aktibidad, sinusuportahan ang inspirasyon at samakatuwid ay tumutulong hindi lamang upang humawak sa panahon ng susunod na emerhensiyang gawain, kundi upang maiwasan ang stress - ang totoong kasamahan ng lahat na sapilitang gumawa ng isang bagay sa isang panahon ng problema. Ang musika ni Bach ay nagbibigay ng kapayapaan. Pinapayuhan siyang makinig pagkatapos ng trabaho. Sa ilalim ng impluwensiya ng mahiwagang tunog, mga menor de edad problema, walang kabuluhan at pag-aalala nawawala nang walang bakas. Bilang karagdagan, ang maayos na napiling musika ay maaaring gawing normal ang rhythm ng ating paghinga upang mapawi ang pag-igting ng kalamnan. Upang makagawa ng tamang pagpili, kailangan mong makinig sa katawan. Siya mismo ang magsasabi kung ano ang pakikinggan ng musika.
Ang mga ibon sa pag-awit, ang mga tunog ng dagat, ang kaluskos ng mga dahon ... Ang musika ng kalikasan ay may mga nakapagpapagaling na katangian. Kapag kailangan mong magrelaks, i-on ang disc therapy ng musika, isara ang iyong mga mata at ilipat ang isip sa mga bundok, kagubatan o sa beach. Ang maindayog, nakakasunog na himig ay hindi mag-iiwan ng bakas ng inip. At kung ang musika ay hindi lamang nakikinig, ngunit din sayawan sa ilalim nito, pagkatapos ng ilang minuto, ang isang ngiti ay lilitaw sa iyong mukha, at mood.
Nagdudulot ka ba ng mababang pagpapahalaga sa sarili? Ang mga espesyalista sa therapy ng musika ay magbibigay sa iyo ng isang malakas na pagkanta ... kapag kumuha ka ng shower o paliguan. Ngunit malakas! Hindi mahalaga kung sa tingin mo na wala kang boses o pagdinig, ang pangunahing bagay ay kunin at magsagawa ng isang kanta na tumutugma sa iyong kalooban. Kung malungkot - tandaan ang malungkot na mga awit, kung ang kagalakan - kumanta ng isang bagay na masaya.
Sa musika therapy pati na rin sa anumang iba pang paggamot, "dosis" ay mahalaga. Ito ay malamang na hindi ka mapakali kung makinig ka sa mga classics sa radyo o sa kusina. Ito ay nangangailangan ng isang espesyal na saloobin. Halimbawa, ang isa na naghahari sa konsiyerto ng orkestra ng simponya.
Ang modernong buhay ay isang tunay na ikot ng mga kaganapan. Sa pangkaraniwang araw ng trabaho ng isang babae sa ika-21 siglo, mayroong maraming mga pangyayari na hindi niya pinangarap ng kanyang malayong mga predecessors. At ang aming - wala, magawa. Kahit pwersa para sa gabi pilates sapat. Ngunit ito ang buong punto - ang "gabi". At sa araw na ang aming mga kababayan ay sobrang abala sa mga opisyal na tungkulin na ang lahat ng bagay ay lilipat sa aking ulo. Samantala, ang "lahat ng iba pa" ay hindi nangangahulugang "hindi mahalaga". Hindi mahalaga na kumain ng normal sa araw, gawin ang 5 minutong break matapos ang bawat oras na ginugol sa computer at paminsan-minsan ay pinapalago ang kuwarto? At mula sa lahat ng ito direkta ay nakasalalay sa kalidad ng trabaho na gumanap.
At ang huli, ngunit hindi ang pinakamahalaga, ang payo ay iwanan ang hangganan ng opisina ng lahat ng alalahanin at mga problema na lumitaw sa araw ng trabaho. Nauna pa ang gabi, oras para sa iyong sarili. Huwag itong sayangin sa pagninilay sa susunod na "gawain mula sa listahan." Magiging bukas, at ngayon ay masisiyahan ka lamang - mula sa lungsod ng taglagas, mula sa hangin ng gabi at sa darating na araw, na tiyak na magiging mahusay.